虹の湯大阪狭山店

朝活のゴルフ練習からの開店と同時にIN。ゆっくり2セットで安定のととのい。午前中はいつも静寂な時間帯で実に良き。虹の湯さんいつもありがとう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
1週間ぶりのサウナ！
外気浴スペース広くて整った〜
サウナストーブ外には無いでしたが、あちあちサウナでした🧖‍♀️

サウナ10分、水風呂1分、外気浴

4セットすっきりー
いい季節なってきたー
風邪ひいてたから久しぶり
サウナのために体調管理しっかりしよう笑

サウナ：★★★
水風呂：★★★
休憩　：★★★
整い値 : 94（サウォッチ）

一言：こちらのサウナが整いたい時には関西No.1かと…
整いの定義は人それぞれだと思いますが私の経験値では。
(1)サウナは一気（5-8分）で身体の表面が熱せられる爆暑系ではなく、10分〜12分で丁度心拍数が通常時の2倍になる（私なら140）くらいで喉に負担の少ない湿度が保たれる（4-5分おきにオートローリュが理想）サウナが良きかと
※人の出入りで温度、湿度が変わる設計のサウナだとこれは難しく必然的に出入り口の設計には配慮が必要かと。

(2)水風呂は1分ちょっとで心拍数が2桁に落ちてくれる温度（私的には15度前後）に保たれ、水質が柔らかい軟水が大切かと
※塩素処理系だと喉が後で辛くなります…

(3)外気浴は露天の外気浴は気持ちは良いですが、整いには風は身体に付いた水分を乾かす際に発生する気化熱で体温を奪うため夏場以外は身体の芯が冷えてしまうので、風がこない半外気浴環境が大切です。
逆に内気浴だと身体が怠く感じるため、セットを重ねると脱力感の方が強くなる傾向があります。
※また外気浴は初期の2分弱での心拍数の平常化が肝であると言われているので丁寧に身体に付いた水分を拭き取るのは難しいため私は半外気浴環境がよろしいかと。

この条件に合致する場所は関西ではこちらが1番合致するため、サウォッチ値は過去最高（90以上）を計測しています。
※メーカー主催のサウォッチランキングでも関西No.1ですから噂に違わず…と言ったところでしょうか。

是非機会があれば訪れてみてください。
こちらは「そのために旅行する価値のある卓越したサウナ（サウナシュラン三ツ星の定義(^^)）」だと言えます。

平日朝の虹の湯さんです

サクッと3セット、しっかり滝汗かきました

オートロウリュ5分おきになったみたいですね

しごおわホームへ

サウナは4セット消化

夜は気温下がってきたので外気浴で白オーラを纏うようになった
あとお風呂も楽しい季節になってきた

スパ銭なら両方満喫できるのがいいね

本日は虹の湯大阪狭山店へ
また　椅子が増えておりました。
僕は朝にお伺いするので、整い待ちをこちらでする事は無いです。ですが夜や週末はすごくお客さんが多いのでとても良いと思います。
今日は久しぶりにチル飲んでシメました。

サウナ飯は少し車を走らせてできたばかりのお店
たけ井羽曳野店に行きました。こちらつけ麺がイチ押しらしいのですが、普通のラーメンを食べましたよ

サウナ5セット、整いましたぁ

開店と同時にIN。朝はいつも静寂で実に良き。3セットを完璧な環境で過ごせました。最後は滝を眺めながら露天風呂でのんびり。虹の湯さんいつもありがとう。