とらこな

「久しぶり清児の湯」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：コストコでガソリンを入れたら迷いなく清児湯！

朝風呂サウナで蒸されて気持ちいい

強めのジェットバスと電気風呂で背中の張りをほぐせました

海老天丼

かたまりのご飯が混ざってるのはイマイチ

「リニューアル後初ルーマ」
「カンサイサウナフェス無料券消化サ活」（9/12）

【前半戦】
フィンランドサウナ ：10分、12分
サウナ ：10分
水風呂 ：0.5 × 3
休憩：5分 × 3
小計：3セット

【後半戦】
フィンランドサウナ ：12分
サウナ ：12分× 2
水風呂 ：0.5 × 3
休憩：5分 × 3
小計：3セット

合計：6セット

一言：春分の日に京都へ

観光客でごった返していました

リニューアル後初めて訪問

フィンランドサウナの温度・湿度が素晴らしく

最高の外気浴になりました

焼肉定食

甘辛くてビールに合います

「久しぶりスミノエ」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：スパスミノエのアプリDLしたら370円クーポンが付いてました！ラッキー✌️

今週の男風呂は森のつぼ湯

洗体してから絹の湯でじっくり下茹でしてからサウナへ

オートロウリュ発動したらアチアチで良かった〜

外気浴は息が白くて5分くらいで充分

鶏の黒酢あんかけ定食

黒酢がサウナ後の身体に沁み込んだ

「久しぶり入船」

サウナ ：10分× 3
水風呂 ：0.5 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やっと復活した「入船温泉」さんへ天王寺でリハビリ受けてから徒歩で訪問

[SAUNA]の看板がいいですね！

入浴+サウナで920円（サウナが400円に値上がり）

カラン前や湯船がリニューアルしていますし

露天エリアの２階にととのい処が新設されていてびっくりしました

薄暗くて鳥の鳴き声がしていて落ち着く

サウナに変化はないようだけど、入船温泉のサウナが戻ってきて唯々嬉しい！

餃子の王将 太子店

酢豚定食

酢豚の酸味があとひく旨さ

「久しぶり神戸」
「カンサイサウナフェス無料券消化サ活」（8/12）

サウナ ：10分× 3
フィンランドサウナ ：10分× 2
水風呂 ：0.5 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：R5.3.3ぶりの「神戸サウナ＆スパ」

30分おきにアウフグースがあるといいですね～

混んでたらフィンランドで蒸されて次回のロウリュ参加に期待ができる

サウナ堪能して、生ビールと焼きそばでお腹一杯

カンサイサウナフェス無料券使用、アプリのスタンプ特典３枚使用、500円クーポン利用諸々で1000円でした～

ぼっかけ焼きそば＆生ビール

少し辛めのソース焼きそばがビールに合う！

「久しぶりデッセ」
「カンサイサウナフェス無料券消化サ活」（7/12）

サウナ ：森、はなれ、蔵、庭、水面、茶
6分～8分× 6
水風呂 ：0.5～1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：R5.6.21ぶりの「大阪サウナDESSE」

色々変わってて楽しかった

18時の川蔵サウナでアウフグースが始まっていたのでスルーして「森サウナ」へ

貸切！！

上段へ座って30秒、「熱ッ！」
オートロウリュで逃げるように出ました！

掛水して再入室しましたが2分もちませんでした...

「はなれサウナ」では少しづつロウリュしながら蒸されていい汗かけました

「蔵サウナ」はストーブが無くなり様々な座面が用意されていました

「庭サウナ」にはキューゲル設置

「水面サウナ」は温度が上がっていた

「茶サウナ」は温度湿度共によくなっていたと感じました

餃子の王将 難波西店

餃子定食+生ビール

瓶ビールが置いていないのが残念

「大阪→奈良→大阪サ活」

サウナ：12分､8分､10分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：奈良健康ランドに行ったら休館していたので花園温泉に来ました

何言ってるのか分かりませんよね

大阪府堺市在住の私がカンサイサウナフェス無料券（3/31期限）をコンプリートしたくて奈良とか和歌山とか京都へ行く予定を立てて
今日は「奈良健康ランド」を訪問したんですが予定を立てるのに気を取られてメンテナンス休館している事に気が付きませんでした

