とら(๑´³)💦こな

「タンゴサウナ祭後のサ活」
～温泉サウナでととのう～

ととのい値: 82pt
サウナ: 10:05
水風呂: 02:12
休憩: 10:03

「蒸－五箇サウナ－タンゴサウナ祭」の帰り道、「セントラーレ・ホテル京丹後」に隣接する温泉施設へ立ち寄りました。

テントサウナでたっぷり汗をかいた後だったので、まずはしっかり洗体。

その後はサウナ1セットと温泉をゆっくり楽しみ、帰路につきました。

露天エリアにはサウナ・水風呂・外気浴スペースがコンパクトにまとまっており、動線は良好。

サウナで温まった後は水風呂と外気浴でクールダウンし、イベントの余韻に浸りながらのんびり過ごせました。

欲を言えば、もう少し水風呂の温度が低ければさらに気持ち良かったかも。

タンゴサウナ祭の締めくくりにふさわしい、穏やかなサ活となりました。

#サの国
#サ録
#サウォッチ3

餃子の王将 上田原店

酢豚定食

甘酸っぱくて疲れた身体にしみ込みました

ウォーターサーバー

「蒸－五箇サウナ－タンゴサウナ祭」
～元同僚とテントサウナでととのう～

ととのい値: 71pt（76p/57p/75p/64p/77p/74p）
サウナ: 11:31, 05:43, 11:38, 20:54, 04:39, 11:29
水風呂: 02:02, --:--, 02:54, 03:21, --:--, 02:23
休憩: 05:55, 03:25, 11:35, 06:39, 02:35, 25:25

元同僚を誘って「蒸－五箇サウナ－タンゴサウナ祭」に参戦してきました！
天気が心配でしたが、晴れ間がのぞいたり曇ったりの空模様で、暑すぎず快適に過ごせました。

受付を済ませて会場へ進むと、フードエリアの先にテントサウナエリアが広がっています。
テントサウナは全部で7張り。小川へ続く階段が設けられており、清流が天然の水風呂、休憩はパイプ椅子というシンプルながら贅沢な環境です。

会場では京都の大学生（銭湯・サウナサークル）の皆さんがボランティアとして参加されており、テントサウナの管理やイベント運営を支えていました。

空いているテントを見極めながら、午前中に4セット。ランチを挟んで午後に2セットを満喫。

特に印象に残ったのは「ぬかとゆげ」。
低温サウナでじっくり温まり、うっすら汗が浮き始めたところで全身に「ぬか」を塗り込む“ぬかづけサウナ”。保温効果もあり、さらに発汗が促されるユニークな体験でした。

昨年体験した「OSAKA SOUND BARTHE」のぬかサウナとはまた違った魅力があり、こちらもとても良かったです。

熱波イベントやじゃんけん大会など、会場を盛り上げる企画も多数開催されており、終始楽しく過ごせました。

自然の中でテントサウナと清流を満喫できる、非常に満足度の高いイベントでした。

また機会があれば参加したいと思います。

#サの国
#サ録
#サウォッチ3

THE SPICE Co. ザ・スパイスカンパニー

スパイスカレー3種掛け+ゆで卵トッピング

ザ・スパイスカンパニーのキッチンカー、ABCテレビ「LIFE～夢のカタチ～」密着取材されていましたよ

ラッシー

イオンウォーター

「洗車後サ活」
～5セットのオートロウリュでととのう～

ととのい値: 80pt
サウナ: 08:13, 10:14, 10:11, 10:16, 10:13
水風呂: 03:09, 02:16, 03:04, 02:05, 02:17
休憩: 10:16, 10:31, 16:06, 14:50, 10:09

翌日に京都・京丹後で開催されるサウナフェスへ行くため、その前に愛車を洗車。

ひと汗かいたので、もはやホームサウナと化した「ユーバスeco堺上野芝店」さんへ向かいました。

駐車場は比較的空いており、今日もじっくり蒸されそうな予感♪

洗体を済ませた後は大仙温泉でしっかり下茹で。

そして14時のオートロウリュを狙ってサウナ室へ。

パンカールーバーから送り出される熱波を全身で受け止め、水風呂からの外気浴へ――。

しっかりととのいました。

その後もオートロウリュを中心に5セットを堪能。

翌日のサウナフェスに向けて、心身ともに良いコンディションに整えることができました。

締めは「うめソルティ天然水」。

塩分と水分を補給してフィニッシュです。

#サ活
#サ録
#サウォッチ3

うめソルティ天然水

ユーバスeco堺上野芝店の自販機でしか見たことないかも

ウォーターサーバー

「ヤフオク発送後サ活」
〜初めての出品、発送後にととのう〜

ととのい値：84pt（87pt/77pt/80pt/94pt/81pt）
サウナ：10:09、10:18、12:17、10:54、10:39
水風呂：03:03、02:07、02:29、02:08、01:57
休憩　：12:34、09:29、16:33、10:27、11:01

