ゆらり内海

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

朝7時に会場集合で出初式に参加した。
分団で乗り合わせだったので､5時半起きで準備した。
正直寒いし眠い。
本番9時からなら､リハーサルやってもあと30分遅くても支障無いだろう。

終了後、気温は上がってきたがサウナに温まりに行く。
今日も連チャンでゆらり内海へ。

13時過ぎだったが割りと混んでいた。
サウナ室内はキツキツで6～7人入っている。

今日は昼飯はここのレストランで食べて帰るようにしたため、休憩に入るまでに出なければならない。

サウナ自体はいつもの感じ｡
温度計も90度あたりを指している。
水風呂はタイミングを間違えると他の客と被りそうだった。

出初式は立ちっぱなしだったので､膝や踵に負荷がかかってしんどい。
サウナ上がりに飯食べたら、今日はゆっくり休もう。

甘トロ豚のてりやき丼

豚バラの照り焼き丼に生卵を溶き入れる。結構いけた。

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分、5分
合計：2セット

三連休の初日。
今週も疲れた。
やらなければならない仕事はあるのだが、今日は休息日にする。
明日は消防団の出初式で朝早いので､早めに入浴して早寝したい｡

ゆらり内海に15時半過ぎに到着。
ほぼ同じタイミングで入館した人が多かったようで、脱衣室がかなり混雑した。

1セット目はサウナ室内もガラガラだったのだが、ちょうど室外へ出るのと入れ違いでゾロゾロと入室されて、途端に満室になった。
席が空くまで待っていたら10分待ちになった。

手短に2セットで上がる。
最近、あまり出掛けられてないので、最寄りのここばかりになってしまっている。
今の案件終わらせて、早く身軽になりたい。

八戒

天津飯と餃子

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一昨日の記録になる。

仕事終わりにゆらり内海へ直行する。
今週も正直疲れた。
ガス抜き兼ねてのサウナ｡

到着は18時半。
金曜の夕方とか週末で多そうな気がするのだが、客入りは空いている。
軽く2セット。
疲労が溜まってるのか、なかなか気力が湧かない。

今日の晩飯はレストランで食べて帰る｡
ちゃんぽんを頼んだが、結構スープが熱い。
しばらくの間、口の中がヒリヒリした。

ちゃんぽん

サウナ：10分×2､6分
水風呂：1分×3
休憩：5分､3分､5分
合計：3セット

2週間ぶりのサウナ｡
17時過ぎまで仕事で、その後にゆらり内海へ直行。
土日は疲れて外に出る気になれなかった。
明日は祝日で休みだが、仕事も溜まっているので片付けに出るべきか、正直悩ましい。

到着したら18時を過ぎていた。
温度計は88℃。
週初めだが、仕事終わりのサウナは気分がサッパリする。
2週間ぶりなのもあり尚更だ。
いつものことだが、疲労が溜まってなかなか抜けないように感じる。

2セット目を終えて休憩していたら、中学の同級生と偶然遭遇した。
コンビニや消防団ではたまに出会うが、風呂では初めてだ。
話すことは変わらないのだが、風呂ということもあり新しい津島熱田温泉の建設工事の話で盛り上がった。

退館したら19時になっていた。
コテコテのイルミネーションで眩しくなっていたので写真に撮った。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

今日は日曜だが日勤が入ったので8時過ぎに出勤｡
15時過ぎに交代要員が来たので退勤してゆらりへ直行する。

昨日から2日間、愛南牡蠣祭りだったようで玄関口にポスターが貼ってあった。
今日は、津島しらうお祭りも開催されていたので隣町でイベントがブッキングだ。
去年は出川哲朗の電動バイクの旅の飛び込みロケがあったが､あれからもう1年か。

15時半に入館してサウナへ。
昨日も来たが、予定より時間に余裕が出来たので今日は3セット回す。
室内10分、休憩5分の3セット。
休憩は内気浴にしたが、窓から外気が入ってきて風までは無いが冷気は感じた。

退館したら16時半を過ぎていた。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

やっと週末になった。
夕方にディーラーに立ち寄り、ゆらり到着は18時を過ぎていた。

冬至から1ヶ月が過ぎたが、18時はもう暗い。
ここ2日ほどはかなり気温が上がっていて17℃前後はあった。

明日は日曜だが日勤に入らないといけなくなったので、早めに上がるようにする。
室温90℃で8分で回す。
90℃を指してるけど､あまり熱さはキツく感じない。

水風呂の後は内気浴で休憩する。
整いイスでグッタリ5分脱力。
2セットで上がったら19時になっていた。

明日の日勤が終わったらまた来よう。

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

ゆらり内海に今年初入浴。
昨日は久々の寒波で、職場周辺でも積雪があった。
一晩明けて雪は解け、今日は通常に戻っている。

最近仕事でバタバタしていて、以前ほどサウナに来れてない。
仕事で疲れている時ほどサウナでリフレッシュしたいのだが。

午後から用事を済ませ、16時前に到着。
通い慣れた施設の今年1回目だが、いつもとあまり代わり映えしない｡
温度計は90℃。
浴場内には10人ほどいるが、サウナ室内は4人で割って入る隙間はあった。

外気は冷え込んでいるが、今日は内気浴で休憩する。
気温はシングルだが、あんまり寒い外気浴はちょっと怖さを感じていたりする。

16時40分過ぎに退館したが、脱衣場に上がった16時半頃からお客が増えてきたのかロッカー前がかなり混雑してきた。
時間がずれてたら渋滞に巻き込まれるところだった。

