長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 6
水風呂：10秒、1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

ハルビアのオートローリューの方と、セルフローリューの方を3セットづつ！
オートローリューのあとの熱波やばっ
めっちゃ暑くて最高〜
水風呂が2個あってシングルからの〜15℃の連続技がたまらんのよ〜

【朝ウナ】
サウナ:8分×2(ドライサウナ)
水風呂:1分×2
内気浴:5分×2

6時起床🥱
筋肉痛がだいぶ引いてきたので、軽くランニングへ🏃
無理はせずゆっくり短距離を走って終了〜
ホテル戻って朝ウナへ🧖
2セット軽めに入ってスッキリ〜

今日は群馬や〜

朝食ブュッフェ

今日もガッツリ食べて行ってきます💨

チェックイン

#サ旅 #サ活
#みんな違ってみんないい
@the_sauna_nojiriko

誕生日サ旅🧖🧖‍♀️🚄DAY１日目1セット目

今までは🚙で行ってたけど今回は初の電車で🚄
電車でのthe saunaめっちゃ楽でいいな🤩
気兼ねなく呑めるし
思ったより早く着くから移動疲れも無いし
最高🌈
長野駅から最寄りの黒姫駅までは1時間に🚃一本とかだからそこは注意が必要なくらいかな🧐

長野駅着いて最初全然❄️雪無かったから
あら〜〜💦と思ってたけど黒姫駅に近づくにつれて
いつの間にか雪景色🤩
感覚的にはトンネルを抜けたらそこは白銀の世界✨
にちょっと近い😆

無事にLAMPに着いてまずは🍻で乾杯←これ大事😋
今回は初のviisi🔥
いや〜いいですねここも🤩
広々としててゆったりと贅沢に過ごせました🫠
日が落ちる少し前くらいから❄️雪が結構降ってきて
更に良かった⭐️
今回、あえて水風呂に入らないでサウナから出たら
ポンチョも着ずそのままインフィニティで休憩って
してみたけど❄️雪がめちゃめちゃ気持ち良くて
じんわ〜りしてきてすっごく良かった🤤
こうゆう環境だからこその良さでした🫠

施設の良さはもちろんだけど
なんと言ってもスタッフさん全員の優しさ温かさが
素敵過ぎる☺️✨
マイナスな気温でも心がずっと温かいから
全然寒さを感じないのよね🫶
ありが湯ございました🌈

#お世話様でした
#サウナ好きな人と繋がりたい

ラム火鍋コース

まさに食べるサウナ😋🔥 食べてる内に身体もぽかぽかに🔥 ボリュームたっぷりで大満足🫶

スノーボードをしに白馬まで🚗
なか日の今日はちょっと早めに上がって
夕食まで時間があったので、ちょっと下山して
ここまでお風呂入りにきました！♨️
まさかサウナがあると思ってなくてラッキーサウナです！

内湯は少し暑め風呂
露天風呂はぬるくて寒い外にちょうどいい湯で
下茹で完了してサウナへ！

サウナ 8分
水風呂　1分
休憩　　5分

あえて外気浴！！
白馬の外は寒すぎ！
雪も降ってきて雪on外気浴！！！
さいっこーにふわふわしました！！！

もうちょっと入りたかったけど、
夕食の予約時間があってあせあせして
出ましたー！！！
最高です！

morichan

もつ鍋

サウナ後のもつ鍋ビールは優勝です！

本日から一週間、下茹で必須の側になります。
が、下茹で用のお湯が40度ちょいしかなく、今日もダメかなぁなんて
なかば諦めの気持ちでサウナ室へ。

そしたら、いい方に裏切られました。
室温が上がりきったタイミングだったらしく、座った直後から滝汗。
珍しく、サウナ室に数名いらしたことも一役買っていたかもしれません。
たまにはこんなラッキーなこともあるのですね(^^)/

16日〜3泊お世話になりました！
朝10時くらいまでサウナはクローズしているので、スノーボードで汗をかいたら夕方入って寝る前に入って、だけで都合15セットくらいかな^^;
ikiストーブの鎮座するサ室は表示82℃くらいだけど30分に一度のオートロウリュで体感は十分…
ただ、夕方の混雑時は扉の開閉がすこぶる多くなるのでちと物足りなくなる。
それは水風呂も同じでそもそも18度以上ありそうだけど、狭いので大人数が入るとゆうに20℃は超える感じ(温度計ないです)
外気浴はこの季節だから2,3分で凍えちゃう(チェア1台)ので内気浴にしましたが、浴室にチェアがたったの2台はさすがに少なすぎるかな〜
無職無臭の温泉は期待より温まる泉質でこちらもなかなか！
リゾートホテルのサウナだと思えば十分なクオリティはあります(日帰り利用1,000円)が、昨今の白馬はインバウンド客がメインなのでサ民度はかなり低くて、人によってはストレスを感じると思いますw

スキー後のお風呂！
外気浴はできないので、洗い場の椅子で休憩🪑
運動後の風呂&サウナは沁みる！