長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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若松じろー

2026.03.01

1回目の訪問

【本日のサ活】
Cond.:しごおわ、ラーメンかまして、前日の30km走疲労抜き入店


1set
サ室12min→水45sec→調い10min
*サ室ほぼ満席、落ち着かず

2set
サ室13min→水30sec→調い8min
*うーん、なかなかキマらない

3set
サ室12min→水30sec→調い8min
*ダメだ、今日はキマらず..


じゃんでや、今日は全然ダメ
22:00過ぎでも結構な混雑具合に驚きももの木
「うー、ゔーんオジさん」の唸り声がサ室に響くまじ勘弁
少し残念なサ活でった

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2

れん

2026.03.01

2回目の訪問

今日はこちらでしゃけのこアウフグース🐟🐢
前回は去年末に鮭ちゃんアウフグースで来ましたが、こんなに早く次の開催があるとは!!ありがとうございます🙏

■15:00 フィギュアスケート⛸️
しゃけのこペアの華麗な舞✨

■16:30 70年代洋楽
タオルさばきに拍手喝采👏

■18:00 NARUTOメドレー🥷
チャイの香りが最高!
ACJ2023で使用した手裏剣タオル登場😆

常連さんもスタッフさんも和気あいあいで居心地良い素敵空間🍎たくさんお話できて楽しかったです!

ご飯もジェラートまで堪能して幸せ!

次回も楽しみにしております🥰

山賊焼き定食、焼きいも&ハイビスカスのジェラート

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52

世界の山ちゃん⛰️

2026.03.01

143回目の訪問

はい❗️もう❗️サイコー🍎

15時と16時半のアウフグースに参加🐟🐢👫🔥

ヴィヒタBEER🍺でカンパーイ🍻

⛰️さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん⛰️

ヴィヒタBEER ハイボール濃いめ✖️2

クラフトビールの最高峰🍺値段が笑笑

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49

ぴーす

2026.03.01

1回目の訪問

スノボ明けにアチアチで最高!
ホテルに着いているサウナでオールナイトで入れてアチアチなのは最高すぎる…!

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6

やまちゃん

2026.03.01

7回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

ふじやま温泉からの信健へ
軽く蒸されてお食事からの仮眠です💤

ホルモン3種盛り

食感の違いがたまらない😋

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  • サウナ温度 102℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃
27

ながっしー

2026.03.01

115回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
62

さめ

2026.03.01

1回目の訪問

水風呂冷たくてめっちゃよかった!

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6

マコト

2026.03.01

25回目の訪問

しゃけのこイベントに参加してきました🍎

15:00 しゃけのこ(フィギュアスケート)
16:30 のこのこ窪田さん(70年代洋楽)

どちらの回も熱🔥風🌪️香🌿🥰どれも最高でした😊
ご一緒した皆さん、おぶ〜さん楽しい一時をありがとうございました🙇

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46

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.03.01

95回目の訪問

しゃけのこアウフ🐟🐢❤️‍🔥❤️‍🔥inおぶ〜🍎♨️🧖‍♀️

楽しみにしてたかいがありましたーーー!!!

洗車いって🚙🧴🧼スカイパーク散歩して🚶‍♀️
15時半頃イン❗️❗️

早速、物販待ちの
大勢の部員とおっしゃけの皆さんと偶然偶然!!
想像たる豪華メンバー😳レベルが違うぜええぇええ!!
おひさしぶりでしたね😏😏
物販スタート❗️❗️しゃけのこ登場🐟🐢
Tシャツ2枚にステッカーにタオルに即購入🛒
グッズがかわいいいすぎる🥹🥹
それよりしゃけみがかわいい🫠🫠
もうほんと天使です👼😇👼
しゃけのこの新婚ぶりに💖💖😻
サウナ入ってないのに極上級に整った❗️
Tシャツにもゴリラックスバックにも
名前入りサインまで頂いちゃった🤙🏻💕

