地図からサウナが探せる！

ゆらり内海

温浴施設 - 愛媛県南宇和郡愛南町

ぐいほん

2023.03.04

30回目の訪問

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
計:3セット

15時過ぎに到着。
1本目は無人のサウナ室に入って独占だったが、15時30分を過ぎたあたりから続々と入室しだして急に混みだす。

今日は10分で回すと決めて水風呂後に屋外へ。
日中は大分寒さも和らいできたように感じる。
程よい涼しさの外気にあたりながら静かにクールダウン。
時間に余裕もあるので、休憩も10分で。

2本目までは休憩はベンチに腰掛けて過ごしたが、3本目では血流の高低差を抑えようとベンチで仰向けに寝そべる。
背中が少し冷たくはあったが、目をつむり体の力を抜いて呼吸を整える。
16時半前に退館する。

2月はスケジュールの都合もあったが、前月からの疲れもあったのか、疲れを抜くサウナに行く気力も出ない日もあった。

たかがサウナかもしれないが、それでさえも体調第一であると思い知った。