2021.05.10 登録

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サウナペンギン

2026.04.26

22回目の訪問

近くにある博多長浜らーめん ぼたんが閉店とのことでそこへ伺う前に
やはり安定安心のカプセルイン大塚でした
時計見てなかったけどオートロウリュに当たる事が多くすっかり全身あまみ人間に

下段6分→下段8分→上段8分×2

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14℃
18

サウナペンギン

2026.04.16

6回目の訪問

馬場サウナ

[ 東京都 ]

明日行けば休みなもののサウナ行ってリフレッシュしたくなり久々に

アウフグース後だからか18時台は妙に熱く19時台になっていつもの感じに

中段6分→中段8分→上段8分×2

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.1℃
17

サウナペンギン

2026.03.25

1回目の訪問

HARE-TABI SAUNA&INN

[ 神奈川県 ]

初訪問
11時台〜13時台

こじんまりとしたビルのワンフロアだけれども浴室やサウナ室は意外と広くて休憩椅子も豊富
場所ごとに違った風を浴びれて外気浴は無いけど満足出来る
個人的にはスポットエアーの一番奥で一気に風浴びた後にカーテンエアーでゆったり休むのが気に入った

サウナは熱さと湿度のバランスがちょうどベストな感じ
オートロウリュを勝手に蒸気を吹き出しながら水車が大回転するようなものだと思い込んでいて実際は残尿感あるちょろっと水が流れるだけで少し肩透かし(自分が勝手に想像して思い込んでただけ)
ただそれでも一気に体感上がって汗だくだったのでそんなんやったら大変な事になるかなとも思いつつ堪能

下段8分×2→上段8分×2→上段10分

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
14

サウナペンギン

2026.03.22

1回目の訪問

初訪問
ライブとライブの合間にサクッと1時間コース
1時間じゃ堪能しきれなかったな…もったいなかった
次回改めてフリーでゆっくり来たい!

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  • サウナ温度 85℃,90℃,80℃
  • 水風呂温度 23℃,12℃
19

サウナペンギン

2026.03.08

18回目の訪問

saunaサンデッキ

[ 東京都 ]

西荻窪の友人宅からの帰りに寄り道
個人的に行動範囲内でカプセルイン大塚と並ぶシンプルイズベスト
下段6分→下段8分→上段8分→上段10分

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃,13℃
15

サウナペンギン

2026.02.22

18回目の訪問

久々にアツアツキンキンを味わいたくて
相変わらず熱くて冷たくて静かで快適
お湯がなかなか出ないのも相変わらずでした

2段目6分→3段目8分×2→4段目8分

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  • サウナ温度 112℃
  • 水風呂温度 10℃
12

サウナペンギン

2026.02.15

6回目の訪問

西荻窪の友人宅に向かうついでに
久々に伺ったら外気浴はポンチョ必須になっていたり椅子が減ってベッドになっていた

下段6分→上段8分×2→上段10分

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
19

サウナペンギン

2026.02.07

21回目の訪問

広めの湯船に入りたいのもあったので久々にショートで
温度計より熱く冷たく感じる不思議
雪降りそうで風もあって…と個人的には最高の外気浴日和ですっかり全身あまみ人間になれました

下段6分→上段8分→上段10分

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
20

サウナペンギン

2026.01.16

1回目の訪問

PARADISE 大手町

[ 東京都 ]

プレオープンで初訪問

25Fは大浴場・中浴場共に95前後のスタンダードなサウナな印象
綺麗なホテルの浴場って感じだろうか
大の方が広いせいかマイルド気味?
中は狭さとセルフロウリュのおかげか結構熱々
水風呂はどちらも狭めでシングルではないけど10℃くらいで結構キンキン
中浴場に気付いてない人も多そうだったのでもしかしたら穴場になるかも?

26が本丸という印象
温度計の数字だとそこまでだけど湿度のおかげか巨大ストーブのおかげか熱い広々4段サウナ
足元とか一緒に入ってる他の方も見えないくらいのモクモクでしっかり熱いミストサウナ
25の水風呂ほどではないけど温水ってワケではないのでしっかり冷やせる広々プール

ととのい小島は人によっては行くのがちょっと大変だったり面倒かも?
3席しかないので争奪戦になりそう
そして意外と揺れる

休憩場所には困らないけど個人的にはもうちょっと風が浴びられたらありがたいなと
25から26がしっかり長めの階段なのでこちらも人によっては大変だったり面倒に感じるかも?

