ke12

17時イン
2セットと露天で温冷を2回。
体重77.60→76.60

10時半イン@露天
先ずは3セット。陽気よく外気浴最高。格安ランチを頂き、2時間ゴロ寝。最後1セット。
体重76.95→75.75→75.50

9時イン@朝ウナ
今日はいつもより混んでた。25日休館の影響かな。黄土×2、メディの3セット。2時間休憩後、メディ1セット。IKEAで昼食。
体重76.60→74.95→74.45

16時イン
2セットと温冷2回。
体重77.95→76.75

13時半イン
じっくり2セットの後、温冷1回。今日は暖かく、外気浴でととのいました。
体重77.95→76.75

久し振りのなごみ朝ウナ。
6段×3、セルフ×1。朝カレーご馳走様。
体重78.15→76.85

17時半イン
やや込みでも特にストレス無く3セット。若者ドラクエ多し。夕飯は、二郎系で。
体重77.15→75.55

11時イン@和風
黄土×2、塩×1、露天で温冷2回。
そばイナリセットを食べて終了。
体重77.25→75.55

17時半イン
しっかり10分を2セットと露天での温冷を1回。
体重77.40→76.40

10時イン
ひんやりぽかぽか外気浴が気持ちいい。3セットと右50肩のため電気多めに。
2時間休憩し、髪切り&眉整え、バーキン昼食。
1時間岩盤浴の後、1セット。
体重77.90→76.20→75.90

10時半イン
今日は、陽気がいい。
サウナ→水風呂→外椅子
サウナ→水風呂→冷室
岩盤浴→外椅子
カレー食べ、2時間休憩後1セット。
体重77.75→76.25→77.50→76.90

10時イン
サウナ2セット、露天での温冷2回。北風が気持ちいい。
体重78.70→77.70

17時イン
今日も2セットと温冷2回。
体重77.40→76.50

17時イン
2セットの後、露天で温冷を2回。無風で外気浴気持ちいい。
体重77.70→76.70

10時イン
週末この時間に行くと、朝ウナの精算の行列がすごい。2セットの後、露天で温冷2回。その後5時間休憩と漫画。
体重77.65→76.65

10時イン
3セット。2時間爆睡後、45分岩盤浴。
その後、露天で温冷2回で終了。帰りにサイゼ。
体重76.65→74.65

朝ウナ9時イン
黄土×2、メディの3セット。2時間休憩後、黄土、メディの2セット。今年は、風呂の日無料券配布ないのね。IKEAで飯。
体重76.85→74.45

16時半イン
サウナ2セットと露天で温冷2回。
体重77.15→75.80

10時半イン@露天
3セット。休憩は、露天ベンチ×2、脱衣所ソファ。
昼は唐揚げ定食を食べ、2時間畳で熟睡。1セット露天ベンチで終了。
体重77.10→75.90

車で17時半イン
週末この時間で車は駄目だね。駐車場待ち行列。
仕方がないので島忠に止めて、2千円スーパーで買い物する事に。演奏イベントもやっててめちゃ混み。2セットで終了。今日は節分なので手巻き。
体重77.10→76.50