THE SPA 成城

16時半イン@平日会員
8、1、10分×3セット。小雨&寒さのため、露天手前の内ベンチで休憩。
体重75.35→74.15

10kmランニングサウナ

らーめんMAIKAGURA

トリュフ味噌crema

17時イン@平日会員
いつもの3セット。
デッキチェアを陣取ったが寒くて中に避難。露天手前のベンチで休憩。ドア開閉で外気がそよそよ、いい感じ。
体重75.40→74.30

横浜餃子軒

ホイコーロー餃子セット

仕事帰りIN

昼間水分摂取多かったからか
すごい発汗
ずーとビッショビショ

今日も良い発汗

西新井には行ったことあるがこちらは初めて
施設内は清潔でサウナもお風呂もいい感じ
欲を言えばロウリュウサービスがあると嬉しい

朝風呂利用
安定のサウナ、水風呂。
この時期の外気浴が一番好きかも。
そして黒湯、最高。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

海外から戻り、一発目は朝サウナ
時間がなかったけどやはり日本はいいよね。
清々しい。

昨日のメンテ振替で17時イン@平日会員
朝からの腹痛が治まり夕方入館。
いつもの8、1、10分×3セット。
土曜のわりには空いてる感。
体重75.80→74.80

久しぶりの筋トレで筋肉痛のため湯をたずねて2.5里🙈ついに似合わない成城へ🏰

なかなかお得な時間に行けることがなかったので、後回しになってて後悔🙊

すんごい黒湯の温泉♨️富山ブラックよりも濃い色でトロトロでめっちゃ気持ちいい😍
そして、内湯も露天浴槽も広く、温度も40℃ほどで入りやすい🥰

露天はシンプルに黒湯の浴槽１つとぬるい坪湯１つでしたが、外気浴スペースも椅子8脚とリクライニング2脚としっかり完備😆
内気浴も9席ほど座れる椅子やベンチもあってありがたい😊

サウナ室は暗めで、黄土壁で雰囲気もよくて、温度は88℃くらいでしたが、湿度高めで居心地もよくてしっかり汗も出て満足🥰
広さも15人くらいは入れテレビ有り😌

休憩スペースも充実していて、漫画なども多く、綺麗でこれは一日利用もありな施設と感じました😌
今回はナイト料金で最安値だったのもあるのかサウナ室内はけっこう混んでいました😌

21時半すぎに入館、閉店23時めがけて退館しようとすると自動精算機で30人くらい並んでいました🫨
営業時間過ぎてしまいごめんなさいでした🫣

レストラン ポパイ

豚ヒレカツ➕エビフライ 850円

こんなシンプルな洋食はたまらない😋

16時半イン@平日会員
6、1、10分×3セット
今日は暖かく、外気浴気持ちいい。いつも通りサクッと3セット。
体重75.80→74.80

狛江湯休みな事に途中で気づきSPA成城に　黒湯まったりで最高！寝湯でトトノイ🌟ありがとうございました〜！