長野県のサウナ施設のサ活

やぎさん熱波と小雨の外気浴🫠🫠🫠

16〜17.5時
雨
外気温14℃

入浴5分
①サ6分、水1分、外4分
②サ9分、水1分、外5分
③サ12分(熱波)、水1分、外8分
④サ10分、水1分、外3分
入浴10分

大芝さん水曜恒例のやぎさん熱波の日でした😇
今日は③セット目に熱波になる様に時間を上手く調整。
今日の16時半の回は天気が悪いせいかそもそも大芝さん空いていて受ける人も少なく、その分とても濃厚なアウフグースを受ける事ができました🫠
綺麗に③セットで整う事ができ④セット目はおかわり気分でサウナ🫠当然ここでも整う🫠🫠🫠

今日はサ室も静かでとても良きサウナでした😇
余談ですがサウナ記録をApple Watchにて行っているのですが、機械が壊れないよう今までタオルを被せて使ってました。これを何とかしたいなと今日からサ室内ではタオル地のリストバンドを使用。締め付けられる感じもなくイイ感じだったのでしばらくこのスタイルでサ活をする所存です。


サ飯は大芝さんでそのままラーメン🍜
シンプルな醤油ラーメンですが美味いです！
特にチャーシューやばいです！！
実はこのラーメンは無料でいただきました。
その理由は大芝さんのLINE入場スタンプの特典です😇5回で入場300円割引券・10回でラーメン無料とかなりお得です！

ラーメン

醤油ラーメン。シンプルな味わいですがそれが良い！チャーシューは溶ける美味さです🤤

久しぶりのうるおい館。
男女のお風呂場が入れ替え制になってました。初めての流清の湯、低温サウナと高温サウナの２種類ありました。高温サウナは新しくしたみたいで木の良い香りと、それぞれの段の幅が良い広さでした。２０人以上はゆったり入れます。オートロウリュあればなおよしですが。日に数回はアウフグースタイムあるようです。要チェック‼️

サ室
低温サウナ 60℃
高温サウナ 90℃

水風呂 15℃位

低温サウナ
９分×１セット

高温サウナ
９分×３セット
６分×１セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日は家内のリクエストで小雨降る中、カラオケとみはらしの湯へ｡
コートダジュールで3時間カラオケをして15時にサ活開始｡
平日の午後だけれどそこそこサ室は人が多め｡
カラカラだけれど変わらず大きなストーブがしっかり熱く温めてくれる｡
各セットの合間に露天の天然温泉と室内の高濃度酸素泉を挟み5セットいただきました。
今日もありがとうございました😊

海山亭いっちょう佐久店

トリプル（カツ丼、ネギトロ丼、そば）

記録

テンホウ 岡谷長地店

肉揚げタンタンメンと餃子

内湯　イベント湯　重曹泉　10分

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりの夜勤明けサ活。とても眠い為軽めに2セット。