成弘湯

昨日の夜行きました。
サウナ無料で4人制限になっています。
温度計は105度ですが、湿度もないのにヒリヒリしなく長いこと入ってられるので105度も無いように思います。

サウナマット無しなので自前が必要です。

水風呂は19度ぐらいの2～3人サイズ。寒くなってきたのでこのぐらいの水温でも十分ですね。

サウナが無料なので結構サウナ利用者は多いです。
ほんで地元のクセすご常連だらけ。
めちゃくちゃジロジロ見られました。

薬湯の翡翠の湯が良かったです。

曜日時間：土曜16時半
混雑具合：ちゃきちゃきで混んでた
ロッカー：小ロッカーのみ
サウナ代：無料
石鹸洗髪：なし
テクテク：18キロ

寒くなってきてトイレが異常に近くなる。3時間弱歩いて3度、どれもぎりぎりで危なかった。膀胱が小さくなっているのかしらん。解決策をみつけたい。

まずは青砥の成弘湯へ。無料のサウナは4人まで。埋まっていたので隣の水風呂の縁に座って待つ。下段は座面の板がたゆみ、隣に座る人や上段の人の動きで、いずれ尻の肉が挟まるのではと不安になる。しかし上段が空いたからと移動するのは野暮。腕組みをしてじっとする。

水風呂は20度でリラックスできる。窓からサウナ室の具合を確認し、2人出たタイミングでシーソーサウナ。首尾よく上段に座った。こちらは座面がばたつかない。会話禁止の張り紙で無音の中、砂時計をじっと見る。

最後は水風呂からの変わり湯。江戸の翡翠は40度弱のほぼ不感、長く浸かって眼前のペンキ絵をじっと見る。

続いてお花茶屋の第四富士の湯にハシゴ。オーセンティックな銭湯はかなりのあつ湯で引き締まる。縁側で池の金魚を眺めながら一服。

亀有土曜昼柔術一週間ぶりに良い汗かいたニャー！

スパーは茶帯と2本やったけど圧下でも脱力を心掛けたニャー！

成弘湯でギの洗濯とサウナx1 温冷交代浴x4でコンディショニング完了ニャー！

窓全開の外気浴は凄十ニャー！

成弘湯のサイン電灯が切れていたのが気になったニャー！

ありがとニャー！

亀有火曜夜柔術めちゃ楽しかったニャー！

ムーブや打ち込みの合間に話す冗談や技術の話が良いんだよニャー！

成弘湯に移動してサウナ1セット温冷交代浴4セット中にギの洗濯も完了ニャー！

池鯉外気浴が絶品垂涎の季節になって来たニャー！

ありがとニャー！

亀有火曜夜柔術来て本当に良かったニャー！

難題多き日々で心が萎えてたけど練習で切り替えて氣が通ったニャー！

本当にサードプレイスは重要だニャー！

「成弘湯」でサウナ2セットと温冷交代浴3セット中にギの洗濯もバッチリして心と体のリフレッシュ完了ニャー！

ありがとニャー！

亀有土曜昼柔術一週間振りで楽しかったニャー！有名人を含むビジターも多くて大盛況だったニャー！

脱力して打込みもスパーも出来たニャー！

「成弘湯」でサウナ2セットと温冷交代浴3セット中にギの洗濯も完了ニャー！

柔術練習のサウナ外気浴も涼しくて最高の日だったニャー！

ありがとニャー！

亀有土曜昼柔術久し振りで楽しかったニャー！

若人は習得が早いとつくづく思うニャー！でも自分のペースで続けるニャー！

「成弘湯」に移動してギを洗濯しつつサウナ2セットと温冷交代浴2セット入って調整完了ニャー！

4人定員のサウナで最大マチが3人出る程盛況だったニャー！

ありがとニャー！

亀有火曜夜柔術勉強になったニャー！

先生の3回のお手本それぞれで見る部位を変えて細かい手順を確認したニャー！

練習相手とコツコツ打ち込んだニャー！

「成弘湯」に移動してギを洗濯しつつサウナ1セット温冷交代浴3セットで調整完了ニャー！

今日も柔術と銭湯に感謝ニャー！

ありがとニャー！

今日は青砥に用があり、その後こちらへ。

サウナはあるがサウナ代はなし。
大体この場合、水風呂はないのだか、
こちらはあります😊

身体を清めたら、お風呂♨️に使って
その後サウナ室へ。

決してサウナ代を取っていないからと言って、
決してサウナは妥協していない110℃🔥
水風呂は水道水🚰の掛け流しなので、冷たくはないが、サウナの心意気だけで充分感じる。

2セット頂いて終了😊

亀有土曜昼柔術めちゃ楽しかったニャー！

水曜とはまた違った技を手順を確認しながらコツコツ練習したニャー！

「成弘湯」に移動してギを洗濯しつつサウナ2セットと温冷交代浴2セット極めたニャー！

井戸水まろやか水風呂はチラー無しでも蛇口部で推定18℃でキンキンニャー！

ありがとニャー！

亀有土曜昼柔術汗ダダ漏れで楽しかったニャー！

ムーブや打ち込みは心と体を一致させるために重要だと思うニャー！今日もサバイブしたニャー！

リカちゃんバスで「成弘湯」に移動してギを洗濯しつつサウナ1セットと温冷交代浴3セットを満喫したニャー！

完全リセット完了ニャー！

ありがとニャー！