ke12

9時半イン
サクッと2セット。お昼に、フライ定食。この後、平和島でゲーム。
体重77.20→75.85

12時イン
回数券1セット補充。無料券2枚ゲット！1枚あたり625円でそこらの銭湯より安い！ありがたや〜
遠赤2、塩1、露天温冷1。お昼に吉牛。紅しょうが多め。
体重77.50→76.20

13時半イン
2セット。風の強い晴れは、外気浴good。
体重77.70→76.70

13時半イン
今日はひな祭り。この後、義母を迎えに行くのでサクッと2セット。
体重76.40→75.40

シゴオワ11時半イン
2セットと露天温冷2回。サイゼでランチ。
髪切り&眉の後、岩盤浴20分×2と1セット。
体重76.40→75.15→76.30→75.40

15時イン@車
ラストSENTOクーポンでサウナ付600円。
4階露天の吹きさらしが最高じゃないか！本日は、ロッキーサウナ。
3セット&露天温冷1回。
体重77.50→76.30

14時イン
サクッと2セット。意外に混雑。
ぎりぎり外気浴おけ。
体重77.65→76.60

17時イン@車
雨でガラガラ。サクッと2セットと温冷1回。
体重78.00→76.45

15時イン@車
駐車場広くて良い。SENTOクーポンでサウナ付550円。2セットと露天温冷1回。
体重78.00→76.70

14時イン@車
SENTOクーポンでサウナ付500円。
2セットと露天温冷1回。露天は赤ワイン。
駐車場狭いから次回からはチャリで。
体重78.30→77.00

18時イン@車
サクッと2セット。今日は椿の香。
体重78.05→76.60

10時イン
遠赤2、塩1、露天温冷1。
川崎市民プラザで、いつものアジフライ定食。
体重78.00→76.50

17時イン
2セットと露天温冷2回。血圧計直るのいつかな〜
ヤバ人生最大体重78.30→76.50

20時半イン
SENTOクーポンでサウナ付600円。
3セットと温冷1回。飲めるシャワー、脱衣所のソファーで休憩。夕飯は吉牛。
体重77.70→76.70

21時イン@チャリ
初野川、SENTOクーポンでサウナ付400円！
3セット。休憩は外気イス、外気風呂イス、脱衣所ソファー。ここ最高じゃないか！
体重77.00→76.00

12時半イン
今日はゆったりホーム。
2セットの後、漫画&熟睡3時間。
体重77.70→76.70

10時イン
2セットと露天で温冷1回。シングルバイブラが気持ちいい。
この後、ビッグファン平和島で貯メダル更新。
体重77.15→75.50

シゴオワ12時半イン
高温サウナ→水風呂→外気浴、高温サウナ→水風呂→冷温サウナの2セット。と温冷1回。
川崎市民プラザでアジフライ定食。
体重77.05→75.35

12時イン
サクッと2セット。雪のせいか、いつもより水風呂−2℃。
高市さんのおかげで、旧民主一掃！
体重78.15→77.10

08時イン@3step3回目
サクッと2セット。
お昼は、生姜焼き&コロッケ定食。
体重76.50→75.35