とらこな

「アムサ活」

サウナ：16分 10分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：台風一過、早朝から雨戸開けて、ベランダの植木を戻したりでヘロヘロになってから嫌々お仕事こなしてサウナ＆カプセル アムザへ！

IKIサウナでロウリュサービス受けて3セット

晩ごはんは場内サ飯休憩中です。

ナポリタンと串カツ盛り合わせ

ナポリタン食べたかった〜 やっぱり美味いわ

「呑み前サ活」

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：明日は台風の為外出できそうにないのでサウナとちょい呑みに出ました。

太陽温泉のサウナはプラス50円とリーズナブル。定員4名ですがコロナ感染予防の為定員2名になってます。

しろくまストア 堺東駅前店

メガハイボール、串かつ盛り合わせ

紅しょうが天ぷらが美味

「今日は八尾グラ」

またぎ：0.5分 × 4
サウナ：6分 × 4
スチームサウナ：4分 × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：八尾グラがサウナ寄りに進化してました。
①布のサウナマットが黄色とグレーの発泡ポリエチレン素材の四つ折タイプに変わってます。
②サウナ室温度が110℃に上がってます。

和定食

安定のお味と量です。

「『もう１℃』の椅子」
【2022新規サウナ施設探訪】⑨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：激混みやったけどお食事、サウナ、お風呂どれも良かったです。

火曜ぶりのサウナ、土曜出勤のあと色々考えて「鶴見緑地湯元水春」さんへ初めての訪問。

お腹が空いていたので入館後食事処「水春亭」へ
海鮮ミックスフライ膳を注文。ご飯はおかわり自由との事。サラダにドレッシングが掛かってなかったので店内をウロウロ探したが見つからず断念。

味のないサラダを食べていたら女性スタッフさんが「ドレッシング掛かってませんでしたか？」と気づいてくださり持って来てくれました。よく気づいたなぁと感心しました。

浴室は広くて湯船が沢山あります。持参したシャンプー類で洗体して早速サウナへ

4段式のスタジアムサウナ、ストーンストーブ左右に２機。

2段〜3段〜4段目と席が空く毎に移動、4段目端っこで心地良い熱を感じていたら木製の椅子が身体を洗う時に座る様な椅子、壁に「もう１℃の椅子」座面に置いて座り頭を更に高い位置にして１℃高い熱を感じるサービスの様です。面白そうです、もちろん使いました、更にサウナを楽しめました。

広めの水風呂は冷たくしっかりと冷却できます。
外気浴も椅子やベンチ、インフィニティチェアと沢山あり休憩難民にはなりませんでした。
耳栓してたんですが賑やか過ぎてでノーととのいでした。

3セット後に様々な湯船を堪能。
ジェットバスの種類にびっくり！
電気風呂も4箇所ありました。

露天風呂は人が多くて湯船には浸かれませんでしたが次回来た時にとっておきます。

海鮮ミックスフライ膳

エビフライ、カキフライ、謎のフライ、山盛りサラダ、普通に美味しかったです。

「激混みGSS」

サウナ：8分×4
スチームサウナ：4分×1
塩サウナ：4分×1
水風呂：1分×5
休憩：5分×5
合計：5セット

一言：お仕事帰りサウナと晩ごはんを求めてGSSさんへ

洗体してサウナへ、上段で8分、水風呂1分、外気浴5分

2セット目からサウナ室上段の空きがなく2段目で蒸されます。グループがワイワイ喋ってるので野球にもサウナにも集中出来ない…

3セット目は静かなスチーム〜塩でまとめました。

4セット目、更に大人数でワイワイ、20時を過ぎると結構な賑わいでした。初めて見る光景。

混んでるGSSは、じゃない感がします。

ハンバーグ定食

メニュー開拓、無難にハンバーグ定食チョイス、ハンバーグ固いかなぁ… 目玉焼きは半熟かいいなぁ…

「GSSサ活」

サウナ：8分×5
スチームサウナ：4分×1
塩サウナ：4分×1
水風呂：1分×6
休憩：5分×6

一言：お仕事帰り雨降りの中、四ツ橋から徒歩でGSSへ！途中、松屋で牛めし。

冷えた身体を洗体、下茹でからスチームサウナ、熱々になったらそのまま塩サウナへ。
1セット目からスチーム〜塩サウナは初めてでしたが耐性ができてないのでそれそれ4分程度でギブアップ(＞人＜;)

2セット目から高温サウナ、タイガースの試合をチラチラ見ながら8分、水風呂1分、ととのい椅子で休憩5分。コレを5セット。今日は汗が出にくかった。

サウナ〜打たせ湯（汗流し）〜水風呂〜外気浴の動線が良い。打たせ湯（汗流し）のワンプッシュ量が最適👍

雨降りで18時台の入館のため空いてました。

バイブラバスで温まってから6階で休憩。
「風の大地」25巻〜28巻に夢中になってると22時30分　急いで着替えてヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 退館。

