ke12

シゴオワ10時半イン
今日は母の日で義母が来るので午前で切り上げ。
2セットと電気×1。サイゼでランチ。
体重76.10→75.15

7時イン@朝ウナ
黄土2、メディ1。
寝不足の為、早めの3セット。でもさすがヨコスパ、発汗が凄い。
体重76.40→74.55
畳で1.5時間寝、メディ1終了。
体重74.95→74.05
IKEAで飯。

18時イン
いつもの2セット。GW明けで、ガラガラでした。
最近乾燥肌が酷い。サウナの影響かな。サ活を始めてこの1年、一切保湿やってこなかったからか。自前ハトムギ肌水と備え付けの乳液を全身に付けて様子見。
体重76.85→75.70

21時半イン
2セットと電気×2。
体重77.85→77.15

シゴオワ21時イン
やはり激混みだねえ。電気にあたりながら、行列が空くのを待ち、2セットと電気×3。運よくデッキチェア×2。
体重76.95→75.90

10時半イン@洋風
久しぶりのユー、しかも週末チャレンジ。意外に空いててストレス無くまったり3セット堪能。アジフライ定食。
体重76.20→74.70

11時イン
GWなのに空いてる。3セット＋電気風呂×3。7月から値上げとの事。今までが安すぎた。
サ飯は、二郎系。
体重76.50→74.95

17時イン@平日会員
電気にあたりに暫くホーム遠のいてた。GWのせいかガラガラ。思わず3セット。
体重76.95→75.60

車で21時イン。
2セット&電気風呂×2。
体重78.01→77.15

今日も腰痛改善のため、21時イン。
2セットと電気×2。意外に空いてて、遅い時間もありかなと。
体重78.00→77.00

腰痛が再発したため、電気あたりに10時イン。
3セットと電気×2。昼にバーキン。
体重76.60→75.15

気合を入れて4時半起きの6時イン@平日朝ウナ
岩→冷冷→外気浴×2、ケロ→冷冷→内気浴×1、露天温冷×1。
久しぶりのトルネード。7時のアウフグースも堪能。
体重77.00→75.75

17時イン
ホームでは、すっかりデフォルト2セットになった。今の頻度だと、丁度いい感じ。
体重76.75→75.45

17時半イン@平日会員
2セットと露天で温冷。
水風呂の温度が物足りない季節になってきた。
もう少し冷やしてくれればな〜。
体重77.15→75.95

今日は早めにまったり12時半イン
2セットの後、憩で3時間漫画&寝、1セットで終了。体重76.95→75.95→75.15

平日クーポンを使って12時半イン
空いてていいね。
3セットと腰痛のため電気10分×2。
体重76.40→75.55
サイゼリヤでランチ。

サウナの日に貰った平日無料券で10時イン
黄土2、メディの3セット、畳寝の後、メディ1セット。何れも冷冷→外気浴。生暖かい風が気持ちいい。IKEA飯。
体重76.00→74.15→73.95
ここ来ると心配になるくらい体重が落ちる。

17時イン@平日会員
2セット。5連勤で腰をやってしまった。。。
サウナで血行を良くして治れば良いのだが。
体重76.55→75.20

髪切り&眉造形の後、12時イン。
2セットと露天温冷。外気浴気持ちいい季節。
バーキン昼食。
体重76.65→75.35

17時イン
2セットと温冷2回。
体重76.50→75.30