THE SPA 成城

20時半イン
2セット。久しぶりに熱波を受ける。
一番奥のジェットがパワーダウン中。あんまり人気無いから影響ないけど。
松のやで、かつ定食。
体重77.90→77.30

16時イン
サクッと1セット。スマートウォッチがどこかいった。何処に置いたか思い出せん。サウナ中、時間分からんとやっぱ不便。
体重77.30→76.40

珍しく3セットともリクライニングを確保できた。外気浴が心地よい。

ここは環八沿いのビルの2階
本日かなり強風🌀
露天の目隠しがめくれてしまっていたので、環八側から見えてしまいそう💦
清掃スタッフに伝えて直してもらい、ひと安心😮‍💨　ていうか、誰も言わないの？
気付いてないのかなぁ？

足裏やけど案件の熱いサウナからの、
休憩［強風ver.］を色々試してみた結果

⭕️水風呂長め⇒ミストサウナ室
とてもぬるく今まで使い道が無かった(←あくまで私の中で)ミストサウナ室
人の出入りが少なく静かな空間、ほのかなヒノキの香り…良き❤️
今日はこのパターンを知れたのが実りある収穫だ👍

お風呂やサウナがいくつもある施設って、パターン見つけるの楽しいもんです😉

いつも密かに思ってた
かっこいい柵🖤

土曜ザスパ。
久々にミュージックフェアを見る。昭和から変わらないこういう番組大事。音楽番組ってそもそも減ったよね。落ち着いて音楽を聴く。これもよし

今日も朝サウナ。14分、12分、10分、8分を各一回ずつの4回で▲1.2キロ。肌寒くなってきたからか、我慢できる分数が伸びている気がする。

17時半イン
サクッと2セット。
肌寒いので、内湯のベンチでごろ寝。
体重78.00→76.85

18時イン
今日も風邪気味のため、サクッと1セット。
体重78.00→77.15