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20

サウナペンギン

2025.10.12

15回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

久々訪問
サクッと1時間
中段?が増えてたり休憩椅子が固定されてたり色々マイナーチェンジされていた

中段6分→中段8分
相変わらず休憩が気持ち良すぎて長く取ってしまったので2セットのみ

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12.1℃
22

サウナペンギン

2025.10.02

5回目の訪問

馬場サウナ

[ 東京都 ]

今日もサクッと1時間
涼しくなってきたせいかマイルドに感じた
でもおかげでいい風が吹いて気持ちのいい外気浴だった

中段6分→上段8分→上段10分

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15.2℃
20

サウナペンギン

2025.09.23

4回目の訪問

エミテラスでイベントがあるので久しぶりに
下手したら年単位で久しぶりかも

熱々滝汗!というよりはどちらかといえばじっくり温まる感じかなと
サウナ室は広めだし水風呂も冷たいし素晴らしいけど外気浴スペースが狭めなので時間帯によっては混んじゃう(その分カルターサウナもあるから助かるけど)

ケロ上段6分→切り株8分→ケロ上段8分→竹上段10分

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃,12.2℃
26

サウナペンギン

2025.09.09

4回目の訪問

馬場サウナ

[ 東京都 ]

サクッと1時間
立ちシャワー止める係にも慣れてきた…
中段6分→上段6分→上段8分

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15.2℃
22

サウナペンギン

2025.08.29

3回目の訪問

馬場サウナ

[ 東京都 ]

すっかり虜に
めちゃくちゃ近所なので最近別の用事も無いと今までみたいに電車乗ってサウナ行く気がなくなってしまった

今日は全て中段
6分→8分→ゲリラスタッフアウフグース10分程
2時間利用のつもりだったけどキリも良かったのでサクッとそのまま退散

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 14.9℃
33

サウナペンギン

2025.08.07

2回目の訪問

馬場サウナ

[ 東京都 ]

近いしつい来てしまう
中段6分→中段8分→上段8分でサクッと終了のつもりがちょうど12時のアウフグースに遭遇したため少しだけ延長
オートロウリュ時もだけど一気に熱々になるので無理の無い段階で退室

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 14.9℃
21

サウナペンギン

2025.08.03

1回目の訪問

初訪問
建物入ったら2Fで受付

シンプルな「ホテルの大浴場」って感じだけど広く明るくキレイだしサウナも熱々、水風呂も冷たく深めで気持ちいい

そんな感想やサウナ室の広さに似つかわしくない巨大ストーブ感を合わせるとどこかカプセルイン大塚に通じるものがあるような
浴室での休憩のみで、空調のおかげか湿度も低く何となく空気の動きも感じられるけどもうちょっとどこかで風が浴びれたらなぁ

中段6分→上段6分→上段8分

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.7℃
21

サウナペンギン

2025.07.31

1回目の訪問

馬場サウナ

[ 東京都 ]

初訪問
家から10分圏内にサウナが出来てありがたい

出来たてなのもあってとてもキレイ
ROOFTOPとかの系列っぽい印象
浴室に給水機等は無いので持ち込むか自販機で購入になるのかな?

サウナが低温じっくり系かと思ってたら通常時でもしっかり汗かくし、オートロウリュ時は滝汗
本当に80℃!?ってなる

水風呂も深めで気持ちいいし各休憩スペースもゆったりいい感じ
外気浴スペースが風のある日だとどれだけ風通るかが気になるところ

中段6分×2→上段6分→上段8分×2

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15.2℃
26

サウナペンギン

2025.07.19

20回目の訪問

疲れてたし勤務時間ぐちゃぐちゃだったり予定があったりでなかなか行けなかったので久々サウナ
サクッと3セットで、下段6分→上段6分→上段8分

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.2℃
14

サウナペンギン

2025.06.07

4回目の訪問

舞浜ユーラシア好きな友人に誘われて久々に
人が多い割にサウナはそこまで混んでおらず
かと言って元々椅子が少ないので休憩は一度も椅子に座れず…露天の石に腰掛けて風を浴びるのも気持ち良かったので全然いいんだけれども
リニューアル後は椅子増えてたらいいなぁ
ケロ下段6分→フィンランド下段6分→ケロ中段8分→フィンランド中段8分→ケロ上段8分→フィンランド中段8分

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  • サウナ温度 102℃,78℃
  • 水風呂温度 21℃
8

サウナペンギン

2025.05.31

10回目の訪問

渋谷でのライブ前に久々サウナ
15時台〜17時台でin
時間帯のせいか珍しく人多め

高温3分×高湿4分を下段→中段→上段と2セットずつ

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  • サウナ温度 100℃,112℃
  • 水風呂温度 12℃
13