16時30分❤️‍🔥しゃけみ🐟アウフ!
女湯🚺も想像たるサウナーさん
常連さんの豪華メンツが出揃ってました😇😇
洗体もろもろ済ませて、
いざin☺️☺️☺️
上段座れたラッキー🥳🥳
1セット目 フィギュアスケート⛸️
2セット目 エジプト🇪🇬
3セット目 忍者🥷
なんとも豪華すぎる!3セットでした🙂‍↕️
めっちゃいい匂い☺️
この後整いすぎて
何の香りか忘れたのは
ここだけの内緒🤭💗
2セット目から徐々にアツく
3セット目はアチアチ❤️‍🔥❤️‍🔥
べっぴん🈂️色々あるから降りにくいかと思いきや
華麗にくるくる🌀!!なんと投げ技も披露🥳🥳
上段なのにめっちゃ熱風くる❤️‍🔥❤️‍🔥
やっぱすごいわあ!整いレベルが尋常じゃない!
とくかく最高すぎた👍


この後も初波🌊アウフ3連発❤️‍🔥
あるということで参戦!!
18時の回はなんとびっくり❗️
右にちえみさん左にしゃけみさん
すげーアウフギーサーに挟まれながら受ける😎🌟
やべー緊張しちゃった🤣
初波さんからも緊張伝わってきました🤣
んで、前回より上手くなっててすげえ👏
熱風が上段まできました✌️

豪華ゆっくり閉店まで🈂️活して
ぐっすり😪😪なう
8時間は居すぎました!!
なんなら🏠よりおぶ〜へ
居る時間の方が長いと思うここ最近🤣🤣🤣

べっぴん🈂️オートロウリュ変えてくれたみたいで
瞬間的アチアチイタター❤️‍🔥状態は消えましたが
ムシムシ熱が長時間残りこれまたいい感じです!☺️
女さんはこのほうがよいかも!
じっくりゆっくり入りたい方が多いから
リニューアル大好評でしたyo🤙🏾👏

薬草うるおいよかったです☺️
し〇じみたいな匂いして🌿
いっぱい入っちゃった🥰🥰


おぶ〜サウナぶ〜
No.383 🌟KURUMI🌟

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  • サウナ温度 60℃,92℃
  • 水風呂温度 15℃
83

mika

2026.03.01

1回目の訪問

ゆ~ぷる木崎湖

[ 長野県 ]

サウナ10分×2
サウナ8分×1
水風呂1分×3
休憩8分×3

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6

Mr.トシ

2026.03.01

113回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.145Mr.トシ
今日は、1ヶ月前から休み希望を出し、速攻で予約(*´艸`)
しゃけのこのアウフグース当日«٩(*´ ꒳ `*)۶»
テンション上がり過ぎて目覚まし鳴る前に起きてしまいましたꉂꉂ😁
せっかく休みを取ったので、酸素ルームも予約したので、9時半から酸素ルームでリフレッシュ♪
その後一風堂の月変わりクーポン(今回は替玉無料券)が届いたので、ツルっとしてから、時間はまだ早いけど待ちきれずにおぶ〜さんに向かいます🚗³₃🚗💨<ウッヒョオオオアアア!!!
12時少し前に到着し、とりあえず岩盤浴で、時間まで待機ꉂꉂ😁
2時頃まで岩盤浴してからジェラートで一旦休暇♪
ジェラートを選んでると中野Dに会って今日からさくらが出ましたと、教えてもらったので、チョコミントと合わせて美味しくいただきまました😆✨
ようやく、お風呂に行ったら、イツメンが既に準備万端で待機中ꉂ🤣𐤔
さすが、しゃけのこです♪
サウナぶ〜メンバーもいつも以上に来店し、既に大盛り上がり確定案件です(*´艸`)
儀式をサクッと終わらせ、岩盤浴て下茹十分なのでさっそくおとこまえサウナで臨戦態勢に"(ノ*>∀<)ノ
そしてついに待望のしゃけのこアウフグース(ง°̀ロ°́)ง💛キター!!✨
上から2段目の真ん中付近の最高のポジションを確保し、万全の体制で挑みますꉂꉂ😁
2人とも日本屈指のアウフギーサーなので圧巻のタオル捌きヽ(*>□<*)ノキャ━━ァ♡♡
優しい風かと思ったら、突然の強風、タオルはクルクルしたり飛んだりで、あっという間に10数分が終わりましたꉂꉂ😁
物販もあったので、タオルとワッペン、ステッカーを購入させて頂き、ワッペンは、サウナハットに近日中に追加する予定ですꉂ🤣𐤔
続いてのこのこ窪田さんのソロにも参加しましたꉂꉂ😁
ソロでもやっぱり凄い人なのでタオル捌きは、圧巻です😁😃😄😊☺
オープンタオルを両手別々にクルクルって…どうなってる?って感じでテクニックヤバ過ぎ🤣シヌ𐤔𐤔𐤔
最後の会は、再びしゃけのこでテーマは「NARUTO」で手裏剣の絵乗ったタオルをクルクルしたりして、また楽しいですꉂꉂ😁
そして、序盤から結構熱くなり、最後は、激熱でしたが楽しく完走«٩(*´ ꒳ `*)۶»
仕事休んで来た甲斐がありました😆✨
最高に楽しい時間をありがとうございました♪
家に帰ってお酒飲んだら、サウイキ打ってる途中で爆睡😪😪😪
しっかり6時間ほど寝てしまい、夜中に目が覚めて投稿しましたヾ(*´∀`*)ノ
PS、精算後に口コミ年間ランキングのポスター発見ꉂ🤣𐤔
近いうちに貰いに行きますꉂꉂ😁

