とらこな

「2月サ活初め」

メインサウナ ：12分、15分
2Ｆサウナ ：12分
1Ｆ瞑想サウナ ：15分
水風呂 ：0.5分 × 4
休憩 ：10分 × 4
合計 ：4セット

一言：梅田で骨密度検査があったのでそのあとに寄りました、確か2回目

３月1日から改装工事で休館になると聞いたのでカンサイサウナフェス無料券の期限が3月末と迫っているのでその消化も兼ねての訪問です

土曜の午前中なので空いていました

メインサウナのオートロウリュ後のオートアウフグースは物足りない

花園温泉くらいに温度が上がればいいのにと感じました

2Fのサウナは相変わらずぬるい

瞑想サウナは横になれたのでゆっくりできてよかった

New Taj Mahal Everest 北野田店 ニュータージマハルエベレスト

ナンとカレーランチ

14時過ぎてましたが混んでました 味は普通でした

「久しぶりサウナ」

IKIサウナ：8分､12分､12分
プール水風呂：0.5分
水風呂：0.5分
強冷壺水風呂：0.5分
休憩：8分､12分､20分
合計：3セット

一言：1/9に左肩の手術をしたので左手が使えず長い間銭湯やスパ銭､サウナ施設から遠のいていました

痛いながらも左手が動くようになったのでリハビリ帰りに「サウナ＆カプセル アムザ」さんへ

カンサイサウナフェス無料券の期限が3月末と迫っているのでその消化も兼ねて

しっかりと洗体してからお風呂で下茹で

左肩もお風呂に浸かってる時だけは痛みを感じない
つくづくお風呂ってイイなと思う

IKIサウナも空いていますが久しぶりのサウナなのでストーブから距離をとって最上段に着座

しばらくすると滝汗がしっかりと出てきたのでひと安心です

テレビでは昨夜のフジテレビ会見の様子が流れています
見入っていると12分くらいあっという間に過ぎました

水風呂も､プール､水風呂､強冷壺水風呂と徐々に温度を下げて楽しみました

内気浴もととのい椅子がたくさん並べられていてどこでととのおうか迷うくらいで良かった

あまみもうっすらですが出ていて良かった

「2025サウナ初め」

サウナ：7分､8分
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：2025年1月4日サウナ初め

選んだ施設は必ずととのう｢八尾グランドホテル｣

2セット共爆ととのいしました〜

三が日は完全寝正月､例年なら1日からサ活しまくってましたが2024年の目標｢366サ活｣を達成したので今年はのんびりと週2〜3サ活のペースで行こうと思ってます

あえて目標を立てるなら｢新規サウナ施設探訪｣
2024年を上回る｢32以上｣ですね

今年も宜しくお願いします🙇

サウナウォッチ⌚️ととのい値｢67｣BETTER
まぁこの数値にも常に！？がよぎるので信用はしていません

サウナ初めのあとは映画鑑賞初め
MOVIX堺で｢【推しの子】-The Final Act-｣
泣けました😢

すき家 25号八尾永畑店

たまかけ朝食

日本の朝ごはん🍚

「2024年ラストサ活｣

「366/366サ活」

サウナ80℃：12分、10分
普通シャワー：1分 × 2
休憩：12分、153
合計：2セット

一言：2024年のラストサウナはホームへ

目標の「366サ活」達成出来ました〜

明日2025年の1月1日からしばらく休会するのでホームサウナをラストサウナって決めてました

嫁さん手作りのニットサウナマットで蒸される事が出来たのも良かった（サウナ内での写真撮影はダメだと思いましたが最後なので許してください）

「冬休みサ活｣

「365/366サ活｣

高温サウナ：12分 × 3
塩サウナ：10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分、10分 × 3
合計：4セット

一言：早朝「おおみね湯」に忘れたサウナマット（嫁の手作り）を回収しに行き、駐車場が満車🈵だったのでユートピア白玉温泉に向かいましたがココも満車🈵、再度おおみね湯に望みを託しましたがやっぱり満車🈵

迷いに迷ってカンサイサウナフェスで貰った無料券を思い出して難波へ
パーキングメーターに駐車してやって来ました💦
朝の6時から2時間半も大晦日の大阪市内をドライブしました（笑）

久しぶりのグランドサウナ心斎橋、朝はお泊まりのお客様でサウナも満員、モーニングロウリュも満員でしたが、9時半を過ぎた頃からめちゃくちゃ空いてきました

3セット目に塩サウナ、ビィフィタのいい香りと高めの温度で汗もバッチリかけてイイサウナ室になってました

「冬休みサ活｣

「364/366サ活｣

サイレントロウリュサウナ：8分
ミュージックロウリュサウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分、10分 × 2
合計：3セット

一言：八尾グラのあとは「おおみね湯」に寄って駐車場が空いてたら入るし空いてなかったらユートピア白玉って決めてる

今朝は駐車場が空いてましたし浴室も空いてました

ミュージックロウリュは紅白歌合戦
9時の「モーニング娘／LOVEマシーン」は完全貸切でした

「冬休みサ活｣

「363/366サ活｣

サウナ：8分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分、10分
またぎ：100 × 2
合計：2セット

