ゆらり内海

サウナ:10分、12分
水風呂:1分×2
休憩:10分×2
計:2セット

14時過ぎに到着。
好天の午後ということもあり、日射しも眩しく暖かい時期になってきた。
道中で歩き遍路とすれ違うことも多く、外国人遍路も増えているようで良く見掛ける。

日曜の午後だが、サウナの方は待ちは出ていないがほぼ満員の状態。
室温は90℃。
上段はビッチリ5人並んで接触しないように距離を取るのが精一杯だった。

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
計:3セット

仕事を上がって一度帰宅し、晩飯後にゆらり内海へ。
19時前に到着。
今日は午前中から、観測で数字が出ない程度の雨が降り続いていて空が暗かった。

週末とは云えども、平日だからか今日はガラガラ。
天気の影響もあるかもしれない。

先日修繕中だった水風呂の手摺は一応完了していた。
コーキングはしてあったが恐らくは自前修繕と思われる仕上がり。

年度末だが明日はゆっくり休もうと、今日は3セットで。
温度はいつもの90℃をキープしている。

休憩1本目は屋内で、2本目は外気浴に出る。
夜空は雲が出ているのか、星ひとつ見えない。
真っ暗ではあるが、黒一色と言うよりちょっとネイビー混じってるような感じ。
雨も完全には止んでおらず、僅かにぱらついている。

3本目では脱衣室のベンチで扇風機の風にあたりながら休む。

今月は此処にしか来ていないので、土日は別の施設を巡ってみよう。

サウナ:10分×2、8分
水風呂:1分×3
休憩:10分×2、5分
計:3セット

未消化の年休を月末までに取らないといけない状況のため、15時前から年休を取る。
一度帰宅し、火曜日はスタンプ2倍デーのゆらり内海に向かう。

平日の16時半はまだ仕事中の時間帯ということもあり、ガラガラに空いている。

水風呂の手摺は大分がたついていたが、とうとう修繕が必要になったようで、取り外されて注意書きが貼られていた。

室内90℃。
入りは3人ほどで、場所の好みさえ問わなければ余裕で座れる。

1本目は外、2本目は中で休憩。
17時を過ぎると、夕日が射し込んできてかなり眩しかった。

時間もあるので今日は3本目まで行く。
少し短めに8分で止めて、外で乾かして上がる。
秒速数十センチ程の微風もあり、いい感じで乾く。

18時前に退館。
車に乗ろうと駐車場に出ると、山の方でガサゴソと音がしたので、鹿でも居るのかと振り向くと、5～6匹のサルの群れが様子を伺っていた。
近隣で悪さをしなければ良いが、キャンプ場も近いので馴れて荒れだしたら大変だ。

サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
休憩:10分×2
計:2セット

15時20分頃到着。
先日のサウナの日も準備だけはしていたが、仕事でアクシデント発生で帰宅後爆睡だったため、一週間ぶりのサウナになる。
3月に入ってからは暖かい日が続けており、今日は20℃前後まで気温が上がっている。

今日は軽めに2セット。
最初は下段、後は上段へ。
入浴直前に水を紙コップ2杯ほど飲んでおいたためか、今日は汗の出も良い。

天気も程よく、この時期にしては暖かいがまだまだ3月、心地よく外気浴に浸る。
急速冷蔵のシングル外気浴とは違う、まったり天日干しタイムで、暫しぼんやり過ごす。

2セットで上がり、着替えてから2階の休憩所で一息つく。
窓から須ノ川公園を望むと、3張ほどだがテントが設営されていた。
まだまだ朝晩は冷えるが、キャンパーも動き出す時期になってきたか。

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
計:3セット

15時過ぎに到着。
1本目は無人のサウナ室に入って独占だったが、15時30分を過ぎたあたりから続々と入室しだして急に混みだす。

今日は10分で回すと決めて水風呂後に屋外へ。
日中は大分寒さも和らいできたように感じる。
程よい涼しさの外気にあたりながら静かにクールダウン。
時間に余裕もあるので、休憩も10分で。

2本目までは休憩はベンチに腰掛けて過ごしたが、3本目では血流の高低差を抑えようとベンチで仰向けに寝そべる。
背中が少し冷たくはあったが、目をつむり体の力を抜いて呼吸を整える。
16時半前に退館する。