定年退職後の終活も兼ねて、大掃除をスタート。
山下達郎さん、小野リサさん、EPOさん、柴田淳さんなどのCD・DVD、未使用のMD、小学生の頃に集めていたコインや切手帳が次々と発掘されました。

捨てるには惜しいので、メルカリやヤフオクで売れないかGeminiに相談したところ、意外にも希少価値のあるものが含まれていることが判明♪

ものは試しと、EPOさんのCDをヤフオクに即決価格で出品。すると翌朝には落札通知が届きました。

ゆうパケットポストminiの専用封筒を郵便局で購入し、QRコードを読み込んで発送。想像以上に簡単で驚きました。会社員時代には経験しなかったことばかりで、なかなか新鮮です😀

そんな発送ミッションを終えた後は、堺中郵便局から「ユーバスeco堺上野芝店」さんへ。

朝風呂クーポン利用で800円。しかも駐車場3時間無料。

熱々のオートロウリュサウナ、キンキンの水風呂、気持ち良い外気浴に加え、露天風呂・天然温泉・炭酸泉まで楽しめるコスパ抜群の施設です♪

ホームサウナが「HOTTERS24淀屋橋店」からコチラに変わりそうです🤭

今回はオートロウリュのタイミングに合わせて5セット。

汗の出方も素晴らしく、全身にあまみ発生！

4セット目には自己最高クラスの「ととのい値94pt」を記録しました。

帰りはダイソーで梱包資材を仕入れて帰宅。

次は何が売れるのか、サウナと同じくらい楽しみになってきました♪

味のマルタイ 長崎チャンポン

具も麺もスープも美味しいネ

うめソルデイ天然水

ウォーターサーバー

「6月サ活初め」
〜給油後サ活〜

ととのい値: 83pt
サウナ: 09:20, 10:01, 10:23
水風呂: 02:04, 02:45, 02:38
休憩: 09:03, 10:25, 09:44

コストコで給油を済ませ、さてどこでサ活しようかとサウナイキタイをポチポチ。
9時から開いているユーバスさんへと車を走らせました。

サウナは熱々、水風呂はキンキン！
開放的な外気浴を3セット重ねれば、文句なしにバチバチにととのいました。
最後の仕上げに浸かる「大仙の湯」のとろとろした肌触りの温泉が、また最高に気持ちいい……♨️

5/12の給油時は@150円だったガソリンが、今日は@152円に値上がり。コストコでさえコレです…イラン情勢悪化の影響が身に沁みますね……。

#サの国 #サ録 #サウォッチ3

なか卯 堺福田店

ざるうどん（大盛り）

生姜を効かせて美味く頂きました

ウォーターサーバー

「HOTTERS24淀屋橋店締めサ活」
〜通算1,101日、490回目のラストサブスクサウナ〜

【本日のサ録】80℃白樺ロウリュ3set
ととのい値: 62pt（63p / 63p / 61p）
サウナ: 12:48, 12:26, 12:46
冷水🚿: 03:20, 03:05, 03:07
休憩:外 40:06, 外15:28, 内10:24

四ツ橋の勤務先からバスで、時には自宅から地下鉄やマイカーで。仕事帰りのルーティンとして、これまで脚繁く通わせていただきました。（多い月で22回利用）

定年退職を迎えてからは、わざわざ大阪市内へ出てくるのが少し億劫になってしまいましたが、振り返れば丸3年、通算490回。私の日常を支えてくれた素晴らしいサウナです。

今日でサブスクはラストになりますが、スタッフの皆さん、これまでお世話になりました。

これからも大阪のサウナシーンを、ぜひ熱く盛り上げてくださいね！

本当にありがとうございました！😭

松屋 肥後橋店

牛めし

多めの七味唐辛子と紅生姜がアクセントになってます、美味しい😋

ウォータークーラー

「最後から二番目のサブスクサウナ」
〜ととのい値は物足りない〜

ととのい値：65pt（62→71→62）
サウナ：13:07／14:31／13:46
水風呂：02:55／01:05／00:55
休憩：32:29／10:02／10:48