到着したら助手席の妻が
「ガラガラやん！潰れんのちゃう！？」
そんな事ないやろうけどホンマに空いてるなぁ…

車を降りて入り口の立看板を見て愕然としました

そこで急遽「花園温泉saunakukka」にやって来た次第です

久しぶりの花園温泉
オートロウリュ直後の爆風でめちゃくちゃあまみが出ました

「サウナの日サ活」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リハビリ後のサウナとビール

身体が柔らかくなって溶けた〜

中華料理 雲隆

炒飯と瓶ビール

美味しい

「3月サ活初め」

サウナ：8分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：カンサイサウナフェス無料券を使って入館

肩の手術をしてから約2ヶ月間しっかりと身体が洗えてないのでアカスリしたかったんです

13時に「アカスリ しっとり50分」を予約

軽く洗体してから湯船で下茹で、まだ時間があったのでフィンランドサウナで軽く蒸されてからアカスリにのぞみました

施術のお姉さんに全てを委ねて横たわり施術が始まると途中からアカスリ速度と強さが上がってくるのが分かる（スイッチ入ってた？）同じ箇所を何度も何度も擦ってくれる50分が過ぎました

ジジイのお肌がツルツル🌟

仕上げにサウナで10分

遅めのランチとビールで締めました


アカスリ しっとり50分 8,200円
アカスリ＋シャンプー＋ボディシャンプー＋全身海藻ジェルトリートメント
ツルツルになったお肌に海藻ジェルを贅沢に使い、全身に水分と潤いを与えます