2月はスケジュールの都合もあったが、前月からの疲れもあったのか、疲れを抜くサウナに行く気力も出ない日もあった。

たかがサウナかもしれないが、それでさえも体調第一であると思い知った。

サウナ:10分、14分
水風呂:1分×2
休憩:10分、5分
計:2セット

仕事を上がって夕食後にゆらり内海に向かう。
火曜日はスタンプ2倍で、スタンプカードがちょうど満杯になったので、次回は無料サービスで利用したい。
18時半過ぎに到着し、体を洗ってサウナ室へ急行する。

室温90℃で、上段のストーブ寄りが空いていたのでそこに座る。
ストーブからの直射熱もあり、十分に熱さを感じる。
室内の4人中3人がサウナハット着用で、最近増えましたねぇなどと軽く会話を交わす。

1本目は外気浴でのクールダウン。
気温は10℃を切るぐらいか、体が熱を帯びてるせいもありそれほど寒くはない。
大寒も過ぎ、これからは徐々に温かくなってくるはずなので、シングル外気浴もそろそろ潮時を迎えるか。

2本目は知り合いと同室になり、色々相手をしていたら時間が引っ張られて長丁場になってしまった。
19時半を過ぎ、帰宅を急ぐため2セットで上がる。

サウナ:12分
水風呂:1分
休憩:5分
計:1セット

12時30分まで出勤し、帰宅して昼食後にゆらり内海へ向かう。

途中で車中から、岩松川の河川敷で「しらうお祭り」が開催されているのを見る。
新型コロナで3年ぶりの開催だが、こうした季節のイベントから日常が戻りつつあるのを感じる。

14時過ぎに到着。
今日は手短に1セットのみ。
温度が92℃なのもあるかもしれないが、昨日よりは発汗しているように感じる。
12分計が1周するのを確認して水風呂へ。
外には出ずに、脱衣場で扇風機の風にあたりながら一息つく。

あまみは出ていたので、端々まで血液は廻っているようだ。
入浴後の疲労感もない。
たまにはこんな軽めのサウナも悪くない。

サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
休憩:10分×2
計:2セット

午前中は出勤し、昼から愛南牡蠣祭りのイベントを覗きに行く。
殻付き牡蠣を買おうと行列に並んだが、昼食前で空腹に耐えられず諦めてしまった。

帰りにゆらり内海に寄り、サウナで一休みする。
昨日も駐車場は一杯だったが、今日も混んでいる。

高校生らしいグループが居たが、ここでは珍しい。
そのせいか、サウナ室もちょっと混み気味。
行列に並んだのもあるが、ここのところの連勤疲れもあり、少しでもリフレッシュしたい。

屋内10分休憩で2セット過ごして上がる。
近いうちにマッサージにでも行こうか。

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:5分×3
計:3セット

仕事が立て込んでおり休日出勤となり、17時まで職場に出る。
明日も出ることになるので、リフレッシュしにゆらり内海へ。

17時半前に到着。
今日は久々にまとまった雨だった。
そのせいか分からないが、サウナ室はかなり空いており、同室になるのも3人止まり。

1セット12分で行こうかとも思ったが、19時には帰宅したいので、3セット回すには回転率上げて10分入室の5分休憩で回す。

休日出勤しんどいとは思うが、期限までに完遂させるには仕方がない。

今日の休憩は屋内のととのい椅子で。
両足は少し前に伸ばして、頭は後ろに倒す。
腕の力を抜いて暫し脱力する。

先日、建て替えのため休館中のホームサウナである津島やすらぎの里について、パブリックコメント募集の記事が愛媛新聞に出ていた。
開業は7年度末になるようだ。
サウナ室は、男性3室、女性2室の計画らしい。
南予初のフィンランド式導入とかあるかも。
セルフロウリュ出来るサウナ、是非とも出来て欲しい。

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:7分×3
計:3セット

今年の仕事も今日で最後。
先週から年末進行でバタバタしたが、疲れを抜きに最寄りのゆらり内海へ。

19時半到着。
目の前の須ノ川キャンプ場はイルミネーションで飾り付けられており、時間帯も合って目を引く。

打ち止め1時間前の遅い時間ということもあって、サウナ室は空いている。
今日は92℃と、いつもより僅かに高め。
3セットのうち、2本は上段。
休憩は1本目と3本目は屋内で、2本目は外へ。
外気温は10℃くらい。
夜間ということもあり、外気浴だと冷え方が違う。