5月いっぱいでHOTTERS24淀屋橋店のサブスク契約が満了。

今日は「最後から二番目のサブスクサウナ」となりました。

新調したサウォッチ3で丁寧に計測した結果、ととのい値は65pt。数字だけを見ると少々物足りない結果に…。

しかし、じっくり蒸されて大量発汗。寝不足もあって休憩中は思わず寝落ちする場面もあり、体感としてはかなり気持ち良かったです。

数値上は“ととのったけど、ととのわず”。

そんな不思議なサ活となりました。

いよいよ明日がラストデイ。
最後までしっかり楽しませていただきます。

冷麺（ハム・トマト・胡瓜）

最近はこの冷麺か冷凍たこ焼きが我が家のランチ定番

冷水機＆イオンウォーターパウダー

「サウォッチ３デビューサ活」
〜ととのったけどととのい値低迷〜

サウナ: 09:25 / 10:21 / 10:18 / 08:28
水風呂: 03:21 / 02:08 / 03:02 / 01:00
休憩: 08:08 / 08:04 / 09:29 / 07:03
ととのい値: 75pt（71p / 72p / 76p / 82p）

サウォッチ3が届いたので、早速試したくてSaunatotonou堺東店さんへ！
今回も500円割引券を使わせていただきました。
サウナハット、サウナマット、サウォッチ3、そして同僚から頂いたお気に入りのタンブラー（水素水氷満タン）を持参して、いざ突入です♪

【1セット目】
軽く洗体してから「STILL」最上段左側へ。天井からのスチーム放出で体感温度がグッと上がります。9分で脈拍が150を超過！17℃の水風呂に3分浸かり、インフィニティチェアで天井の星空（演出）を見上げながら、1発目からめちゃくちゃととのいました。

【2・3セット目】
2セット目は「HALL」最上段中央で10分、3セット目は再び「STILL」最上段左側で10分。どちらもインフィニティチェアでの星空外気浴が最高すぎて、意識が飛びそうになるほど「ととのい」を実感。

【4セット目】
120分コース終了まで残り35分。4セット目に行くか迷いましたが、思い切って「HALL」最上段右側へ。運よくスタッフロウリュとアウフグースを体感でき、水風呂〜休憩で大満足のフィニッシュ！

体感としては非の打ち所がないほど「めちゃくちゃととのった〜！」だったのですが、サウォッチ3の「ととのい値」は75ptとまさかの低迷（笑）。人間の感覚と数値のギャップもまた面白いところですね。

せっかくなので、初回使用時のサウォッチ3のリアルなレビューを置いておきます。

【サウォッチ3 初回レビュー】
◎ 良かった点
・常時点灯（照度自動）になり、サ室での使い勝手が向上
・物理ボタンは前作同様に押しやすくてGood

× 気になった点
・サウナモード中の「現在時刻」の表示が小さくて見えづらい
・サウナとストップウォッチのマルチタスク不可（入館からの経過時間が追えない）
・バンドが少し締めづらい

日常使いもできるようにアップデートされた今作ですが、普段使いはApple Watchが圧倒的に便利なので、個人的にはサウォッチにはもっと「サウナ特化型」の尖った性能を期待したかったところ。現時点では少しコスパが重く感じられますが、今後のアップデートにも期待しつつ、これから相棒として使い込んでみようと思います！

デトックスウォーター

「プレオープンサ活」
〜満員でにぎやか、ととのいきれず〜

ととのい値: 80pt（84p/79p/77p）
サウナ: 10:47, 15:51, 10:26
水風呂: 03:15, 00:18, 02:23
休憩: 06:15, 05:23, 10:44

2026年6月5日にグランドオープン予定の「SPA & SAUNA 水春 服部緑地」。

グランドオープンに先駆け、5月27日～5月31日の5日間限定でプレオープンが特別価格で開催されていたので行ってきました。

到着すると玄関には長蛇の列。

「まさか…」と思いスタッフの方に伺うと、女湯は入場待ちとのことでしたが、男湯はそのまま入館できました。

館内に入ると、エントランスも脱衣所も浴場も大混雑。
露天エリアのととのいスペースもほぼ満席です。

ただ、サウナ室は6～7割ほどの利用率で、最上段に空きがあったため着座してサ活スタート。

1・3セット目は高温サウナ。

最上段の背もたれには傾斜がついており、とても座りやすい造りです。
中央にテレビ、その両サイドに大きなサウナストーブが配置されていて、しっかり熱くて気持ち良い空間。

オートロウリュも稼働しているようで、湿度も良好でした。

サウナ室前には2種類の水風呂が並んでおり、奥がシングル、手前が15℃前後。

動線は非常に優秀です。

露天エリアで休憩しようとしましたが、ととのい椅子は満席。
ベンチで休憩したものの、周囲のおしゃべりがかなり賑やかで、なかなか集中できず…。

2セット目は薬草サウナへ。

蒸気が濃く、入った瞬間は前が見えないほど。
ただ、温度は控えめで、期待していたほど薬草の香りは感じられませんでした。

その後3セットを終え、ジェットバスなどを巡ってから退館。

帰りにランチも考えていましたが、レストランも長蛇の列だったため断念しました。

施設自体はサウナ・水風呂・動線ともにレベルが高く、ポテンシャルを感じます。

今回はプレオープン期間ということもあり、とにかく人が多くて落ち着いて過ごせなかったのが少し残念。

次回はグランドオープン後の平日に、改めてじっくり楽しみたいと思います。

#サの国
#サ録
#サウォッチ

ラーメン豚龍

醤油とんこつラーメン+ライス

キムチ食べ放題がなくなっていて残念

水素水

「割引券サ活」
〜貸切サウナtotonou〜

ととのい値: 87pt (88p/88p/84p/90p)
サウナ: 08:18, 10:18, 09:26, 10:13
水風呂: 02:18, 01:21, 01:39, 01:32
休憩: 10:19, 10:18, 10:39, 06:01

