釜ぶたの湯

(サ:10分+水:1.5分)×2セット
(サ:12分+水:1.5分)×1セット
休:5分
露天風呂
(サ:12分+水:1.5分)×1セット

一週間ぶりのサウナ。
本当に気持ちヨカッタ！
いつもより長めにサウナに入り、ゆっくり休憩。
施設を出た後も体がぽっかぽか。
昨夜はあまり眠れなかったので
急に眠くなる。。

最終日の朝は釜蓋の湯さんであサウナ！
来る道中、昨日の積雪で山に降り積もり本当に綺麗でした。
恐らく最後かと思ったのでシッカリと汗を流させてもらいました。ありがとう釜蓋の湯さん。

サ　6分✕2
水　30秒✕2
湯　5分✕2
癒　5分✕4

サウナ上がりはお隣のコメダ珈琲店さんでモーニング😊ゆっくりしたら帰ります😊

珈琲所 コメダ珈琲店 上越妙高駅前店

モーニング他

優雅な気分でモーニング！

(サ:8分+水:1分)×1セット
(サ:10分+水:1分)×2セット
休:5分
露天風呂
(サ:8分+水:1分)×1セット

今日は結構早めにサウナに行けた。
休日朝にいる常連姐さんサウナーもお二人いらっしゃる。
そのおひとりが、また別の年配常連姐さんサウナーとおしゃべりしている。
今までは既に漬けてあるお漬物を頂いていたけれど
今年は自分で漬けてみた…と。
私より若いであろう、姐さんサウナー。
野沢菜と白菜の漬物を漬けたとは…すごい！！

そして、年配常連姐さんサウナーとお話しているのもすごい。
私は目をつぶってサウナに浸って、話しかけるなオーラを今日も出してきた。

(サ:8分+水:1分)×2セット
(サ:10分+水:1分)×1セット
休;5分
露天風呂
(サ:8分+水:1分)×8セット

休日に出逢う姐さんサウナー以外の方がたくさんいらっしゃった。

SNSで【冬のサウナはサウナ後の水風呂はさっと済ませるとととのいやすい】
と見て、実践。たしかにー。

明日も行こ。