長野県のサウナ施設のサ活

土日行けなかったので久々のサウナ
左膝は冷やさないほうが良いと言われたので足上げスタイルで水風呂へ

中間発表終わりに、新年初UU。
シングルと15℃の冷冷交代浴でバッチリ整った！

もつやき定食とビール

本日お誕生日！おめでとう！無料になるのでいざ健康ランドまで。お誕生日記念で入浴剤のプレゼント🎁すんません。ありがとうございます😭

そーいえばリニューアルしてから初めて。2つのサウナが若干灯りが暗くなっており非常におシャンディ。オートロウリュは程よい温度で良かシンケンsaunaはかなり熱いけど痛くないくらいの好みの温度。人も少なくロウリュチャンスの時はしっかりロウリュさせて頂きました。

実はシンケンの水風呂はかなり好きなんすよね。温度も程々で潜水できる。めっちゃ気持ちよくて最高でした。その後の休憩は余りにも寒すぎてポンチョしててもちょっと寒い🥶

無料でしっかりサウナ楽しめてめっちゃ良かったです(*^^*)

その後の夕食は職場の人達にお寿司をご馳走させて頂きました。感謝🙏

麻婆飯

初めてシンケンで美味しいと思った

久しぶりに！前よりも熱くなった気がする🥵
前回は内湯に入ってからサウナに入りましたが、今回は入らずにサウナへ♨️水風呂（15.8度）の中でととのいました🙆🏻‍♀️🧊女性の方は全てReFaのシャワーベッドになっていて、ドライヤーも色んなブランドのドライヤーが置いてあります。自分の好きなものを選ぶことができ、無料で使用できます🙌🏻男性は普通のシャワーベッドで、ドライヤーも全て同じ普通のドライヤーとのことでした。
平日の昼間は人が少なく、落ち着いて入れるのでまた行きます🚗

久々のおぶ〜🍎
そしてもう1月入ってだいぶ経ってからの
サウナ始め。
16時間労働後に行ったけど…やっぱ
16時間働き…ヘトヘトで体のライフは0に近いなか行くおぶ〜サウナはヤバイ😆
染み入るサウナ。
染み入る水風呂。
染み入る外気浴。
万全で行く時と違う体感でハマってしまう。
とはいえだいたいサウナ中に寝て、外気浴でも寝ちゃう…仮眠もできて自律神経リセットできる？から一石二鳥的な…
今日外気が0℃で1セット目の外気浴が風ふくと寒すぎて死ぬ…と思ったけど。
不思議なもんで2セット目から気持ち良くなった笑
おぶ〜🍎さんのサウナ。バッチバチにあちあちだからその後の水風呂、外気浴に繋がるんだろうな✨
今日も今日とて…おぶ〜さんのサウナが良すぎて5セットしたけどまだやりたかった…
危ない…気をつけないとおぶ〜サウナは無限にしたくなる…

本日はSAMが休みの為、今年初でおぶ~へ来訪

オトコマエサウナ
6分×4セット
水風呂
1分×4セット
外気浴
2分×4セット

ありがとうサウナ
6分×1セット
水風呂
1分×1セット
外気浴
2分×1セット

久しぶりに堪能、ととのいました
あまみが出てマダラ模様に肌がなってます

昨年来た時とオトコマエサウナのロウリュウを出すシャワーが変わっていた🚿、考えてる
ありがとうサウナは入ったタイミングで自分1人だったのでゆっくり堪能できました


外気浴は寒すぎて、イスの水滴が凍ってるくる位なので短めに💧‬
さぶ~の会員証も年末見つかってよかった。
残念ながら当たった入浴無料券は11月だったので流れましたが……😭残念

明日から大雪予想ですが、もう1回来たいかな
来週はまた仕事のシフト上お預けなので……

どこか買えたらジェラートを買おう
さぶ~No.259 NUM

火曜の11時開始。4セット。2度目の訪問。

1～2セット目は湿度も温度も丁度良く12分最上段でしっかり入れた。蒸しあがるという感じがすごくいい。4セット目は温度が94℃→88℃と落ちていたのが気になった。

　シングル水風呂に1分ほど入り通常水風呂に入ると１度で２度楽しめる感じがして良い。音楽も相変わらずくせになる。

毎週同じところのサウナに入るが、その時の体調によりサウナの入り方も変えている。
今日はふらふら疲れたので、壺湯でゆっくりしたり、塩スチームサウナで休んだりした。
湯上がりのアイスはジャバラ！
なんの味だろー？

