HIJ

サウナ：★★★ （セルフローリュサウナ）
水風呂：★★★
休憩　：★★
整い値 : 96（サウォッチ）

一言：今年初のサ活ですが、年始からインフルエンザに罹患してしまったので快癒するまでに時間（7-10日）掛かってしまいました。（内科医で検査し陰性証明をいただきました）
これで無事快癒と証明されましたのでより回復をするために所謂ショック療法的に久々にサウナクッカにやってきました。

サウナはセルフローリュ式ですが、熱過ぎず（90℃）湿度もあり喉にも優しいのでしっかり10分強で140心拍数に達する形で熱せられました。
水風呂は15℃前後の軟水水風呂で結果、腕から上半身〜足までしっかり「あまみ」全開でまるで麻疹のような感じになるくらいで久々に整い全開でした。

週末は若者達でワイガヤ感半端ないですが、平日はゆったりまったりできました(^^)

ラーメン坊也哲

醬油ラーメン

サウナ：★★★
水風呂：★★★
休憩　：★★
サウォッチ : 84

一言：岩盤浴コーナーから引き続き大浴場ゾーンです。
サウナは8分毎のオートローリュ+熱波拡散の送風機の稼働で常に暑さ湿度を保つようにしています。それでもフィンランド式サウナとはいえ、熱々ドライな仕上がりになるので、とにかく8分も居ない内に心拍数は140（規定値）に達してしまいます。
周りの方々も10分耐えている方はほぼ少数派ですから、キャパ30人弱ですが、回転は良く且つ二重扉のため、人の入れ替わりに反して温度は一定に保たれます(^^)
水風呂は6℃の立ち湯系の冷え冷え水風呂と16℃のまったり水風呂が併設されていてハシゴ浴の方もいたくらい。
お水も軟水系のまったりお水でまろやかでした。

今回は岩盤浴に入りすぎたので大浴場ゾーンは慌ただしく一気入りになってしまいましたので是非再訪してみたいかと思いました。

【岩盤浴ゾーン】
サウナ：★★
外気浴：★
サウォッチ : 74

一言：岩盤浴ゾーンにも個室（2名）サウナが複数、10名くらいのキャパのサウナもあり専用のウェアを着たまま男女共用で利用します。
水風呂、シャワーももちろんありませんが、外気浴ゾーンや室内に冷却ゾーン（6℃）がチェア付きで完備されています。
冬の外気浴自体が風がある7-8℃の冬の季節のためクールダウンできます（整うまでは…）

友人と軽くお喋りしながらリラックスのため利用するには導線に休憩ゾーン（読者可能なリラックスエリア）もあり3-4時間はしっかり過ごせます。

この後は男女別の大浴場ゾーンで汗をしっかり流せます。…続く

サウナ：★★★
水風呂：★★
休憩　：★
整い値　: 80 （新型サウォッチ）

一言：久しぶりの延羽の湯、相変わらず人が多すぎてワイガヤ感半端なくちょっと整わなかったのが残念…
場所柄6割は韓国系の方々で向こうでもサウナ流行ってる？なんて感じですが、黙浴って概念は無いのですね…

大阪の鶴橋は国際色豊かな裸の付き合いでした（喋ってないけど…）

麺や 福はら

醤油ラーメン

サウナ：★★
水風呂：★★
休憩　：★★
整い値. : 84（サウォッチ）

一言：こちらの美福さんは銭湯の系統なんですが、様々な点で上回るクウォリティですのでそちらをご紹介します。

・銭湯サウナには珍しいストーブ＋Ikiサウナのようなオートローリュがあるサウナです。
・長椅子が数カ所ありますから追々利用者が混在していないと寝転んで整えます。
・水風呂はマイルドで座って入るタイプで1分は入れます。
・食事は0:00まで営業しているのですが、どのメニューの料理もクウォリティが高く、それだけ（食事）でも楽しめます(^^)

サウナ：★★
水風呂：★★
休憩　：★
整い値 : 88（サウォッチ）

一言：サウナは2種類ありますが、瞑想サウナと名打った個室の様にお隣と仕切版で区切られた半個室タイプのドライサウナ（100℃〜110℃）でかなり蒸されますが、顔も覆えるサウナハットでないと喉がカラカラになるかもしれません。
水風呂は地下水汲み上げ式なのでまろやかな軟水系でした。
温泉も天然温泉加熱循環タイプなので効能は…？ですが冬場のサ活では必須かと思われます。

