ゆるサウナ

サウナ65

ちょっと寒さが和らいだ青空の晴れた朝に歩いて訪問です。チュパを選んでロウリュをして、この日は都度、撹拌してコンディションを調整しながら利用しました。いつものように寝サウナでじっくりと体を温め、水風呂では中の段差に腰掛けて冷却。最後は立ち冷シャワーで引き締めて、辞去いたしました。

【サウナ入室までの私的ルーティン（お点前）の記録】

maaさんに何度か伺った際の、現時点でのサウナに入るまでの私的手順を再現可能な形でメモします。

1. 部屋のドアを開ける。
2. 靴を脱ぎ、トレーに載せる。
3. 鞄から必要なもの（ハットなど）をすべて取り出し、棚または椅子に配置する。
4. 鞄を所定の位置にしまう。
5. 脱衣し、衣服を片付ける。
6. ドリンクを手に取りやすい位置（足元など）にセットする。
7. エッセンスと必要なもの（ハットなど）を手に持ち、サ室のドアを開ける。
8. バケツにエッセンスを入れ、混ぜる。
9. 腕にタオルを巻く。
10. ゆっくりとロウリュする。
11. エッセンスの瓶を片付ける。
12. 体を浄める。
13. サウニング開始。

サウナ60

晴れたおかげか、ちょっと寒さが強まった朝の訪問です。アウテラを選んでロウリュです。いつも通り寝サウナ。この日も水風呂は中の段差に腰掛けて手のひらはチラーの水流に当てるといい感じにBPMも下がります。頭や上半身は立ち冷シャワーでまとめて辞去いたしました。

サウナ60

前夜の雨があがった朝に、歩いて訪問です。ポルクを選んでロウリュして、じっくり寝サウナです。気温が下がってきましたので、水風呂は中の段差に腰掛けて過ごせばちょうどいい感じです。上半身は立ち冷シャワーでまとめて辞去いたしました。

サウナ：60分

青空の晴れた朝、90分の枠で訪問です。この朝、選んだチュパのロウリュをゆったり撹拌してから、寝サウナです。この日もだいぶ気温が下がりましたので、水風呂は中の段差に腰掛けてゆったり冷まして、立ち冷シャワーでまとめてから辞去いたしました。

サウナ：65分

寒目の白い雲から青空がのぞく晴れた朝、90分の枠で訪問です。アウテラのロウリュを選択しました。寝サウナじっくり、水風呂は中の段差に腰掛けるのが丁度いい季節に　になりました。上半身は立ち冷シャワーでまとめて辞去いたしました。

サウナ：65分

寒くなってきた晴れた朝の歩いて90分の枠で訪問です。この朝はポルクのロウリュを選択。
部屋に通されると、靴を置くトレーが新しい形に変わっていました。
寝サウナじっくり、水風呂で引き締まって、立ち冷シャワーでまとめて辞去いたしました。

サウナ：65分

冷えてきた晴れた朝90分の枠での訪問です。この朝はチュパのロウリュ、寝サウナでじっくり、水風呂で引き締まって、立ち冷シャワーでまとめて辞去いたしました

サウナ：60分

良く晴れた朝なので歩いて90分の枠で訪問です。アウテラのロウリュを選んで、寝サウナです。水風呂でゆっくり引き締まって、立ち冷シャワーでまとめて辞去いたしました。

サウナ：60分

晴れた朝に90分の枠で訪問です。アウテラのロウリュをえらんで、寝サウナでじっくり、水風呂でゆっくり引き締まって、立ち冷シャワーでまとめて辞去いたしました。

サウナ：60分

雨あがりの朝に90分の枠で訪問です。この朝はポルクのロウリュを選択。寝サウナじっくり、チラーのきく水風呂で引き締まって、立ち冷シャワーで更に引き締めて、まとめてから辞去いたしました。

サウナ：65分

曇りの朝に90分の枠で訪問です。チュパのロウリュを選んで、全身を伸ばした寝サウナでじっくりです。蛇口からの打たせ水の水風呂で引き締まって、立ちシャワーでまとめて辞去いたしました。

サウナ：60分

晴れの朝に90分の枠で訪問です。この朝はアウテラのロウリュ、全身を伸ばした寝サウナはじっくりです。水風呂でよく引き締まって、最後は立ちシャワーでまとめて辞去いたしました。

サウナ：85分

しとしと雨のなか2時間枠で訪問です。アウテラエッセンスのロウリュです。全身を真っ直ぐ伸ばした寝サウナです。水風呂も良く冷えて、最後はシャワーでまとめて辞去いたしました。

サウナ：85分

2時間枠で夜に訪問です。アウテラエッセンスをロウリュ用に選択して部屋に案内いただきます。スマホとスピーカーをペアリングして、浄めて、エッセンスをバケツに溶いてセルフロウリュして壁の砂時計を回転させて準備完了。全身を真っ直ぐ伸ばした寝サウナです。水風呂もいよいよ良く冷えます。引き締まって、最後はシャワーでまとめて辞去いたしました。

サウナ：90分

秋らしくなり日もだいぶ早く暮れた頃、2時間枠で訪問です。受付で3つのなかからアウテラエッセンスをロウリュ用に選択して部屋に案内いただきます。この日もいつも通り気持ちが良く空調して頂いている個室です。スマホとスピーカーをペアリングして、浄めて、エッセンスをバケツに溶いてセルフロウリュして壁の砂時計を回転させて準備完了。全身を真っ直ぐ伸ばした寝サウナです。陽気も良くなってきたからかゆっくり過ごせます。水風呂もいよいよ良く冷えます。引き締まって、最後はシャワーでまとめて辞去いたしました。

サウナ：85分

急に涼しくなった日の夕方、2時間枠で訪問です。お気に入りのアウテラエッセンスをロウリュ用に選択して部屋へ向かいます。いつも通り気持ちが良い個室です。スマホとスピーカーをペアリングして、シャワーで浄めようとすると水シャワーの温度がやや低く感じました。これは水風呂の蛇口の打たせ水に期待が高まります。エッセンスをバケツに溶いてセルフロウリュして壁の砂時計を回転させて準備完了。全身を真っ直ぐ伸ばした寝サウナです。浄めてるときにシャワーで浴びた水のおかげいつもよりじっくり過ごして水風呂へ、果たして蛇口でうたせ水は期待通りでした。おかげで水風呂のチラーも良く効きます。しっかり引き締まって、最後は立ち冷シャワーでまとめて辞去いたしました。

サウナ：80分

大雨のあがった夕方、2時間枠で訪問です。今回も受付で3本のうちから真ん中のアウテラを選択して部屋へ向かいます。いつも通り空調が効いていて気持ちが良い個室です。スマホとスピーカーをペアリングして、シャワーで浄めようとすると何とカーテンが新しくなっていました。おかげでしぶきがトトノイスペースに入ることを心配しないですむようになりました。今月の一番嬉しかったことランキング1位（記載日時点）でした。セルフロウリュして壁の砂時計を回転させて準備完了。全身を真っ直ぐ伸ばして寝サウナです。受付で水風呂の水はサウナに入っているあいだに冷えますと説明されておりまして、果たして良い感じに冷えておりました。蛇口でうたせ水、新しいカーテンのお陰で心置きなく立ち冷シャワーで良く引き締まって辞去いたしました。