サウナ：8分
休憩：5分
合計：1セット

今日も朝から休日出勤。
16時まで仕事して、昨日に続いてゆらりへ直行。

17時に到着。
疲れているのかちょっとダルさを感じる｡
お腹の具合も少し怪しい。

体を洗ってサウナ室に入るが、6分を過ぎたあたりから少ししんどくなってきた。
無理して入るのも良くないので、今日は打ち切り。
シャワーで水を浴びて、タオルで水気を拭いて脱衣場で休憩する。

こんな時は早く帰宅して寝るに限る。

退館は17時半。
須ノ川公園は先日からだが、ゆらりの駐車場もイルミネーションが光っていた。

サウナ：10分、8分
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

日直で休日出勤して勤務終了後にゆらり内海へ直行する。

17時半を過ぎるとかなり暗くなる。
明日から12月、暗くなるのが早くなった。
到着は18時過ぎ。

浴場はかなり空いていて、サウナ室は無人の貸切状態。
明日も休日出勤の予定なので、軽く温まって早めに就寝したい｡
10分、8分と短めの2セットで上がる。

サウナ：12分×2
水風呂：1分×2
休憩：8分、5分
合計：2セット

先週は疲れていた。
仕事が立て込んできて、土日に外出する気力が湧かなかった。
今日も昼前から職場に出てチマチマと修正作業｡
16時には上がって、久々にサウナへ向かおうとゆらり内海へ。

目の前の須ノ川キャンプ場は盛況のようで、テントがパッと見でも12～13は張ってある。

17時前に到着。
暗くなり始める黄昏時になり、客も続々増えていく。
温度計は88℃で、いつもよりちょっと低め。
季節も晩秋になり、日中の気温も徐々に下がってきている。
サウナ室内の時間も12分で回したが、外気が下がってきているからか余裕が出てきた。

ちょっと寒いかなと感じたので、休憩は日和って内気浴にする。
来週には12月かと思うと、1年終わるのも速く感じる。

2セットで上がると18時前でかなり暗くなった。
須ノ川公園もイルミネーションが光っているので撮影しておく。

久々ということもあって結構スッキリした。

サウナ：10分×2、8分
水風呂：1分×3
休憩：8分×2､5分
合計：3セット

地元は秋祭りで､どこもお宮の前は人だかりが出来ていた。

先週は週末が忙しく、また疲労があったので土日にサウナ無しに｡

何気に疲れてるので、気分転換兼ねてゆらり内海に来た。
13時半に到着したが客入りは少なめ。
特に大きな予定は無いが、16時からDAZNでJ2愛媛VS山口の中継があるので、それまでには帰りたい。

時間に余裕があるので今日は3セット。
温度計は90℃前後で上下している。
慣れたサウナ室でのんびり10分コース｡
天気は秋晴れでスッキリしているが、内気浴で寛ぐ。

14時半には退館し、帰りに八戒で昼食にする。
先月にメニュー再編があったが､出ないメニューと思われるものがいくつか消えていた。
代わりにライスセットが新設された。
物価高の影響だと思う。

八戒

ニラ炒め(ライスセット)

先月から単品メニューにプラス350円でライスセットを付けて定食化出来るようになった。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

早朝から消防団の訓練があり、昼前まで参加する。
一度帰宅して、14時を過ぎてからゆらり内海へ向かう。
７時過ぎから訓練に出てたので少し疲れた｡

待ちまでは出てないが、中はそこそこ居る。
温度計は90℃を切っており、いつもより若干低め。
時間はあるので、のんびり10分の3セット。

外気浴をしようと窓をくぐるが､砂利敷きの上を裸足は痛い。
水風呂の吐水口はお手製で修繕してあったが、簀の子置いてくれないか、今度要望してみようか。

サウナ：12分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

土曜日だが今夜は宿直の予定が入ったので、昼間のうちに近場のゆらり内海へ｡

ちょっと雨模様で天気はどんよりしている。
13時過ぎに到着。
夜の勤務があるのであまり消耗したくない。
2セットで上がる。

10月になって、真夏に比べるとかなり涼しくなってきた。
朝晩は冷房要らなくなった。
在室時間も久々12分で回してみた。
これからどんどん気温が下がって行くだろうが、冬サウナシーズンが楽しみだ。

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：7分
合計：1セット

午後から散髪に行き、その足で16時過ぎにゆらり内海に｡
散髪後のシャンプーを抜いてるのでここで洗う。

駐車場に余裕があったのだが、中に入るとサウナ室は満室状態になっている。
すぐには入れず席が空くのを待つ。

座席が空いて上段に滑り込む。
10分ほどで上がろうかと思っていたが、12分回してしまった。

キャンプ場もそれほどテントも出てないので、客は少ないと読んでいたが、思わぬ混み具合で今日は萎え気味。
1セットでサッサと切り上げた。

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：7分×2
合計：2セット

台風一過、今日は好天になった。
今年初上陸だったが，その影響でこの土日の予定が大幅に変更になった。
夕方からひと風呂浴びようとゆらり内海に向かう。

17時過ぎ到着。
サウナ室は常時4人は入っていて、ここの小さなサウナ室では満員ではないがかなり埋まっている。

水風呂はちょっと温い。
普段からそれほどキンキンに冷えてはいないが、いつもより温く感じた。

夏至から2ヶ月が過ぎ、夏休みも最後の土日。
18時前だとまだまだ日は高い。
これから日没がドンドン早くなるにつれて涼しさが増してくる。
今から冬サウナが楽しみだ。