チキン南蛮定食と瓶ビール

やっぱりサウナ後のビールは染みる

「今月2度目のサ活」

サウナ：10分、8分、20分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりサウナ

アウフグースも受けられて
めちゃくちゃあまみ出ました

餃子の王将 野田阪神店

餃子定食、キムチ、瓶ビール

正月に呑んでから久しぶりのビールが 色んなとこに沁みた

「2月サ活初め」

メインサウナ ：12分、15分
2Ｆサウナ ：12分
1Ｆ瞑想サウナ ：15分
水風呂 ：0.5分 × 4
休憩 ：10分 × 4
合計 ：4セット

一言：梅田で骨密度検査があったのでそのあとに寄りました、確か2回目

３月1日から改装工事で休館になると聞いたのでカンサイサウナフェス無料券の期限が3月末と迫っているのでその消化も兼ねての訪問です

土曜の午前中なので空いていました

メインサウナのオートロウリュ後のオートアウフグースは物足りない

花園温泉くらいに温度が上がればいいのにと感じました

2Fのサウナは相変わらずぬるい

瞑想サウナは横になれたのでゆっくりできてよかった

New Taj Mahal Everest 北野田店 ニュータージマハルエベレスト

ナンとカレーランチ

14時過ぎてましたが混んでました 味は普通でした

「久しぶりサウナ」

IKIサウナ：8分､12分､12分
プール水風呂：0.5分
水風呂：0.5分
強冷壺水風呂：0.5分
休憩：8分､12分､20分
合計：3セット

一言：1/9に左肩の手術をしたので左手が使えず長い間銭湯やスパ銭､サウナ施設から遠のいていました

痛いながらも左手が動くようになったのでリハビリ帰りに「サウナ＆カプセル アムザ」さんへ

カンサイサウナフェス無料券の期限が3月末と迫っているのでその消化も兼ねて

しっかりと洗体してからお風呂で下茹で

左肩もお風呂に浸かってる時だけは痛みを感じない
つくづくお風呂ってイイなと思う

IKIサウナも空いていますが久しぶりのサウナなのでストーブから距離をとって最上段に着座

しばらくすると滝汗がしっかりと出てきたのでひと安心です

テレビでは昨夜のフジテレビ会見の様子が流れています
見入っていると12分くらいあっという間に過ぎました

水風呂も､プール､水風呂､強冷壺水風呂と徐々に温度を下げて楽しみました

内気浴もととのい椅子がたくさん並べられていてどこでととのおうか迷うくらいで良かった

あまみもうっすらですが出ていて良かった

「2025サウナ初め」

サウナ：7分､8分
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：2025年1月4日サウナ初め

選んだ施設は必ずととのう｢八尾グランドホテル｣

2セット共爆ととのいしました〜

三が日は完全寝正月､例年なら1日からサ活しまくってましたが2024年の目標｢366サ活｣を達成したので今年はのんびりと週2〜3サ活のペースで行こうと思ってます

あえて目標を立てるなら｢新規サウナ施設探訪｣
2024年を上回る｢32以上｣ですね

今年も宜しくお願いします🙇

サウナウォッチ⌚️ととのい値｢67｣BETTER
まぁこの数値にも常に！？がよぎるので信用はしていません

サウナ初めのあとは映画鑑賞初め
MOVIX堺で｢【推しの子】-The Final Act-｣
泣けました😢

すき家 25号八尾永畑店

たまかけ朝食

日本の朝ごはん🍚

「2024年ラストサ活｣

「366/366サ活」

サウナ80℃：12分、10分
普通シャワー：1分 × 2
休憩：12分、153
合計：2セット

一言：2024年のラストサウナはホームへ

目標の「366サ活」達成出来ました〜

明日2025年の1月1日からしばらく休会するのでホームサウナをラストサウナって決めてました

嫁さん手作りのニットサウナマットで蒸される事が出来たのも良かった（サウナ内での写真撮影はダメだと思いましたが最後なので許してください）

「冬休みサ活｣

「365/366サ活｣

高温サウナ：12分 × 3
塩サウナ：10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分、10分 × 3
合計：4セット

一言：早朝「おおみね湯」に忘れたサウナマット（嫁の手作り）を回収しに行き、駐車場が満車🈵だったのでユートピア白玉温泉に向かいましたがココも満車🈵、再度おおみね湯に望みを託しましたがやっぱり満車🈵

迷いに迷ってカンサイサウナフェスで貰った無料券を思い出して難波へ
パーキングメーターに駐車してやって来ました💦
朝の6時から2時間半も大晦日の大阪市内をドライブしました（笑）

久しぶりのグランドサウナ心斎橋、朝はお泊まりのお客様でサウナも満員、モーニングロウリュも満員でしたが、9時半を過ぎた頃からめちゃくちゃ空いてきました

3セット目に塩サウナ、ビィフィタのいい香りと高めの温度で汗もバッチリかけてイイサウナ室になってました

「冬休みサ活｣

「364/366サ活｣

サイレントロウリュサウナ：8分
ミュージックロウリュサウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分、10分 × 2
合計：3セット

一言：八尾グラのあとは「おおみね湯」に寄って駐車場が空いてたら入るし空いてなかったらユートピア白玉って決めてる

今朝は駐車場が空いてましたし浴室も空いてました

ミュージックロウリュは紅白歌合戦
9時の「モーニング娘／LOVEマシーン」は完全貸切でした

「冬休みサ活｣

「363/366サ活｣

サウナ：8分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分、10分
またぎ：100 × 2
合計：2セット

一言：早朝サ活は「八尾グランドホテル｣

1セット目漢方ジェットでととのってから休憩しようと椅子を探しましたがまさかの休憩難民…

2セット目は漢方ジェット〜内気浴でととのい値「98」で気持ち良かった

多分今年最後のまたぎは100カウントを2セット

あまみがめちゃくちゃ出ました

正月三が日は回数券＋500円が必要って言ってました

「冬休みサ活｣

「362/366サ活｣

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分、10分
合計：2セット

一言：コストコでガソリン⛽️給油したら定番の清湯♨️

500円で天然温泉とサウナ・水風呂・外気浴が楽しめる最高の銭湯

今朝は2セット蒸されましたが外気浴が寒いので2セット目は内気浴で

ととのいました！

今年もありがとうございました

「冬休みサ活｣

「361/366サ活｣

サウナ：10分
水風呂：0.5分
休憩：5分
合計：1セット

一言：2024年の目標達成のため晩御飯を済ませて

太川陽介さんのバス旅を見てから

銭湯で暖まりにやって来ました

23時迄なので1セットのみ

「冬休みサ活｣

「360/366サ活」

サウナ90℃：8分
水風呂：1分
休憩：25分
合計：1セット

一言：2024年の目標達成のため午前中に年末年始のお買い物を済ませて、散髪してからホームサウナへ

16時到着、意外と混んでました

しっかりと汗をかいてからゆっくりと休憩できました