3本目は下段でのんびりまったり。
壁にもたれつつ体の力を抜いて仕上げていく。

約1時間の滞在で、20時半に退館。
明日は別の施設へ赴き、帰りに蕎麦を食べに行こうか。

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
計:3セット

クリスマスイブでも、せっせとサウナ通い。
南予地方も今回の大雪で、場所によっては積雪が大変な状況になっていそうなので、宇和以北や松野などの山間部は今回避けて愛南へ。

12時過ぎに到着。
外気温は5℃。
早速入館し、体を洗ってサウナ室へ。
体が冷えてるからなのか、温もるのに時間が掛かるため、今日はちょっと長めに12分で回す。

水風呂も、気持ちだけかもしれないが、いつもより少し冷たいような気がする。

シングル5℃の外気浴を味わうため、窓をくぐって外へ出る。
2～3分ぐらい経過すると、足先から冷たくなってきたので、屋内に戻りととのい椅子で計10分。

2本目以降もクールダウンが効いているのか、発汗はスロースターター気味。
時間を掛けてじっくり温まる。

3本目終えたところで13時半を過ぎたので、浴場から上がってレストランで昼食にする。
クリスマスイブだからか、時間が遅いからか、客席はガラガラで自分以外居ない。
カキが食べたいとメニューを探し、御膳は少し高いので、並記されていたカキフライ丼にする。

牡蠣フライ丼

愛南カキのフライを卵とじにした丼。 冬季限定。

サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
休憩:7分×2
計:2セット

今朝はあまりの寒さで5時半に目が覚めた。
宇和島でも2℃切ったようで、早く起きたため寝不足気味。
午後から代休が取れたので、13時から15時半まで昼寝し、体の芯から暖まりたいと18時にゆらり内海へ。

屋外は10℃前後だが、サウナ室内は90℃。
呼吸も少し意識して、肺に暖気を入れるイメージで鼻から入れて口から吐く。
晩飯の時間のこともあるので、12分の2セットで上がる予定にする。

冬至直前なので日没も早い。
18時過ぎるともう真っ暗で、外気浴に出るとどんどん体が冷めていくのを感じる。

体が乾いたら再度サウナ室へ戻り、2本目に。
体は温めながら、湯冷めしないよう外気浴は途中で館内休憩に切り替えて、19時前だが2セットで退館する。

今週末は寒気流入で降雪の予報も出ているが、18日は松山での演奏会のチケットも買ってるので、松山道の規制がされないか心配になってくる。

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:8分×3
計:3セット

15時半過ぎに到着。
12月になりシーズンが始まったこともあるが、入口には愛南カキ入荷してますとの掲示が出ていた。
今日は寄らないが、併設のレストランでカキの期間限定メニューも出ているだろう。

サウナの方は混んでいて、入った時点では入室待ちが発生していた。
潮湯で順番待ちし、先客と入れ替わりで入る。
汗まみれの裸のオッサンがギチギチ詰め合わせになるという地獄のような状態でかなりキツイ。

10分で出て、水風呂の後は屋外で体を干す。
風もそこそこあって、気温より低く感じる。
体を拭いてから外へ出たのでそれほどではないが、濡れたままなら気化熱で体温をかなり持っていかれると思われる。

2本目は少し人数が減ったが、3本目にはまた増えて室内は一杯。

17時前に退館。
レストランが夜営業開始の準備をしていたが、今日は帰宅する。

サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
休憩:12分、10分
計:2セット

14時30分到着。
昼下がりなので空いているかと思っていたが、ボツボツ先客がいる。

5人入れば一杯になる小さなサウナ室だが、1セット目は4人、2セット目は満員5人でかなり混んでいる。

いつもより休憩が長くなったが、外から戻っても詰まっていたため、空き待ちが出ていた。

3セット目行こうかと思っていたが、今日は打ち切って上がることにした。

退館したのは15時40分過ぎ。
駐車場が舗装工事とのことで、半分ほどが使用不能になっている。
ちょっと不便だが、年内には終わるのか？