Spa Resort 蘭々の湯

今日は、午前中まで家で

　　　コロン　コロン　コロン
　　　　　　　してたら
🦍　邪魔〜　何で家に居る❓

🦮　・・・今日は、家でコロン❓

🦍　コロン〜　かわいく言っても
　　ムリだから〜

🦮　・・・はい　ジム行こ🚐

ま〜こんな感じで今日は、ジムからのサウナ ですね🤗🤗

今日は、2時間くらいジムでメタボ撲滅運動をやり
マックでひと休み😮‍💨からのサウナ🤭

今日は、蘭々の湯に行こうかな〜
ジムトレしてる時から決めていたので

　　　　　🚐💨🚐💨🚐💨
駐車場がいっぱい　😱😱😱
失敗したかも😱😱

人がいっぱい
う〜まいったな〜　炭酸風呂に入りたいけど入れない〜😭😭

とりあえずサウナ に入ろう🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

ま〜分かっていたけどマイルド〜
1セットに12分もサウナに入るのも疲れる
こんな感じで3セットを決めて後、1セット決めて終わりにするかな〜

大学生くらいの人が棚のあたりで倒れた😱😱
棚の荷物が落ちた😱
オイラの荷物落ちたな〜

大学生くらいの人がアウフグース後に倒れた　　アホだー　
冷たい人ですね　サウナ道さんと言う人がいると思うが　オイラから言わせればサウナ後に倒れる事自体がダメですね

1・　自分の限界を越えてるのにムリしてアウフグースを受けた
2・　サウナ 前に水分補給をキチンとしてない疑惑
3・　大学生くらいの歳で自分の自己管理が出来てない
　　　まだ、いっぱい有るけど

オイラは、自分の限界の2個手前でやめます
今日みたいな事が起きるから
普段から入っても6分〜9分くらいで心拍数が140〜150くらいになるので出ます
スタンしてでも上げて出ます
蘭々の湯は、マイルドなので12分くらいが心拍数になるので
その逆もあるよ4分くらいで心拍数がヤバい時も出ますね
時間と心拍数で決めてるオイラ流っす

オイラみたいに被害を受ける
棚の荷物が落ちた時にハットは、落ちて濡れる😭『タオル系のハット』
イオンウォーター900半分くらい入っていたが分からなくなる😱
髭剃りが誰かが持って行った😱

最悪な最後のお休み😭😭

流行りでやるのも良いが自己管理は、やろう

オイラの髭剃り🪒返して〜〜〜😭😭

イオンウォーターは、捨てました😭
マイかごに入れていたのでマーキングしてない〜😭😭

身体を洗い　炭酸風呂に入って帰ったのです😭

　　　　　こんな感じで
2025年正月サウナ街道を完結

蘭々の湯のスタッフさんご苦労様です

みなさんも気をつけてくださいね

楽しく蒸されましょう🤗

サウナ初め！

家にいても暇だし…お風呂屋さんに行こうと思い立つ。
菜々と蘭々で迷い、ロウリュウでじゃんけん大会があるからとこちらにした！
見事じゃんけんに勝ち、ドリンクチケットいただきました、ありがとうございます✨
(しかも時間変わって2回も勝ってしまった･･･！)
ずーっと気になっていた「ととのった」を初めて飲めた、嬉しい。

＜岩盤浴＞

炎の癒
13:00・15:00・17:00・19:00
ロウリュウ：64度
アロマ：グレープフルーツ

灯の癒
こちらのロウリュウは満員で入れず、残念。

↓

サウナ
9分(ロウリュウ)・塩12分・8分

岩盤温熱でのロウリュウ、17:00で終わりと思っていたが、19:00が激熱回だったからせっかくだし…と思って受けたけど、さすがに4回は疲れてたみたいでサウナはサクっと。
ずっと身体がポカポカしてて、お湯に浸かっただけでも水風呂を堪能できて、5回は入れたから満足。

とにかく混んでいる！！
お正月だし、人はいないだろう、と思って行ったからびっくり。
11:00、13:00のロウリュウは定員の60人いたし！
入れないかと思った、良かった入れて。

そしてお風呂上りもドライヤー待ちが5人以上いて初めての光景に驚き。
いつもよりお子さんも多い。
お正月でもお風呂屋さんは人が多い事を学んだ。

今年もマイペースにサウナ、水風呂を楽しめますように。

10時半過ぎ入館、身体を洗い岩盤着に着替え炎の癒の前に並ぶ。
ジャンケン大会２回勝ったが３回目あいこで振り出しに戻る。全員参加から再スタート。
このあとまた振り出し戻るがもう一回あり長くなった。終了後はすぐ浴室へ行き11時22分サ室入る。11時半、浴室アウフグースを受け水風呂にじっくり浸かる。
11時45分塩サウナに入り12時のオートロウリュ浴びる。
太陽が出る中、日光浴の外気浴をした。
浴室上がり岩盤着に着替え12時22分灯の癒なんとか空席があり入る。12時半アロマロウリュ受ける。休憩後12時43分炎の癒に並び13時激熱回参加。満員60人のジャンケン大会は、すぐに決まる。退室後凛の癒満員のため浴室へ行き汗流し水風呂へ入り電気風呂でととのう。
浴室上がりレストランへ行きネギトロ丼食べた。
その後浴室へ行き14時22分サ室イン、14時半アウフグース参加。おかわりは見送り水風呂入りすぐ1階に降りて炎の癒並び15時のアウフグース参加、こちらかなり長くなり退室後すぐ凛の癒で身体冷やして水分補給し15時22分灯の癒入る。水分補給し休憩。
椅子で座って仮眠。
17時炎の癒アウフグース参加。ジャンケン勝つ。凛の癒で休みすぐ浴室へ行き混んでいたので17時19分サ室入り17時半アウフグース受ける。水風呂後は電気風呂でととのう。
浴室上がりリクライニングチェアで休みながらととのいドリンク飲んで休憩。
19時炎の癒激熱回を受けて浴室で身体洗いお風呂に入り退館19時50分。
結構長く滞在、疲れた。

初、蘭々の湯。

1000チェックイン。
まずは岩盤浴エリア、
64℃、53℃、44℃、31℃の４つの部屋と、
7℃のクールダウン部屋

午前中のためか、空いてて良し


1530にお風呂エリアに移動
こっちは混んでる。1700過ぎになると激ゴミ。。
高温サウナ×2、塩サウナの計３セット
しっかり蒸されて、今日は快眠できそう。

サウナ初めはこちらへ。

ちょうど1年前に初めて来た施設。
あー色々な思いをした１年！
今年は脱皮するんだから！
オーケン（大槻ケンヂの干支ソング🐍DAPPY NEW YEAR）より😁

さてさてサ活よ〜

アウフタイム過ぎてのin！
うん、残念っ

でも、高校サッカー観ながらのサウナは楽しいわぁ。

水風呂が派手にブクブクしていて、16.9℃は冷たい。
露天での休憩もすぐに冷えちゃうけど、青空が広くてリラックス〜😊

心身ともに健康でサ活を楽しめますようにと祈りました😌🙏