小腹が空いたので久しぶりの金龍ラーメンで油脂類補充（S）

ラーメンが値上がりしてました。

金龍ラーメン 御堂筋店

ラーメン

本当に久しぶりの金龍ラーメン、トッピングにキムチを付けてもらいました。チャーシューが美味しいね。

「ボディ・メンタルロンダリング」

サウナ：7分、7分、10分
水風呂：1分、2分、3分
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：有休消化で定期診察とコストコ買い出し。16時完了。南海高野線天下茶屋駅「天水湯」〜堺東駅「しろくまストア」の呑むためサ活（日曜定番）をイレギュラー発動。

16時45分入館、浴室もサウナも結構な賑わい。
サウナから誰か出るのを待ってサウナスタート。

サウナ〜水風呂〜サウナ〜水風呂〜サウナ〜水風呂〜休憩の変則サ活。

サウナ室は92℃でいい汗が出る反面、床のすのこがヌルヌルして気持ちのいいものではない…床ロウリュ（スノコ洗浄）したいです。

軟水で洗体、92℃遠赤外線サウナ、16℃キンキン水風呂は気持ち良い。更に若奥さんの神対応でカラダもメンタルも洗浄される良い銭湯です。

サウナ追加50円は破格です。

しろくまストア 堺東駅前店

メガハイボール、串カツ盛り合わせ…etc

サウナ〜メガハイボールで気持ちよく酔えるのはととのいの向こう側かもしれません。

「唐揚げ定食」

サウナ：10分 × 5
水風呂：2〜3分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット

一言：会社を出ると雨降ってました。
晩ごはんのお店を探しながらグランドサウナ心斎橋まで到着、目ぼしいお店が無かったので晩ごはんがてら入館、レストランの営業を確認し7階へ。

洗体してから早速サウナ！8分で限界…
備長炭水風呂で2分、お腹が空いているので休憩無しで2、3セット。

露天バイブラバスで温まってから6階のレストランへ

定食のメニューからハズレの少ない唐揚げ定食を注文。サラダが多めで嬉しい。唐揚げも小ぶりの唐揚げで食べやすくサクサクのふわっふわで美味しい。館内のレストランで820円は破格だと思います。

暑かった8月も明日で終わり、明日は用事でサウナに行けないので今日が8月ラストサウナ。
水風呂を求めてサウナ！銭湯！のひと月でした、
21回は過去最高だと思います。

唐揚げ定食

唐揚げも小ぶりの唐揚げで食べやすくサクサクのふわっふわで美味しい。

「日曜サ活（呑みたいから）」

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 3、3分 × 1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：家の買い物が午前中に済んだので堺東「しろくまストア」呑みの為に銭湯サウナ、今日は久しぶりの天下茶屋駅近くの「天水湯」さんへ。

お子さん向けのプチイベント輪投げとか釣り堀とかのやってました。

Google mapsでは少し混んでるとなってましたが浴室はガラガラ2セット目からサウナだけが混んでました。

遠赤ストーブでしっかり92℃、玉汗が出てくれました。水風呂もキンキンの16℃。

炭酸泉で休憩してたらととのいました。

脱衣所のととのい椅子での休憩も気持ち良かった〜

四季風呂はよもぎ湯、ジェットバスとか楽しんでから出たら若奥さんのありがとうございましたの優しいお声掛け、たまらなく嬉しくなってまた来ようと思わせてくれます。

こちらこそありがとうです。

南海電車で堺東で、途中下車。
しろくまストアで、メガハイボール2杯、肉豆腐、赤串、串カツ盛合せでととのい直しました。

サウナバック新調しましたー
登録商標「井上蒸風呂」創業昭和三十五年はシャレが効いてて気に入ってます👍

タナカカツキ大使の「サ旅」Kindle版を購入、呑みながらフィンランド🇫🇮サウナ旅に夢を馳せながら2杯目のメガハイボール呑んでます。

しろくまストア 堺東駅前店

メガハイボール2杯、肉豆腐、赤串、串カツ盛合せ

日曜サ活の定番 白熊商店さんでのんびりソロ呑み ストレスフリーがありがたい

「のんびりサ活」

またぎ：0.5分 × 4
サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：家でのんびりしてから八尾グランドホテルさんへ
今夜は混んでないのでのんびりサウナに入れて良かった〜🎶

和定食（蕎麦）

3セット後の和定食の蕎麦が沁みる

「進化してるやん」

サウナ：8分 × 5
スチームサウナ：5分 × 1
塩サウナ：6分 × 1
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：ワクチン接種副反応でサウナおあずけだったので再開はストロングサウナ！