会社の人にオススメされた川中島テルメDOMEへ！
16時頃伺いましたが、徐々に人が増えて人気なんだなぁと。+650円でミュージックサウナなるものもありましたが、通常のものだけにしました^_−☆
00分と30分にオートロウリュがあり、17時にはアロマロウリュがありました！(他の時間にもあると思われる)風を送ってくれる掃除機みたいなのを持ってきてやってくれる笑
温度は高めではないが湿度が高いのか、ちゃんと汗かきます！！ただ、ドアの開け閉めで気温が下がるのが気になったかなあ。外気浴も寝られるタイプのイスが２つと座れるイスも4つくらいあります。寝れる畳の場所もありました！外気温0度は寒かったですが、満足🩵🩵

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
今日は、いつものルーティン(*´艸`)
年末年始の激務に耐えた身体を整骨院で労わり、ジム行って酸素ルームと軽めの運動♪
そして、お気に入りのカレー屋さんでランチタイム🍛
イツメンさんが先週ここのカレーをあげてて、来ちゃいましたꉂꉂ😁
僕は、Eセットでカレーを2種類選べるセットがお気に入り(*´艸`)
今日は、キーマカレーと本日のおすすめのチキンと大根のカレーをチョイスしました♪
辛さは、辛口にしてるので、けっこう辛いですが、やみつきですね😆✨
他のカレー屋さんも行ったけど、やっぱりここに戻っちゃうカレー屋さんですꉂꉂ😁
味は、言うまでもなく絶品です♪
ナンもおかわりして、難なく完食😋
おぶ〜着が13時半頃で今日は早めにINしました♪
平日のこの時間は、空いてて快適サ活が出来るので好きですね😆✨
イツメンの方とは、会えませんが……(￣▽￣;)
いつものように、清めの儀式からの下茹を済ませ、おとこまえ1セット、ありがとうサウナ1セット♪♪
相変わらずアチアチで最高ですね(*´艸`)
ガッツリととのいたいのでＴＰセット、モトさんセットを決めてブレインスリープでガンギマリ😆✨
明日も休みなので、サウナは、この位にしていつもの居酒屋に飲みに行きますꉂꉂ😁
サウナぶ〜ワッペンをハットに付けて気分も上がりました😆✨

Indian kitchen インディアンキッチン

Eセット♪

チェックイン

アイス(カボチャ＆ピスタチオ)

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：自然環境とサウナ愛が合わさり、最強に見える

ニフティ温泉サウナランキングで全国3位をとった、長野県は松本市にあるここ、林檎の湯屋 おぶ〜

まず名前がいいね
さて、まず感動したのはシステム、ここは靴箱の鍵がロッカーキーとタッチ決済を兼ねており、さらに入場ゲートを通過するだけで入湯料が加算される。
つまり受付を一切せずにサウナにいけるのだ。
これはかなりストレスフリー

ではでは肝心のサウナや如何に
まず、最初に言っておかねばならないことがある
私が訪れた今日は1月20日
そう、冬のど真ん中である。さらに長野県は盆地で標高も高いためとにかく寒い、寒かった。

サウナは2種類、メインのオートロウリュ付きのでかいサウナとセルフロウリュができる小さめのサウナ
まず入ったのは後者のサウナ

熱い！！！！圧倒的サウナパワー！！！
寒空の露天を経由し、身体が冷えきった状態で入ってもなんのその！その圧倒的なまでのサウナパワーで冬の寒さが吹き飛んだ！！さらには定期的にラドルにスポットライトがかかるとセルフロウリュの合図だ。
もう、サウナ室の熱気は留まることを知らない程ヒートアップ！
そして寒冷地、長野県ならではなのか、入口が二重ドアになってるためこの熱気が全く逃げていかない
そのまま露天にある水風呂にドボン
アルプスの天然水がもたらす羽衣に癒され、長野の卸風に煽られて至高の整いがここにあった。
もうひとつのサウナも凄い！！
オートロウリュロウリュはなんと脅威の10分ごと！！
しかも、入口にロウリュタイマーなるものがあり、次のロウリュまでの時間がわかる
このホスピタリティ、たまんねぇな
長野の寒冷地と水の綺麗さ、そこにハイクオリティのサウナ
お見事

整いました。

水風呂がいいですね！
最高ですよ！
セルフロウリュしたかった…