松乃湯

休日午後を有意義に過ごしたいなら、間違いなく、ここは使い勝手がいい銭湯のひとつ。日曜日の一番風呂を狙って、ウォーキング。汗だくにもなりすぎず、ちょうどいい頃合いでイン。

12分→2分→10分×5
心拍数110→55→70目安でサーキット

#サウナ
ドライサウナは上段ストーブ真横だと表示計よりも＋7℃の体感。8名で満室になる位のスペース、清潔でいい。

#水風呂
広くはないが深いのが好き。それゆえ潜っちゃう人もチラホラ。これで16-18°だと言うことなし。

#休憩スペース
躊躇なくタイルに直座りできるのもいい。
人工炭酸泉で寝そべりながらも。天高ゆえ湯音が反響して、これまた集中できるのも○

サウナ＋300円(タオルなし別途レンタル有)。
事前知識なく受付で白い粉を渡され ？？？となっていると、「塩サウナ用です」と。
テンションあがるじゃないか～♪
いざ、Lets go～♪

#サウナ
まずはロッキーサウナ。ストーンが敷いてあるストーブ、でかい。
温度は75℃で ゆっくりじんわり。普段より長めに入りました。山小屋で寛いでる気分。
塩サウナは80℃。てっきりスチームかと思ってたら違うのね！？
これ、いいじゃーーん♪

#水風呂
20℃バイブラあり。
深くて広くて こりゃ気持ちいいぞ。

#休憩スペース
カランで休憩。

＃サ飯
駅前のラーメン屋ジョンで昆布水つけ麺。
激旨。昆布水のとろみヤバい。
まじで旨い、やや、ほんと旨い。

ジョンが旨すぎてまた来ると誓いました。
しあわせ ありがと わーい♪

サウナ：6分×1
　　　　8分×2
水風呂：1分×3
休憩　：5分×3

ロッキー：10分
ドライ　：8分×2
水風呂　：1分×2
休憩　　：5分×3