みづほ温泉 湯楽里館

サウナハマってから初訪問

約3年ぶりの訪問

ドライサウナのはずが
妙に湿度高めで良きでした

露天風呂、外気浴からの眺めが最高なのは言うまでもないです

サウナ 4　湿度高めで良い　
水風呂 3　
外気浴 3　キンキン　
温泉　 3　露天の夜景良
オラホビールうまい！

気持ちよかった。

お目当てのサウナが満席との事で、こちらに。
久しぶりの訪問でしたが、皆さんが席を立つ時に足元、座面を備え付けのタオルで拭いてから出ていくシステム？が出来上がっていてとても良い事だなぁと感じながら3セット。
露天風呂周りで外気浴も、少し寒く整いは50%

いい風呂の日投稿
天井まで続く大窓から日の光が差し込む
内湯に反射してサ室を照らす
定員6名とあるけど余裕のある感じ
静かな室内、サウナストーブのきしむ音が強調される
85〜90℃の室温でも長く居れるタイプのサウナ
来年から1人用サウナマットなくなるらしい
また来る時は持参しよう
常時敷かれているマットもなく
落ちた汗は、出る時に備え付けタオルで自分で拭き取るタイプは初めての体験
自然と丁寧に使おう精神になる気がする

水風呂1分からの外気浴
この外気浴のロケーションが最高
千曲川を遠くに眺めながら、上田盆地から吹き上げる優しい風で足の裏から乾いていく
11月の終わりにしては寒すぎない
しかも静かで無心になる
気持ち良すぎた

ここが地元の人いいなぁ

サ飯は、温玉付き信州サーモン丼1,400円

子供のラーケーションついでに、軽めのサ活！
小ぢんまりしたサウナだけど、外気浴の景色は最高！

湿度が高く汗が凄い。水風呂も冷たい🧊

百名山登山で群馬長野県境に近い「四阿山」登山しに行った帰りに立ち寄った。

サウナ🧖‍♂️→水風呂→外気浴　3セット
サ室温度　86℃
水風呂水温　22℃

温浴槽に浸かって身体を温めたが、サ室温度が低いので、発汗に時間がかかった。水風呂もちょっと高いが、まぁこれはこれでいいです。

外気浴は風景が良い。気温もちょうど良かったし微風もあった。

昨日友人と上田で飲んで現地のホテルからこちらへ。
あんま王を堪能してからサウナ1セットで終了。
本編は以上でちょっとだけ無駄話を。
最近制限無しに飲む日が増えたのと自炊で1人分の量より多めに作って食べる事と料理も油を使ったものが多くなった等の諸々の事情で1時期68kg台まで落ちた体重が72kg台を指すようになってしまった。

一応できるだけ長くかつ健康に生きたいと考えているからそろそろ対策も必要なのかなと思っています。
なので73kg台に達するようなら本格的に食生活を見直そうかと考えています。

…という話で今回はおしまい。
最近締めの挨拶で幸あれ系の文言を使ってるんですがいまいちパッとしないなと思っているんですね。
けれど、この表現は最近気に入ってるので今後も続けていきたいんですよ。
なんかいい感じのないかなぁ…

等といいつつ今度こそ終了です。
今回も最後まで読んでくださってありがとうございます。
そんな皆様に幸多きことを！
それではまた…