ジェラート(さくらとチョコミント)

前に誰かが男は黙ってチョコミント♪ って言ってました(*´艸`)

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49

ガチャ♐️

2026.03.01

1回目の訪問

サウナ:7分 × 1、8分 × 3
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:本日より5連休取得🎌家族旅行で足を伸ばしてやって来たのは、会員制リゾートホテル『東急ハーヴェストクラブ軽井沢&VIALA🏨』うちの会社で会員登録されており、社員が福利厚生でハイクオリティなホテルを会員価格でお得に利用🎫
ホテル到着後、夕食前にまずは1セット🧖
脱衣所で素早く脱衣・入念なる洗体・浴室内温泉にて下茹で完了✅いざサ室へ🚪
《サ室温度1セット目85℃、2セット目以降88℃🔥》
ドアを入ると右に1段、奥に2段、L字構成なサ室。サウナストーブが見当たらないと思ったらL字底辺部分に格納式ボナストーブを確認💡昭和カラカラサウナとなっております🫡
①2段目右奥に陣取る🇷🇴湿度ほぼなくカラカラなので中々汗が出ない😅初手はじんわり出ました💦
②夕食を済ませ、食後のまどろみ後、再度参戦🔥おっ、先程よりサ室温度上昇⤴️深部体温上がってて汗が出やすくなり、良い汗かきました😅
③2段目右奥に着座🧎‍♂️先客1人、テレビも音楽もなく、ただただ熱に集中🧘‍♀️玉汗ツブツブ出ました💦
④2段目右奥に座る🧎‍♂️‍➡️背板に背を預け背中から熱をダイレクトイン❤️‍🔥最後まで滝汗ブゥワッと出ました🥵
《水風呂温度体感15.0?💧》
サ室出て左にシャワー🚿進んで左に水風呂と導線完璧👌温度計はなく、体感15℃以下。キリリと冷たくシャキッとクールダウン🆒⤵️出来ました🥶
《休憩🪑》
浴室内にはイスなし。
露天に横長ベンチが壁沿いに設置。
目の前には浅間山の絶景⛰️良き❤️
①ベンチ左端に座る🧎‍➡️露天といっても軒があり、優しく外気がそよぐ🌬️
②空いていたので露天ベンチに寝そべる。いい具合にリラックス😌
③ベンチ左端に着座。あぐらをかき目を瞑り瞑想🧘‍♂️
④浴室内温泉横の床が広めにとってあり、温泉をジャバァっと流し、床に座って脱力ぅ〜。
ゆっくりと過ごし、背伸び&深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
最後、浴室内温泉にて温まりフィニッシュ!
脱衣所端に電動マッサージあんま王があり、揉みほぐされる。
あぁっ、今日も質の良い睡眠に入れそうだぁ😴
《ととのい値最初、2度目共に86SUPER 満足度★5つでっす🤗》