先週、堺東のハローワークへ行った際、駅前で「サウナtotonou」の500円割引券を配っていたので、早速使わせていただきました！

今回は、送別会でいただいたタンブラーに氷をたっぷり詰めて持参。レモンウォーターでの水分補給も万全の体制で臨みます。

狭いサウナを中心に組み立てました。
熱気がガッツリ。今回はすべて最上段をキープし、じっくり4セット蒸されました。そこからのシングル（グルシン）水風呂の流れは最高の一言！一気に引き締まります。

休憩エリアのインフィニティチェアに身を委ねると、見上げる星空、心地よい香り、そして脳みそに直接響くような音の演出が……。ととのいへの加速度を限界まで高めてくれました。

4セットずーっと貸切でした。
地元駅から急行でわずか1駅。こんなに素晴らしい「ととのいスポット」ができて、ほんまに嬉しい限りです。また来ます！

千べろ家 ザビエル

冷奴、メンマ、らっきょう、枝豆

センベロ家って言っても1,000円では済みません！帰ったら晩御飯があるので小鉢のみ

生ビールとハイボール

レモンウォーター

「日曜サ活」
〜80℃ロウリュ無しでととのう〜

ととのい値: 83pt(81p/85p/75p)
サウナ: 10:11, 13:51, 14:39
水風呂: 02:57, 02:43, 03:01
休憩: 26:15, 34:09, 10:01

土日だけになった「HOTTERS24淀屋橋店」でのルーティンサ活も、残り3回となりました。

今日は80℃・ロウリュなしで、じっくり蒸されるスタイル。

コミック「妹は知っている」をゆっくり読みながら、10〜15分で滝汗💦

作者は「雁木万里（がんぎ まり）」さん。
名前からしてサウナーっぽい…？ 知らんけど（笑）

無表情で冴えないサラリーマンの主人公。
その正体は、面白くて優しいハガキ職人――その事実を知っているのは、アイドルである妹だけ。

…という設定だけでも惹かれて読み始めました。

睡眠不足もあって、休憩中は寝落ちしまくりでしたが、今日もしっかり良いととのいをいただきました。

水素水

「コスモアースコンシャスアクトクリーンキャンペーンin堺に参加後のサ活」
～汗だく清掃ボランティアからのサウナで、過去最高クラスにととのう～

ととのい値: 89pt(81p/97p/88p)
サウナ: 10:27, 11:39, 10:23
水風呂: 02:42, 02:21, 03:21
休憩: 27:43, 21:20, 10:01

今朝はFM大阪主催の「コスモアースコンシャスアクトクリーンキャンペーンin堺」に初参加！

炎天下の中、大勢の人と「堺浜自然再生ふれあいビーチ」をピカピカにしてきました🧹✨
堺製油所での航空燃料（SAF）国内初量産化のお話や、ゴミ分別の学びもあり有意義なイベントでした。

毎日お声を聴いているDJの珠久ちゃん、大塚さん、片山さん、そして気象予報士の蓬莱さんを生拝見できて嬉しかった〜！日本製鉄堺ブレイザーズの選手たちも清掃に駆けつけていて、ちびっこたちに大人気でした。

さて、長袖で日焼けは防いだものの、体は汗だく。
これはもうサウナに行くしかない！と、温冷シャワーで体を清めてからサ室へ。

［本日のセッション］
サウナ：80℃（白樺ロウリュ）× 3セット

しっかりじっくり蒸された結果、2セット目にととのい値「97pt」という驚異のハイスコアをマーク！イベントの心地よい疲労感のおかげか、いつも以上にディープにととのいました。

地元地域も綺麗になって、自分もととのって最高の土曜日
次回もぜひ参加したいです！

イオンウォーター

「ハローワーク認定後のサ活」
〜白樺ロウリュで superととのう〜

ととのい値: 84pt(76p/84p/91p/84p)
サウナ: 10:13, 10:57, 15:08, 12:57
水風呂: 03:18, 03:09, 03:12, 03:19
休憩: 30:00, 16:01, 15:39, 10:33

