世界湯

【リフレッシュ☺️】

週の締めくくりに、世界湯さん！
22時と遅めのインだったためか、空き気味でした。
さっぱりリフレッシュできました〜。
また明日から一週間、がんばっていきましょうかね！

学生時代に下落合に住んでいたので、ゆーザ中井とともに時々通ってた思い出の銭湯。それ以来だから忘れるぐらい久々に訪問しました。フロントで下駄箱の鍵と交換でロッカーキーを受け取り脱衣所へ。フェイスタオルとバスタオル付きで1000円なら悪くない。土曜夜ということで、子連れ客や近所の爺さまたちでなかなかの賑わい。街の銭湯って感じで結構好きな雰囲気です。カランは多めに設置されてますが、浴槽はコンパクトですね。奥に出ると正面に水風呂、左に岩風呂、右にサウナというレイアウト。
#サウナ
ストレート2段のコンフォートサウナ。室温計は86℃を示していますが、上段に座ると結構しっかり熱いです。湿度も高めなので気持ちよく汗をかける環境。この設定好きだなぁ。
#水風呂
21℃とやや温めですが、蛇口からドバドバ水が出てて控えめながら水流もあります。アクア東中野のプールや松本湯の泡風呂よりちょっと低めぐらいの温度で、水風呂だけどじっくり浸かっていられます。
#休憩
内風呂に椅子3脚とやや少なめかな。皆さん浴槽の縁や洗い場、脱衣所など工夫を凝らして座ってました。もちろん、洗い場は使う人がいれば譲らなきゃだし、脱衣所はしっかりと身体を拭くなどマナーを守ることが大前提です。
サウナ8分、水風呂3分、休憩7〜8分を4セット。
チャチャッと入って軽く済ませるつもりで行ったんだけど、施設自体の混み具合に反してサウナはずっと空いてたし、思った以上に気持ちよかったのでガッツリ4セット堪能してしまった(^^;
サウナ特化型の銭湯とはまた違う、「サウナもある街の銭湯」という趣きでたまにはこういうのもありだなぁ。
いやぁ、ととのったー(^^)

【運動後は、銭湯！】

今日は、初のマラソンに出場！10km完走。
走ってる最中はキツイけど、終わってみれば気持ちがいいもんです。

全身、特に脚の疲労を回復させるべく、世界湯さんへ。
サウナもいいですが、今日は特にお風呂が沁みました。
温熱効果で筋肉がほぐれ、浮力効果で脚への負担が減り、水圧効果で適度にキュッと引き締められる。

さらに、電気風呂が気持ちよかった〜。
揉兵衛。
ギュ、ギュ、ギュ、と押す。
ギュゥ〜ッ、ギュゥ〜ッ、と揉む。
トントントントントントントントン、と叩く。
しっかりほぐされた気がします😃

また来ます！ありがとうございました！

ラーメン二郎 目黒店

小ラーメン豚W

うまい！！完成された一杯

夕方に。
気持ちいいサウナ。
月曜夕方だから混んでもなく。

【☺️】

あ～、いい湯だった！
ありがとうございましたー！

やよい軒 高田馬場店

親子丼

うまい！

イベント帰りにサクっと

何故か過去一熱かった…
上段8分×2→上段10分
水風呂上がる時グラッときたり心臓がやけに高鳴るので疲れもあるしなと思いサクッと終了