軽井沢エールビール🍺

ホテル内自販機にてクラフトビール発見💡ととのい後の晩酌☺️喉の奥まで染み渡るぅ❗️とってもゔんまい😋👍🍺

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
31

Lynn

2026.03.01

43回目の訪問

2週間ぶりのおぶ〜🍎♨️
16時半の鮭山さんのアウフグースに参加の為に🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️
14時半過ぎにIN🚗すんなり入れました🙆‍♀️
小腹が減っていたので🌸ジェラートを先に😊

まずは水素の湯でアンチエイジング🤭天気が良くて露天風呂気持ちいいですね✨微睡の湯で早々にのんびり♨️
そして、うるおいSAUNA!薬草スチーム週間🌿
入った瞬間から薬草の香りが凄い!癒されます✨そして温度も良い感じで今日はスチーム足元までしっかりでした🙆‍♀️
全種類体験したい…🤔
次はべっぴんサウナへ!カウントダウンタイマーが!⏰
これからベストなタイミングを見つけていきたいです👍
2週間ぶりのべっぴんサウナ✨やっぱりホームは良きです♡(まだ歴浅ですがホームと言っちゃう🤭)
温度と湿度具合が好きです♡ロウリュタイムが長くなった気が!しかし、アチアチし過ぎず心地よい蒸気でしっかり蒸されました🙌以前の右肩激アチアチ席🔥に座りましたがあっつあっつになり過ぎず良い感じでした🙆‍♀️
外気浴も寒過ぎずポンチョなしで🆗アウフグース前に2セット完了🙆‍♀️

鮭山さんのアウフグース満員御礼でした🈵
フィギュア⛸️→エジプト🇪🇬→NINJA🥷の3セット!
どれもしっかりアロマの香を感じることができて良かったです✨(覚えられず…😭)狭い空間でのタオル捌き凄かったぁ〜最後はノリノリで楽しく心地よく熱波もしっかりいただきました🙌物販行きたかったのですが行けず残念😢
またお会いできる日を楽しみにしております🐟🐟🐟

アウフグース後にべっぴんサウナ&薬草スチーム🌿
酸素の湯、ジェットバスで完了🙆‍♀️今日も素敵なととのいありがとうございました🙏
🌿おぶ〜サウナぶ〜No.267Lynn🌿

ソダテルジェラート🌸さくら🌸

塩漬けが入っていた!いい塩梅✨

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  • サウナ温度 92℃,60℃
  • 水風呂温度 15℃
45

サウナー20230718

2026.03.01

12回目の訪問

いつもよりサウナ熱く感じた。人少なくてのんびり入れました。

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11

あおき

2026.03.01

15回目の訪問

おぶ~サウナぶ~No.30 あおき🧙‍♂️
今日は明日仕事が休みなのでめずらしく
20時の夜🌃からおぶ~様へ🍎♨😆
日曜日の夜だし混んでるだろうな~と
思ってたけどやっぱり混んでました😅
サウナぶ~の常連様の皆様のレポ通り
おとこまえ&ありがとうのサウナストーンが
デカいのが山盛りになっててまずビックリ👀‼️
体感的にも熱さが増してるように感じました🤔
そして今日は20時30分からの中山Mさんと
21時30分からの青い彗星さんのお2人の
アウフグースを受けさせていただきました🧖‍♂️
お2人の魂が込められた熱波🥵
やっぱり気気持ちいいですね(*´ч`*)
特に青い彗星さんは羨ましいくらい
若さが満ち溢れてて圧倒されながらも
配られたタオルをブンぶん回して‹‹\(´ω` )/››
若い子達が多い満員のおとこまえSAUNAが
最高に盛り上がりました\(`*▽*´)/⤴︎⤴︎
今日は3時間と自分的には短いサ活でしたが
お2人のおかげで大満足のととのいができました😌
中山さん・青い彗星さん
今日は本当にありがとうございました🙇‍♂️