「高年齢求職者給付金」の認定を受けるため、朝から堺東のハローワークへ。無事に認定され、来週給付金が振り込まれる事になりました。
44年間雇用保険を掛けていても、65歳を過ぎて退職すると失業保険は“1回のみ”の給付。若いサウナーの皆さんも将来の参考までに…！

その後は久しぶりの HOTTERS24淀屋橋店 でサ活。

最近、高温サウナ上段（90℃超）では、ととのい値が伸びにくい傾向を実感しているので、今回は「80℃」「白樺ロウリュ」「冷却強め」で4セット統一。
結果はトータル84pt “Super” とかなり好感触！

ただ1セット目の76ptは、サウナ室の床が汗でかなり濡れており、水で流した直後の“床ロウリュ状態”。高温多湿すぎてコンディションは厳しめだった印象です。

定年退職後は大阪市内へ出る機会も減り、今月でサブスク契約を終了する決断をしたので、残り期間はできるだけ訪問したいところ。

そして名古屋サ旅後に改めて感じたのが、HOTTERS24淀屋橋店の「匂い問題」。
個室内の空気感、水ロウリュ時のホコリっぽさ、休憩エリアの匂いなど、全体的に少し気になりました。

スタッフさんが丁寧に清掃されているのは実際に見ているので、清掃不足というより“香りの演出”の問題かもしれません。
サウナストーンの交換とかアロマや空間の香りをもう少し意識すると、かなり印象が変わる気がします。

松屋 肥後橋店

牛めし

紅生姜トッピング多めで頂きました

イオンウォーター

「名古屋サ旅2026-6蒸目」
～ サ旅の大トリ！香りに振り切った「Heaven」に溺れる～
【2026新規サウナ施設探訪】⑲軒目

ととのい値:80pt(75p/76p/89p/84p/79p)
サウナ:05:26Ba,06:35Mt,07:51Mt,08:08Ba,07:22Mt
水風呂:00:36Ri,01:06Ri,01:02Ri,02:07La,00:53Ri
休憩:08:19He,07:39He,11:39He,12:10,08:17He

今回のサ旅の大トリ、そして一番のお目当てだった「SAUNA MONKEY 名古屋」さんへ！
名古屋の地下街を延々と歩き（笑）、大通りに面した立派なビルの地下へ。この立地ならこの価格設定も納得です。

事前に他の方のサ活をよく見ていなかったため、靴箱の番号がロッカーと連動しているのを知らず、下段ロッカーになってしまいました😂（次は奇数を狙います！）

サ室が3つあるので最低3セットは回ろうと、いざ浴室へ。

1セット目：Sauna Base
暗めでセルフロウリュができる静寂サウナ。じっくりストレートに向き合える空間ですが、浴室からの声が少し中に響く印象。入り口に「お話は小声で」の看板がありましたが、なかなかの声量で話す2人組の声が……。スタッフさんも特に注意していなかったので、「名古屋の小声はこれくらいなのかな？」と割り切って集中しました（笑）。
サウォッチの脈拍150アラームが鳴ったところで退室。

水風呂：River
43Lの「ボスシャワー」を浴びてから、「River」へ
15℃キンキン浅めですが一瞬で冷却されました。

休憩：Heaven
一歩足を踏み入れた瞬間、めちゃくちゃ良い香りが！サンダルウッドのような深みのあるアロマに包まれながら、インフィニティチェアをフラットにして極上のととのいタイム。

2セット目：Sauna Mountain
メインサウナへ入ると、噂の「ボス猿席」が空いていたので着座。……熱い！！ロウリュが発動したらヤバいかもとビビりつつ、広い室内を観察。開放的でアウフグースも絶対に盛り上がる素晴らしい造りです。ただ一点だけ、すぐ近くの「ボスシャワー」の排水音がボコボコと室内にうなるように響いていたのだけが少し惜しい……！

結果、都合5セットを大満喫！
このサ旅で巡った施設の中でも、ここの「Heavenの香り」の素晴らしさはダントツで一番だと断言できます。ここまで香りに振り切った空間は圧巻でした。

みそかつ 双葉

みそかつ定食

2回目の利用、おなかいっぱいでみそかつ2切れ残しました～ごめんなさい

生ビール

ウォーターサーバー

「名古屋サ旅2026-5蒸目」
【2026新規サウナ施設探訪】⑱軒目

ととのい値: 90pt(86p/87p/98p)
サウナ: 08:01, 12:25, 08:44
水風呂: 01:18, 01:54, 00:42
休憩: 12:39, 35:13, 18:13

ウェルビー今池から徒歩すぐの「リラクゼーションスパ アペゼ」さんへ。

実はここ、2014年2月にナゴヤドームで行われた「SKE党決起集会。箱で推せ!」に参戦した際、宿泊で利用したことがあります。当時はサウナに全く興味がなかったので、お風呂に入って漫画ばかり読んでいた記憶しかありません（笑）。