一言：早朝サ活は「八尾グランドホテル｣

1セット目漢方ジェットでととのってから休憩しようと椅子を探しましたがまさかの休憩難民…

2セット目は漢方ジェット〜内気浴でととのい値「98」で気持ち良かった

多分今年最後のまたぎは100カウントを2セット

あまみがめちゃくちゃ出ました

正月三が日は回数券＋500円が必要って言ってました

「冬休みサ活｣

「362/366サ活｣

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分、10分
合計：2セット

一言：コストコでガソリン⛽️給油したら定番の清湯♨️

500円で天然温泉とサウナ・水風呂・外気浴が楽しめる最高の銭湯

今朝は2セット蒸されましたが外気浴が寒いので2セット目は内気浴で

ととのいました！

今年もありがとうございました

「冬休みサ活｣

「361/366サ活｣

サウナ：10分
水風呂：0.5分
休憩：5分
合計：1セット

一言：2024年の目標達成のため晩御飯を済ませて

太川陽介さんのバス旅を見てから

銭湯で暖まりにやって来ました

23時迄なので1セットのみ

「冬休みサ活｣

「360/366サ活」

サウナ90℃：8分
水風呂：1分
休憩：25分
合計：1セット

一言：2024年の目標達成のため午前中に年末年始のお買い物を済ませて、散髪してからホームサウナへ

16時到着、意外と混んでました

しっかりと汗をかいてからゆっくりと休憩できました

「ハシゴサ活｣

「359/366サ活」

サウナ：10分 × 1
水風呂：0.5分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：ホームサウナのあとは自宅近所の「旭湯」さんへ

熱湯で下茹でしてからサウナへ

空いてました

テレビを見ながら10分

水風呂0.5分、外気浴5分

今夜はコレで終了

洗体してから再度熱湯で暖まって出ました

「仕事納めサ活｣

「358/366サ活」

サウナ80℃：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2024年のお仕事も今日で納めてホームサウナへ

16時半到着

やっぱり空いてます

ロウリュなしでじっくり蒸されました

年内にはあと一、二度はお邪魔させて頂きます

「357/366サ活」

サウナ80℃ ：10分 × 2
チラーシャワー ：0.5分 × 2
休憩 ：12分、24分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

80℃ロウリュなしで2セット

1セット目待ち発生、2セット目ガラガラ

皆さんサクッとサウナってから飲みに行くのかな

残り5日で9サ活

ととのい値BETTER「67」（68/84）

「X'masサ活」

サウナ80℃ ：10分、13分
普通シャワー ：0.5分 × 1
チラーシャワー ：0.5分 × 1
休憩 ：10分、5分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

80℃ロウリュなしで2セット

さすがクリスマス、めちゃくちゃ空いてました

ととのい値BETTER「67」（68/66）


今年もあと6日間

今年の目標「366サ活」に対して現在「356サ活」

残り6日で10サ活...

土曜からの冬期休暇で１日２サ活でぎりぎり達成できそう

会社でインフルエンザが流行っているので要注意！

「X'masEveサ活」

サウナ80℃ ：12分
普通シャワー ：0.5分 × 1
休憩 ：5分
合計 ：1セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

帰ればクリスマスケーキがあるので

サクっと1セットでいそいそと帰りました

ととのい値BETTER「65」

「病み上がりサ活」

サウナ80℃ ：12分、10分
普通シャワー ：0.5分 × 1
チラーシャワー ：0.5分 × 1
休憩 ：11分、8分
合計 ：2セット

一言：土曜に体調を崩し、日曜は1日中布団から出ることさえもままならない状態

朝起きたら何とか復調していて出勤

むくんだ身体から水分を抜きたくてやってきました

最近80℃のサ室でじっくりと汗をかくオーソドックスなサウナにはまっています

ゆえ、冷却も普通シャワーかチラーシャワーで十分冷却が出来ています（冬ですからね）

ととのい値SUPER「81」（78/83）

「平日ルーティンサ活」

サウナ80℃ ：12分、16分
普通シャワー ：0.5分 × 1
チラーシャワー ：0.5分 × 1
休憩 ：16分、6分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

80℃ロウリュありとなしで2セット

年末の金曜日めちゃくちゃ空いてました

ととのい値GOOD「79」（88/71）

「平日ルーティンサ活」

サウナ80℃ ：12分、10分
チラーシャワー ：0.5分 × 2
休憩 ：10分 × 2
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

2日ぶりのサウナ

80℃ロウリュありとなしで2セット

ととのい値GOOD「77」（68/87）

「平日ルーティンサ活」

サウナ80℃ ：12分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 1
休憩(氷点下フリーザー) ：1.5分 × 1
チラーシャワー ：0.5分 × 1
休憩 ：10分、30分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

80℃ロウリュありとなしで2セット

汗がしょっぱくていいね

「早朝八尾グラ」

またぎ：1分 × 1
サウナ：6分、8分 × 2
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
またぎ：1分 × 1
合計：3セット

一言：久しぶりの早朝八尾グラ

洋室には行った時の湯気の多さにあー冬の八尾グラやわ～ってなります

めちゃくちゃととのいました

ととのい値MARVELOUS「95」（99/88/98）