サウナ：★★
水風呂：★★
休憩　：★★
整い値 : 80（サウォッチ）

一言：琵琶湖の北部で天然温泉でサウナ広めを探して辿り着けました。
周りでは大きめの施設でしたが、お客様は近隣の方以外には琵琶湖で釣りをする方（常連）がいらっしゃいますね
室内のサウナは遠赤外線であったまるのですか、サウナ的には整わず…露天のサウナは最近（ここ数年）出来たらしく、自動ローリュの機能もあるんですが、こちらも割合マイルド系でした。

水風呂は地下水から汲み上げでまろやか　

温泉も中々で、近くを通りがったら是非お立ち寄りください♪

サウナ：★★
水風呂：★★★
休憩　：★★
温泉（高温）: ★★★
整い値 : 94（サウォッチ）

一言：こちらの特徴は、源泉100%の温泉が豊富な湯量で温まれて、高温泉（50度近く）と水風呂（20度弱）が隣同士で配置されていて温冷交代浴が楽しめるところです。

サウナもボナー系とスチーム系二種類がありどちらも楽しめるます。

これから寒くなる季節に本領を発揮する温浴施設かと(^^)

サウナ：★★★
水風呂：★★★
休憩　：★★★
整い値 : 94（サウォッチ）

一言：こちらのサウナが整いたい時には関西No.1かと…
整いの定義は人それぞれだと思いますが私の経験値では。
(1)サウナは一気（5-8分）で身体の表面が熱せられる爆暑系ではなく、10分〜12分で丁度心拍数が通常時の2倍になる（私なら140）くらいで喉に負担の少ない湿度が保たれる（4-5分おきにオートローリュが理想）サウナが良きかと
※人の出入りで温度、湿度が変わる設計のサウナだとこれは難しく必然的に出入り口の設計には配慮が必要かと。

(2)水風呂は1分ちょっとで心拍数が2桁に落ちてくれる温度（私的には15度前後）に保たれ、水質が柔らかい軟水が大切かと
※塩素処理系だと喉が後で辛くなります…

(3)外気浴は露天の外気浴は気持ちは良いですが、整いには風は身体に付いた水分を乾かす際に発生する気化熱で体温を奪うため夏場以外は身体の芯が冷えてしまうので、風がこない半外気浴環境が大切です。
逆に内気浴だと身体が怠く感じるため、セットを重ねると脱力感の方が強くなる傾向があります。
※また外気浴は初期の2分弱での心拍数の平常化が肝であると言われているので丁寧に身体に付いた水分を拭き取るのは難しいため私は半外気浴環境がよろしいかと。

この条件に合致する場所は関西ではこちらが1番合致するため、サウォッチ値は過去最高（90以上）を計測しています。
※メーカー主催のサウォッチランキングでも関西No.1ですから噂に違わず…と言ったところでしょうか。

是非機会があれば訪れてみてください。
こちらは「そのために旅行する価値のある卓越したサウナ（サウナシュラン三ツ星の定義(^^)）」だと言えます。

醬油ラーメン

人類みな麺類の監修の美味なラーメンです

サウナ：★★★
水風呂：★★
休憩　：★★
整い値 : エラーにつき未計測

一言：久しぶりの延羽の湯ですが、寒くなると少し混雑度は少なくなるかと…
サウナは熱室の個室（セルフローリュー）では出入り口が下で屈みながら入る低さなので、３段目の座り処は2mくらいの高さがあり、出入りで温度の低下を招かない安定の熱さを提供し続けてくれています。
ここは熱せられるので甘み全開で気分最高です。

サウナ：★★★
水風呂：★★★
休憩　：★★★
整い値 : 96（サウォッチ）

一言：こちらの温浴施設は雰囲気は水春の上位互換ような感じです〜なぜかリラックスします。
サウナは90度くらいでゆったり蒸される感じ（7分くらい毎にオートローリュ）で12分かけて心拍数倍に到達するので身体に優しく整えます。
水風呂はチラー付きで16℃設定で軟水水風呂でまろやかです(^^)
整いイスは総勢20脚くらいで静音外気ルームや外気浴さゾーン、内湯ゾーンなど体調に合わせて選びたい放題(^^)

とにかくサウォッチ史上最高96は驚愕の結果に大満足

ラーメン原点SPACE

人類みな麺類コラボのラーメン

サウナ：★★
水風呂：★
休憩　：★
整い感 : ★

サウナ：★★
水風呂：★★
休憩　：★★

一言：こちらの特徴は実はサウナに有らず、地下汲み上げの天然温泉を50℃近くに加熱した高温風呂（ちょっと軽くヤケドするくらい）と真隣に配置した軟水水風呂をいったりきたりの温冷交代浴！
サウナ（90℃くらいのストーブサウナ）→水風呂→外気浴→高温風呂→水風呂→サウナ…の無限ループが出来る施設になっています。
作り自体は古いので、綺麗な設備好きにはイマイチかもしれませんが、他にも露天風呂には25m周回の歩行風呂や打たせ湯があり温浴施設としてのクウォリティはかなりのものです。