時を経てサウナーとなり、名古屋サ旅2026の5蒸目として久々の訪問。
館内はとても綺麗で、浴室も休憩処もめちゃくちゃ広くて居心地抜群のカプセルサウナ施設ですね！

洗体を済ませて、まずは露天のジャグジー（ジェットバス）へ。疲れた腰と膝をじっくりほぐしてから、いざサウナへ向かいます。

1セット目：「THE SAUNA」
室内に入ると、大きなストーブと上部の壁に鎮座するパンカールーバーが目に入ります。これがオートロウリュ後の恐ろしさを物語っている……。
11時15分、ついにオートロウリュが発動！同時に、最上段の中央に陣取った私めがけてパンカールーバーが咆哮を上げる！！！
熱っ！熱い！！3重ベロア地のサウナハットのおかげで頭部は守られているものの、露出している手足、そして乳首がもぎ取れそうなほどの熱風！
必死に耐えるも、オートロウリュの時間がとにかく長い！耐えかねて一度退室し、おさまってから再入室しました。とんでもないサウナに出会ってしまった……。
その後は16℃の冷たい水風呂に飛び込み、インフィニティチェアでバチバチにととのいました。

2セット目＆3セット目
2セット目は広々としたメインサウナ室、3セット目はじんわり蒸されるスチームサウナを堪能。

ウェルビー今池さんには申し訳ないですが、「ここに宿泊すればよかった！」と贅沢な後悔をしてしまうほど大満足の施設でした。また来ます！

ウォーターサーバー

「名古屋サ旅2026-4蒸目」
～朝の贅沢な光と、お気に入りの森のサウナ～

ととのい値: 85pt(96p/80p/78p)
サウナ: 08:22, 18:40, 08:55
水風呂: 00:49, 00:41, 02:58
休憩: 10:45, 13:31, 11:12

朝4時20分、隣のカプセルから鳴り響く起床アラームで目が覚めてしまうハプニング。
備え付けの耳栓を装着して二度寝を決め込み、改めて6時にすっきりと起床。

まずは露天風呂へ。岐阜県の名湯「池田さくら温泉」の天然温泉で下茹で。ヌルヌルとした泉質がとにかく気持ちいい。朝日を浴びながら「朝からサウナに入れる贅沢」をじみじみと実感。

1セット目：メインサウナ
テレビのニュースをぼーっと眺めながらじっくり発汗。水風呂から外気浴へ繋ぎ、さっそくしっかりととのいました。

2セット目：森のサウナ
昨日初体験して感動した、サウナ室内に水風呂があるお目当ての空間へ。水風呂側の上段に腰掛け、じっくり蒸されること9分。一度クナイプ（冷水シャワー）を挟み、さらに追い11分。都合20分（※）しっかり蒸されて、最高のディープリラックスへ。

3セット目：メインサウナ
最後は再びメインサウナでサクッと蒸され、今回のウェルビー今池サ活を締めくくり。

サウナ上がりに美味しい朝ごはんをいただき、休憩室でのんびり。10時50分に大満足で退館しました。今日も良いサ活の始まりです！

朝食バイキング

盛り方がへたくそ（恥涙）

ウォーターサーバー

「名古屋サ旅2026-3蒸目」
～サ室の中に水風呂！？驚きだらけの初ウェルビー今池～
【2026新規サウナ施設探訪】⑰軒目

ととのい値: 79pt(70p/84p/81p)
サウナ: 06:18, 06:52, 12:08
水風呂: 00:46, 00:38, 00:25
休憩: 06:49, 06:58, 04:56

ナゴヤサウナから地下鉄を乗り継いでウェルビー今池へ。
駅まで、そして駅構内の徒歩移動がえげつなくて、到着前にすでに良い運動に（笑）。
今回はアペゼとどちらに泊まるか迷いましたが、こちらをチョイス！

チェックインして館内説明を受けたいざ浴室へ。歴史ある施設ゆえにか、継ぎ足し建設されたような秘密基地感（迷路感）があり、最初は少し迷ってしまいました。館内案内図がもっと各所に張り出されていると嬉しいかも！

1セット目：メインサウナ
軽く汗を流してからサ室へ。月曜の夕方ということもあり、嬉しい空き具合。温度と湿度のバランスが絶妙で、しっとり汗ばんだと思ったら一気に爆汗まで持っていかれました。キンキンの水風呂から外気浴へ繋ぎ、1回目からしっかり昇天。

