野天風呂宝の湯

サウナ：10分 . 8分　.12分
心拍数: 130 .120 .130
水風呂：1分 × 2 .90秒
休憩：10分 × 3
ととのい:
ととのった.気持ち良かった.ととのった

合計：3セット


岩盤浴　20分
2セット

一言：3セット目は新人さんのロウリュ→アウフグースでいつものスタッフさんの激アツロウリュでは無く😢アロマ水のかける量は同じなのにな🤔アウフグースがやはりちがうのかな🫢マイルドなロウリュでした。

岩盤浴2セット目が終わり男女🚻共有の場所で休憩していると、裸体の若い男性が😱此処はテルマエロマエなのか❓いやいや❗️男性は岩盤浴の部屋に入って行ったので、岩盤浴には女性が１人横になっているので、ちーこは慌てて後ろでくつろいでいた少年に、「此処は館内着着用エリアです。って今の人に伝えてくれるかな❓」と少年はすぐさま岩盤浴室へ、ちーこはそそくさと女子エリアに戻りました😇でもびっくりしたなぁ🫢確かに当施設が初めての人はわかりにくいかも知れません😅

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴20分1セット

一言：和歌山市で栄養士会の研修後
御坊市の宝の湯♨️さんへ
今日は月に一度の
サウナでじゃんけん✊✌️✋❣️
張り切って挑みます😳
19時じゃんけんが始まります。
なんとサウナ室には
ちーこともう1人の２人だけ
一枚の入浴無料券の争奪戦です‼️
結果は…また負けました😭
最近勝てる気がしません。

気を取り直してそのまま
1セット目
サウナ室は80℃とマイルドなため
15分入っても心拍数は130です。
水風呂へ、20℃超えですが
今日はクール水風呂となっており
ミントの香りがして体感的に19℃位に
感じます。気道から冷たい🧊息が出るのに2分かかりました。
外気浴へ、気持ちよく座っていると
蚊に咬まれます🦟😅

2セット目も同様に

3セット目はいよいよ20時の女ロウリュに向けて3分前に入室です😉
バスタオルを持ってこなかったので
下段に座り熱波を感じます。
今日はヒリヒリする感は無く
マイルド、前回と全く違います🤔
でも熱波の後は水風呂が超気持ち良かったです🥴15℃だったら間違いなく
最高のととのいですね🫠

お腹が空いたので一旦サ飯。
少し時間を置いてから
岩盤浴を1セットして終了です。

唐揚げ小定食

小定食って😳唐揚げ多すぎて 持ち帰りました。

岩盤浴20分
2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：タヒチアンダンス💃後
汗だくになり💦汗拭きシートで
一旦押さえてから。
和歌山の海岸線をドライブ🚗しながら
宝の湯さんへ♨️
時間は充分あるので
しっかり洗体してから
露天風呂でまったり🛁
下茹でしてから
岩盤浴に向かいます🥰
外気温が高くなってるせいか
岩盤浴も熱く感じます🥵
お昼寝の時間帯なので
途中10分くらい完全に眠ってしまい😪
起きたら汗だくでした💦
タヒチアンダンスから
ここまで1リットル位麦茶のんでます❣️

温浴施設に戻り
20時の女ロウリュまで
サウナ2セットして
露天風呂でうとうとしたり🤤
気がついたら蚊に刺されていました😅
いよいよ19時55分サウナ室へ
20時過ぎてもスタッフさんは
現れません…3分になりバケツ🪣に
たっぷりのアロマ水を入れて登場。
ほぼ全てをサウナストーンへぶちまけると
サウナ室の湿度は一気に上昇⤴️
あつあつ熱雲が降りてきます。
上段の1名の方が熱くて退室されました😳
そこでアウフグースをされると
肌に刺さる様に熱くてたまりません。
私はバスタオルを巻いて
サウナ室に入る派ですが、
他の方はそのままなので
大丈夫なのかな🥺
あつあつアウフグースを耐えて終わると
皆んな一斉にサウナ室を出ました。
スタッフさんに
今日のは強烈でした😳とお伝えすると
アロマ水を掛けた時点でヤバいと思いました。と言っていました😆
皆んなで一気に水風呂へ
熱かったね〜水風呂気持ちいいね〜🤤と
話しました😆
もちろんきっちりととのいました❣️

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

いつものランニングコース5kmラン後
宝塚記念🐎観戦飲み会🍻後訪問
二次会場所が近いということで
1年ぶりに友人と来たけど、改めて
ホームサウナと二ノ丸のサウナ施設の
安定感が抜群であることを実感！
全くトトノワナカッター！

先週から風邪🤧をひいてしまい、
久しぶりのサ活です😳

18時半インで
19時のサウナでじゃんけん✊✌️✋に
備えます。
洗体後、湯船につかり
18時55分サウナ室へ
全員でサウナ室には4名
なので1枚の入浴無料券🎫の争奪戦です。
じゃんけん✊あいこで✋で
今月は負けてしまいました😅残念😢
じゃんけんに夢中で気づきませんでしたが
サウナの温度が低くて10分入っているのに
心拍数は100位です🥺アレ？
2段目から3段目に移動し
15分はいりましたが心拍数は120超えせず
一旦退室
水風呂も半身くらいしか
浸かれません🥺
結局ととのわず💦

2セット目は
露天風呂でしばらく湯通し
最初から3段目へ
やはり78℃と低め
15分で心拍数120くらいで
水風呂へ、今回は全身浸かれましたが
気持ちいいなぁ位でととのわず。

3セット目は
20時のロウリュに備えて
しっかり湯通し
5分前に入室します。
ロウリュが始まり
アウフグースも始まりました。
うん、心地よい熱さ🤒
いつもなら、熱くて熱くて🥵
しかたがないという感じなのですが、
アレレ❓❓
結局12分で退室して
水風呂へ気持ちよく入れましたが
ととのいは何処へ〜😭

季節の変わり目には
ととのい難民になるちーこです😅
またサ活研究しなきゃです😉

という事で今回のサ飯は
以前から行きたかった
北海ラーメン🍜さんへ😁

北海らーめん

醤油バターラーメン

和歌山は醤油が美味しいので、もちろんこの組み合わせは間違い無く美味しい😋です。

平日昼間のんびりと4セット＋交代浴♨︎

久々に訪れたらウッドデッキ撤去してインフィニティチェア置かれてるやーーん！
良きでした♨︎