気持ち良かったです。

ラーメン大戦争 八尾店

焦がし玉葱醤油ラーメン　衝動

期間限定メニュー

サウナ：★
水風呂：★★
休憩　：★★★
整い値 : 計測ミス（サウォッチたまにあります）

一言：休日は延羽の湯に行くケースが多いのですが、新規開拓という意味で水春のフラッグシップ店と言われている松井山手店に訪問

さすがのフラッグシップ店だけあって、施設の素晴らしさは関西でもトップクラス！
入場から浴場までの動線の中に食事処、ラグジュアリーな待合せスペースといい、スムーズに利用出来るのは素晴らしい。（ホテルも併設とスパリゾートの演出感は半端ないです(^^)）

ただ肝心のサウナはと言うと…
一応5段のスタジアム型なのですが、オートローリュの場所と出入り口（3段目という高さ）の位置が真正面に配置されている事から作られる熱波は人の出入りと共に外部に放出されます…
ですからオートローリュの効果が少ない、人の出入りの度に高温域の空気が放出される仕組みとなっていて正直温度が上がりません…
10分居ても心拍数が上がらず、単なる蒸されるだけですので整わず身体が疲れるだけという結果になります。

水春のサウナってこんな感じの設計が多いですよね…（数店訪問済み）
お風呂のレパートリーも多く、一応低温ですが、温泉も出て（加熱循環していますので源泉掛け流しと言うわけにはいきませんが）外気浴エリアでのリラックス効果は高いのですが…

肝心のサウナ体験としてベストな『8分で心拍数通常の2倍（私の場合は140オーバー）からの18℃以下の水風呂』×3セット　を整いのベースとしている私としては物足りなさが残る結果に…
※写真はもう一つのスマートウォッチで計測したデータで、やはりサウナに12分掛かっている事から気分爽快感より疲れる気分になりがち…かと。

サウナ：★★★
水風呂：★★★
休憩：★★
整い値: 93 （サウォッチ）

一言：出張で静岡県にきていまして早速事前リサーチして天然温泉付きのスパ銭に。
浴場は天然温泉の筈なのにどこか塩素匂いで喉がイタイタに…
それ以外（サウナ、水風呂は最高クラスで温冷交代感半端ないです(^^)）
水風呂はチラー入ってないように見えるのに10℃近くで冷え冷え

一カ月振りのサウォッチ90点越えに大満足でした(^^)

天然焼津ミナミマグロ漬け丼

卵白と絡めて頂くとマイルドで美味しかったです。

サウナ：★★★
水風呂：★★
休憩：★★
整い値: 88 （サウォッチ）

一言：出張先の定番の美福の湯ですが、最近自分の体調の変化からか、猛暑の夏バテのせいか上手く整えない感覚が…
但しサウォッチの値的には、まずまずのスコアなので単なる気のせいかもですが…
サウナ→暑さはいつも通りオートローリュが15分毎程度に出るため常に高コンディション
水風呂→最近少し温い…感覚が…

サウナ：★★★
水風呂：★★★
休憩　：★★
整い値：87 （サウォッチ）

一言：こちらの施設に沢山訪れていますが、史上最高の人手で湯船、サウナともワイガヤ感満載でしたが、サウナタオルハットを頭から被れば気にならない没入感あります
https://genshoten.com
少し周りからは浮くかもしれませんが、混雑時の落ち着かない整いとは別次元の整いが得られますのでオススメです。

サウナ：★★
水風呂：★★
休憩　：★★
整い値 : 78 （サウォッチ）

一言：高尾山登山の帰りには必ず入りたい温泉（温浴施設）。
サウナもしっかり暖に温まれますが、温度は割合マイルドで水風呂もそれなり…って感じです。
天然温泉もあり、疲れた身体に効くのでサウナ目的と言うより温浴施設をしっかり楽しむような感じでしょうか。

ただ駅直結のため帰りも楽々でしたぁ

サウナ：★★
水風呂：★★
休憩　：★★
整い値 : 78 （サウォッチ）

一言：新東名浜松SAのインター降りて直ぐの温浴施設になりますが、天然温泉（ナトリウム-炭酸水素塩泉）や地下水汲み上げの水風呂など、今後法改正され高速道路の一時退出が範囲が拡大されたらより利用する方が多くなるかと思います。