2セット目：からふろ
外気浴中に気になっていた「からふろ」へ。「空」の木札を「使用中」にひっくり返し、狭い扉を潜ると、そこにはストーブと畳敷きの1人きりの空間。セルフロウリュを愉しみつつ、お籠り感を満喫。「ここで寝落ちしたら誰か発見してくれるかな…」なんて心配になるほどの静寂の中、贅沢に蒸されました。

3セット目：森のサウナ
事前情報を全く入れずに突入したら、サウナ室の中に水風呂があって衝撃！
ロウリュをしてからストーブ側の最上段へ。じっくり蒸されること6分、早速未知の体験である「サ室内の水風呂」へドボン。そこからさらに追いサウナで6分。都合12分しっかり蒸されて、最高のディープリラックスへ誘われました。

最後はしっかり洗体し、お待ちかねの館内レストランへ。
キリン一番搾りの瓶ビールでカラカラの喉を濡らし、ガツンとくる「四日市トンテキ＋ごはんセット」でお腹を満たす。至福のまま、その夜は泥のようにぐっすり眠りにつきました。

四日市トンテキ＋ごはんセット、キリンラガー瓶ビール

分厚いトンテキとごろごろニンニクをキリン一番搾りで流し込む醍醐味が優勝！！

キリン一番搾り瓶ビール

ウォーターサーバー

「名古屋サ旅2026-2蒸目」
～狭小ビルの工夫が光る新施設へ～
【2026新規サウナ施設探訪】⑯軒目

ととのい値: 74pt
サウナ: 08:41, 03:22, 04:21, 08:50
水風呂: 01:44, 00:41, 01:08, 00:58
休憩: 11:27, 10:24, 06:08, 09:08

KIWAMI SAUNA大須から地下鉄を乗り継ぎ、新しくできたナゴヤサウナへ！
……それにしても駅から遠い！遠すぎる！笑（サウナ施設あるあるかもしれませんね）

入り口を入ると、一瞬「割烹かな？」と迷うような綺麗なカウンター席が。
その先を進むとサウナ受付がありました。

館内説明を聞いて小さなカゴをもらって2階へ上がるのですが、なんだかレンタルビデオ屋さんみたいで面白い。なお、ルーフトップ外気浴のみ館内着の着用が必須とのことです。

建物は、2階にお風呂とカラン、3階がサウナ室（2つ）とベランダ外気浴、4階が屋上外気浴という構成。まずは2階でしっかり汗を流して3階へ。狭小施設ならではの素晴らしい工夫が随所に見られます。

1セット目：黙浴サウナ（セルフロウリュ）
KIWAMI SAUNAの極小ラドルを見た直後だったので、ここのラドルの大きさにびっくり！体感5倍くらいあるかも（笑）。

とりあえず1杯ロウリュして一番奥に着席。ほどなくして2人組の方が入室され、「ロウリュしていいですか？」と声をかけられました。
「さっき自分がしたばかりですよ」とは言えず、思わず「お願いします！」と返答。
そこから3杯も重ねてくださり、室内はめちゃくちゃアツアツに！
8分で限界を迎え退室。まずは右側の水風呂で冷やし、試しに左側の水風呂に入ると……なんとまさかのシングル！びっくりしてすぐに出て、館内着を履いて屋上へ。いい風が吹いていて気持ちよくととのいました。

2セット目：交流浴サウナ（オートロウリュ）
円形のサウナ室で、中央には大きなストーブが鎮座しています。
途中でオートロウリュが発動したのですが、これがまた熱い！サウォッチの脈拍が150超えのアラームを叩き出したので即退室。
（屋上まで行くのに館内着を履くのがちょっと邪魔くさかったので笑）今回は右側の水風呂のみ利用し、そのまま3階のベランダ外気浴へ。ここでも十分気持ちいい！

3・4セット目
3セット目は交流浴サウナ＋ベランダ外気浴、4セット目は黙浴サウナ＋ベランダ外気浴でじっくり蒸されてフィニッシュ。

それぞれのサウナ室の個性が強く、水風呂の温度差もバキバキで楽しかったです。良いサ活になりました！

デトックスウォーター

「名古屋サ旅2026-1蒸目」
～3回目の名古屋サ旅！月曜KIWAMI大須へ～
【2026新規サウナ施設探訪】⑮軒目

ととのい値: 77pt
サウナ: 12:40, 10:47, 08:15ス, 11:23, 11:43, 11:00
水風呂: 03:43, 01:03, 00:55, 01:37, 01:07, 01:27
休憩: 10:07, 10:08, 10:03, 14:38, 10:55, 11:03

名古屋のサウナ施設の新鮮さに魅せられて、今回で3回目となる名古屋サ旅！
今回も定番の「WILLER EXPRESS」の早朝バスを利用して、いざ名古屋へ。
旅の目的は「KIWAMI SAUNA 大須」と「SAUNA MONKEY」の2施設。特にKIWAMI大須は、本店とどう違うのかずっと興味津々でした。

