虹の湯大阪狭山店

サウナ2回
水風呂2回
外気浴2回

度々お世話になっている虹の湯さんへ朝から行ってきました🧖

サウナ→水💦→エアーを3セットこなして、しっかり整いました！

この時期は高校野球の地区大会の時期ですが、大阪桐蔭負けてしまいましたね。
ナインの皆さんお疲れ様です

私も高校まで野球してましたので、毎年感動させてもらってます⚾️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

今日も朝からの用事のあとはホームへIN⤴️
ここでは初のアカスリもお願いしちゃいました✨
身体が洗えないのでしっかりかけ湯からの炭酸泉→ミストサウナ(塩なし)→冷水シャワー→外気浴でアカスリへ〜
久し振りやったので凄い量💦
気持ちのいい時間でした🎶

アカスリ効果なのか今日は発汗がハンパなく感じました⤴️
6〜8分を4セット＋熱湯も2回、美泡湯→冷水シャワーで終了〜😁

昨日の疲れか外気浴中はモチロン爆睡🤣
子供たちの声が大きくなってきたので今日はいつもより早目に退館です😆

昨日は遅すぎて食べられなかった🍦も堪能しました⤴️

もう7月も終わりますね〜、今年の夏は長そうですがバテずに頑張りましょ〜👍

ソフトクリーム

昨日から食べたかった🍦🍦

今日、初めてサウナにハマった。
ついにハマってしまった。

子育ての合間、久しぶりのひとり時間。
真夏の日差し、青い空を眺めながら露天風呂に入りたくてオープン直後に訪問。人はまばら。
おしゃれな壺湯に癒されたあと、ふとサウナが目に入った。

周りにいる先人のサウナ術を見習いつつ…
サウナ６分
水風呂１分
外気浴１０分
✕２セット
マックスで３人同時サウナ程度の混雑。

ぼーっと青空眺めながら寝転んでたら

この感覚、なんだ？？？なんだ？？
きもちぇーーーーーーーーーー！
きもちぇーーーーーーーーーー！！！！
心のなかをぐるぐる駆け巡る幸福感。

初めてだけど、これがととのいの世界の片鱗なのかもしれない…
すっかり魅了されて、ららぽーとの本屋でサウナ本を読みあさり購入。

新しい趣味との出逢いをありがとう。

仕事終わりに、ホームの虹の湯さんで水曜サ活です。
脱衣スペース、洗い場は空いてたのですが、サ室、水風呂、休憩スペースは大盛況でした。
暑い日が続いているので、汗を流してから帰りたくなるんですかね。
夏休みに入ったので、小学生も多くて、和やかな雰囲気の中、2セットで終了です。
今日も虹の湯さんに来れたことに感謝！

今日は相方と晩御飯からのホームヘ⤴️
20:30INです😁
土日の混みようが嘘のような炭酸泉🤣
ゆっくり下茹でからの洗体→ミスト塩サウナ10分→水風呂→外気浴
今日もこの時点からのあまみ出現👍

大好きボナサウナは安定の78℃😅
スタッフさんのアロマロウリュ＋いつものオートロウリュが続け様やったのでアチアチなんやけどイケちゃうのよね〜😁

いつもの8分を3セットに熱湯も2回入り、美泡湯にも浸かり、いつもの冷水シャワー🚿にて終了〜

蛍の光が流れるまで滞在しちゃいました😆
週半ばのサ活は後半のモチベーションを上げてくれるから嬉しい🎶

アーラキッチン

ジェノベーゼリゾット

ここはパンツェロッティーがイチオシ💡 （写メ撮る前に食べちゃった）