スースー系シャンプーリンス等で洗体してからメインサウナ上段でタイガースの試合を観戦しながらサ活スタートです。

8分経過、打たせ湯で汗を流して水風呂〜備長炭水風呂に進化しています。四隅に袋に入った備長炭が吊るされています。給水口には備長炭がザルに置いてあります。なんだか水がまろやかな気がします。

外気浴のミスト、ととのい椅子増加、ビート板、サウナハット掛け、アイスクーラー、備長炭水風呂等々…確実に進化しているのが本当にありがたい施設です。

平日なので余り遅くまでは居られないので、お休みにゆっくり来たい施設です。

割引券が500円から300円になったのが残念です（笑）

なか卯 南堀江店

食べラー鶏唐丼

ラー油を全体に掛けるのは気が引け唐揚げを食べるラー油につけて食べながらタレの掛かった丼を頂きました。

「ワクチン接種前サ活」

IKIサウナ：8分 × 5
フィンランドサウナ：8分 × 3
強冷壺水風呂：2分 × 6
プール水風呂：5分 × 2
休憩：10分 × 6
合計：8セット

一言：4回目のワクチン接種を土曜の夕方に予約してからサウナを何処で何時からと考えるのが楽しい（笑）ついでに映画も観ようと予定を入れるのも楽しい。誰にも気を使わないソロサウナの醍醐味です。

カランのアメニティが前回（7/20）は豆乳タイプでしたがスースーサ活仕様になってました。

IKIサウナで夏の甲子園観戦
フィンランドサウナでセルフロウリュ（個人的に神戸サウナよりも良いと思った）

浴室内の観葉植物🪴周りのインフィニティチェアが壁際に移転されてました。

外気浴エリア 曇り空で何気に良かった
2セット目から常に満員でした。

15:30のアウフグース呼び込みが始まりましたがそろそろ出ないと間に合わないので出ました。

備忘録
9:00 TOHOなんは キングダム２
11:30 眠眠南千日前 坦々麺・餃子セット
12:00 サウナ＆カプセル アムザ
16:30 高島屋堺東 ワクチン接種

珉珉 南千日前本店

坦々麺・餃子セット

坦々麺は最後に底に残ったミンチを掬って食べます。

「週末銭湯サウナ」

サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：銭湯は空いてるけどサウナ室はそこそこの入り。Google mapsでサウナ室の混雑度見れたらイイのにな〜

初めてサウナ室に桶持って入る人見た…意味不明

肉食堂・肉酒場 1129

サッポロ赤星とアテ

サウナ上がりの瓶ビールは最高過ぎます。

「休明けサ活」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：なんばシティでサ飯食べようと行ったけどお休みでした。

吉野家 なんばＣＩＴＹ南館店

牛丼（並）

安定の美味しさ つゆだくと言う勇気が無い

「貸切畳風呂サウナ」

【2022新規サウナ施設探訪】⑧

サウナ：10分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：お盆休みは遠くには行かず近場でのんびりと考え「庭園付き大浴場or畳風呂を貸切！活きアワビ踊り焼き＆黒毛和牛しゃぶしゃぶ会席ランチ付きプラン！休憩客室付！最大5時間滞在！
」をアソビューで予約しました。

1まずは4階の個室で浴衣にお着替えしてから1階の貸切畳風呂へ11時イン

浴室の洗い場に畳が敷かれており滑らす安心。お風呂は42℃くらいの白湯。熱いけどお肌に刺激がないので天然温泉♨️かも。

馬油シリーズで散髪・洗体してから下茹で後にサウナへ2段式。ストーブは電気式、90℃のストロングドライサウナ。サウナストーンがなくエレメントが剥き出し、ロウリュはできない、するとしたら…床ロウリュかな…多分怒られるのでやりません。霧吹きとかタオルに含ませた水滴を空間に放出すれば熱々サウナになると思います。でも水風呂がないので熱々後の高低差が得られないのでサウナは現状で工夫は必要ないと思います。

水シャワーで冷却、畳に寝転がり休憩。枕もありました。脱衣所の扉を開け放てばクーラーの風が浴びれます。

貸切1時間なので2セットで終了。浴衣に着替えて個室へ戻りましたが汗がなんぼでも出てきます。嫁さんは今年3回目のサウナ、5分1セットで充分だそうです。

ランチは12時半から予約済み、別の階の個室に通され蜜を避けてのお食事タイム。豪勢なお料理はどれも美味しく夏の甲子園を観ながらお腹いっぱい堪能しました。

活きアワビ踊り焼き＆黒毛和牛しゃぶしゃぶ会席ランチ

お料理が美味しい、アワビが柔らかくて、うなぎの釜飯はおこげも美味しく2杯目は出汁茶漬けで頂きましたー