松乃湯
銭湯 - 東京都 練馬区
休日午後を有意義に過ごしたいなら、間違いなく、ここは使い勝手がいい銭湯のひとつ。日曜日の一番風呂を狙って、ウォーキング。汗だくにもなりすぎず、ちょうどいい頃合いでイン。
12分→2分→10分×5
心拍数110→55→70目安でサーキット
#サウナ
ドライサウナは上段ストーブ真横だと表示計よりも＋7℃の体感。8名で満室になる位のスペース、清潔でいい。
#水風呂
広くはないが深いのが好き。それゆえ潜っちゃう人もチラホラ。これで16-18°だと言うことなし。
#休憩スペース
躊躇なくタイルに直座りできるのもいい。
人工炭酸泉で寝そべりながらも。天高ゆえ湯音が反響して、これまた集中できるのも○
歩いた距離 5km
男
-
65℃,92℃
-
20℃
0
47
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