クリーム玄米ブラン

帰りに山岡家に吸い込まれそうに なったけど真夜中の🍜はヤバいので 諦めました🙄😖

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  • サウナ温度 89℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
44

サウ来る

2026.03.01

209回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

今週もこちらへ。
先週まで三週連続でお客様をお迎えしてたので、今週は一人でゆっくり気兼ね無く😅
金ローでゴールデンカムイを観ながら深酒し寝坊した為、8:00にIN。
洗体後もちろんシンケンSAUNAへ。
最近お○~の常連様方が良く利用されておられる様ですが、シンケンSAUNAの良さにお気付きになられた様で今後混まなければいいなと😔
朝は温度低めなので遠慮無く三杯ロウリュ🥵
朝以外は二杯で十分です。
外気温もかなり温かくなって外気浴が気持ち良くなって来ました。
晩酌はまつのつもりでしたが、すずやの肉の日イベ特別開催の案内が😳
なので和牛四種盛りをツマんで、〆はまつに移動してとろ玉チャーハン。
肝心のパチ活はこれだけ出てもやっとトントン😔
最近良く打ってる大海物語MAXは10年選手。
長く頑張って欲しい。

そば処 桔梗

野沢菜わさび昆布そば

野沢菜もそばも信州名産なのに、一緒に食したのは今日が初😅

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  • サウナ温度 90℃,100℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
26

遊坊

2026.03.01

8回目の訪問

前半ありがとうサウナ✕4セット
後半ありがとうサウナ✕3セット中山Мのアウフグース1セット
日に日に中山Мのアウフグースが良くなってる🤤

つけ蕎麦中華蕎麦 尚念

あっさりチャーシューつけそば

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24

Yosuke kimura

2026.03.01

1回目の訪問

hyva sauna

[ 長野県 ]

かなり久々のhyva sauna!
最高のお出迎えで脳内リセットと同時に多くのインスピレーションをもらえるサウナ♨️
今日も最高でした!

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共用

  • サウナ温度 65℃
  • 水風呂温度 9.7℃
11

きょんた

2026.03.01

34回目の訪問

♨️おぶ~サウナぶ~ 登録No.47 きょんた♨️
鮭山さんのアウフグース初めて受けてみた✨3種類の香りと、素晴らしいタオルさばきで、見とれてしまう!癒されて、楽しんで、激アツ熱波を受けて、最高に気持ちよかった🍀😌🍀

このあとべっぴんサウナ7分×2
うるおいサウナ10分

改良後初めて入ったけど、べっぴんにもついにカウントダウンタイマーが⏲️とても嬉しい😊
違いはよくわからないけれど、ロウリュ後のアチアチは変わらずあって、前も今もとてもいい!
うるおいサウナのヨモギの香りに癒されて、とても良かった🌿

かっぱ寿司 南松本店 Kappa Sushi Minami Matsumoto

サラダ かに祭りプレート

サラダうまし! かにうまし!

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
40

地球のサウナ

2026.03.01

2回目の訪問

地蔵温泉 十福の湯(長野県上田市)
https://zippuku.net

約2年ぶり!山奥にあるのでアクセス悪いけど日曜だったから凄い人の数!

⚫︎浴室
内湯もいいけど、こちらはなんと言っても大露天風呂!森に囲まれていて札幌の豊平峡温泉の露天風呂と似てる雰囲気。

⚫︎サウナ
露天風呂の近くにある。サウナマットあり。巨大ストーブ周りにグルッと一段席が囲っている感じ。ムッシムシでかなりの熱感。

⚫︎水風呂
露天風呂の並びに水風呂。外気温が超寒いから水風呂もキンキン。13℃ほどかも?

⚫︎休憩
露天風呂周辺で外気浴

⚫︎良かった点
露天風呂が広々

⚫︎悪かった点
特になし

⚫︎今回の満足度:7(10段階評価中)
#サウナ 8(10段階評価中)
#水風呂 7(10段階評価中)
#休憩 7(10段階評価中)
#導線 7(10段階評価中)
#環境 8(10段階評価中)

拉麺酒房 熊人

オレンジトリパイタン

美味い

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
12

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