名古屋駅からタクシーで10分足らずで到着（公共交通機関＋徒歩だと40〜50分かかるので大正解）。絶対空いているであろう月曜の午前中を狙っての訪問です。

受付後に洗体を済ませ、タンブラーにデトックスウォーターを満たして、まずは館内探索。
中庭に灯篭、その前後にサウナと水風呂。休憩エリアには湯船とインフィニティチェア、さらに寝転びエリアにはブレインスリープマットが！関西万博サウナ「太陽のつぼみ」の内気浴を思い出し、一気にテンションが上がります。

■1セット目：タワーサウナ
サウナマットは木製。なんと高さが4.2メートルもあります！さっそく3段目に座ると足がぶらぶら。普段温まりにくい膝から下が熱々になります。……が、4.2mは高すぎてちょっと怖い（笑）。降りる際、端の階段を使いましたが、熱すぎて足の裏を軽くやけどしそうになりました（笑）。

掛け湯をしてから、今度は水深2メートルの水風呂へ。163cmの私が潜ると、なかなか足がつかなくてここでもちょっとした恐怖体験！
水風呂の縁の両側に謎の「PUSH」ボタンがあり、押すと天井から打たせ水が脳天を直撃！面白い「KIWAMIMADMAX」です（笑）。

休憩はもちろん、階段下のブレインスリープマットをチョイス。完全に深くととのいました……。
■2セット目：スチームサウナ
頻繁に放出されるスチームの音がヤバすぎて圧倒されます。
■3〜6セット目：タワーサウナ
上段の熱さと高さにビビり、3セット目以降は2段目と1段目をヘビロテ。これくらいの高さが落ち着きますね。
最後にお風呂でしっかり温まってフィニッシュ。

【結論】
個人的にはトータルの入りやすさで「KIWAMI SAUNA 本店」の方が好みかも！

吉野家 西大須店

牛丼

何処で食べても安定の美味しさ

デトックスウォーター

「旅行明けサ活」
～MARVELOUSにととのう～

【2026新規サウナ施設探訪】⑭軒目

ととのい値: 92pt (97P/92P/86P/91P/96P)
サウナ: 10:30, 12:14, 10:36, 11:37, 11:34
水風呂: 02:48, 01:47, 01:44, 02:27, 02:32
休憩: 13:48, 14:04, 15:27, 10:07, 13:07

初めて訪れたジブリパークの余韻が残る、旅行明けの翌朝。
むくむくと湧き上がるサウナ欲に従い、最初は「虹の湯大阪狭山店」へ向かおうとするも、Googleマップは「混雑」の表示。

今日は静かに旅の思い出に浸りたい。
そう思い直して見つけたのが、新しくオープンした「ユーバスeco堺上野芝店」さんでした。アプリの朝風呂クーポン（800円）にも背中を押されて、いざ初訪問。

スパセン規模を想像していたため、最初は一度通り過ぎてしまうほどコンパクトな外観。レストラン等はなく、純粋にお風呂とサウナだけ。なるほど、だから「eco」なのか！と納得。この潔さが実に素晴らしい。

サウナ特化型リニューアル店にありがちな「脱衣所の狭さ」とは無縁の、広々とした着替えスペースにまずは感動。
浴室も水風呂、炭酸泉、温泉、露天、そして独立した「ととのい処」という無駄のない構成。各湯船で丁寧に下茹でを済ませ、サウナ室へ。

出入口の時計には、12時と6時の位置に「オートロウリュ」の赤文字。分かりやすくてニヤリとしてしまう。
3段広々のサ室は期待通りの熱さ。ストーブの上で牙を剥く2基のパンカールーバーが、熱風からの逃げ場がないことを無言で告げていました。

11時半。ストーブが赤く染まり、オートロウリュが発動。
同時に咆哮を上げるパンカールーバーの爆風！
熱い！ でも、これがたまらなく気持ちいい！！

結局、30分刻みでやってくるオートロウリュ（11:30〜13:30）にすべてタイミングを合わせ、渾身の5セットを敢行。
ととのい値は平均「92pt」、文字通り「MARVELOUS（素晴らしい）」なととのいに導かれました。

仕上げに大仙の湯で温まり、最高の気分でチェックアウト。

──だったのですが、3時間無料の駐車場を「1分」だけオーバーしてしまい、200円の追徴。最後にちょっとだけ現実に戻されました（泣）。でも、サウナが最高だったからヨシ！

丸源ラーメン 堺福田店

熟成醤油ラーメン 肉そば+ミニ炒飯

施設内でのサ飯がNGだったので地元の丸源ラーメンへ安定の肉そばと鉄板炒飯、野沢菜がなくなったのが残念

水素水