長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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しもじ

2026.03.27

9回目の訪問

久々にみはらしへ
暖かくなってきて外気も程よい
最後は室内で座って寝落ち

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8

たろ

2026.03.27

11回目の訪問

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9

clover

2026.03.27

26回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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  • サウナ温度 100℃

del

2026.03.27

10回目の訪問

赤石サウナ

[ 長野県 ]

10回目の赤石サウナへ🫵
皆さんご無沙汰しております♨️
相変わらず仕事が忙しく投稿をさぼり気味です…
そういえばサウナイキタイでイオンウォーター無料引き換えを頂いたので使わせてもらいました☺️

本日はホーム化している赤石サウナへ会社の同僚と
最近、勤め先でサウナ部ができそうな勢いでサウナ仲間が増えております😄(ほぼ後輩達ですがw)

サウナ:薪ストーブを2時間満喫、薪を焚べまくってサ室を100℃近くまで上げれてパイセンセット4セット
水風呂:温度管理されており体感14℃程
心配していた外気浴中の花粉ですが、今日はくしゃみが出ない…(帰宅後に…)

かつ時 伊那店

ヒレカツランチ

画像撮る前に…

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14℃
86

2416

2026.03.27

1回目の訪問

約10:30から、10セット
最近ちょっと寂しかった事、
吹き飛ばして気分転換!

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 18℃
11

amatora

2026.03.27

1回目の訪問

白馬村で4セット、4人で10000円。
天気も良くて店員さんもサービス最高でした。またイキタイ

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11

ミツトシ

2026.03.27

10回目の訪問

2週間ぶりの来店!

入口に食事処のモニターみたいなの入ってる🤔

オロガリくん

風呂上がりのおやつにちょうどいい!

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15

あき

2026.03.27

17回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

お疲れ様です!
シンケンに真剣!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥でお馴染みの僕です!
本当は昨日行ってるんですが、退店までに日付跨いでしまっていたので今日投稿しています😂

昨日は風呂の日!ということでいい加減シンケンSAUNAのアロマロウリュに触れておくか〜ということでシンケンへ
19時半頃の入店、のんびりしてたらそんな時間になってた🙄
駐車場に着いたら工事の跡が…駐車場綺麗にするのかな?

入店したら露天風呂が使えないからという理由で入館料1100円になってた!ラッキー😚😚😚

【本日のサ活】
令和ストロング8分
シンケン8分→水風呂直シンケン8分

サ飯タイム

休憩タイム

昭和ストロング8分→水風呂直令和ストロング8分
シンケン8分→水風呂直シンケン8分
の……何セットだ?もう分からん!対戦ありがとうございました!!笑

シンケンは大体ご飯食べるのもセットになるんだけど、毎回どこで食べようかなーっていう問題にぶち当たるんだよな🤔
とりあえず飯→サウナは微妙だと思ってるからサウナ→飯になるようにはしてるけど、あんまり遅くなるとそもそも飯食べられんしなぁ…っていうね😂
ということで飯のあとにそこそこちゃんと休む時間を設けてみたが、この立ち回りで正解だった気がする!多分!笑
サウイキの皆さんはどうしてるんだろう?🤔

そしてようやく堪能できたアロマロウリュシンケン!しかし匂いは分からんかった!www
マジで何の匂いだったんだ……?とりあえずいい匂いではあった!分かる人は教えて欲しい😭
しっかしシンケンSAUNA、めちゃくちゃ好きだ……動線だけは納得いかんけど好みドンピシャなんだよな
アカスリ小屋潰して水風呂もう1つと外気浴スペース作らんか?笑

今日も今日とて(昨日)良きサ活でした!!
シンケン最高!一生シンケン!!

追い汗台湾ラーメン

サ飯フェアのメニューの1つ しっかり辛くて汗も出る!あとシンプルに美味い🤤

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79

あおき

2026.03.27

11回目の訪問

今日はお気楽に近くのこちらへ😌
開店から13時まで
(っ´ω`)ウッフン😍💕に癒されて
今日もガッツリととのいました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
出てきた後のそよ風🍃が
とても気持ち良かったです◍˃ᵕ˂◍✌️
今日もUU上田さん
ありがとうございました😌

PARM ハニー&クリームチーズ

食欲ないのに無性に甘い物が 食べたくなる時がある…🙄 今日はそんな日でした🤔

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  • サウナ温度 81℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
43

ぽにょきち

2026.03.27

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

やっとこれた。ザサウナ🐻天国。
2月3月は仕事に追われ、昨日で一区切り。からの有給でザサウナ。そして今晩プロ野球開幕。かんぺきです。

Arrowhead Tavern (Nojiri Coffee)

ダブルチーズバーガーみたいなやつ

カロリーを感じさせない。かるい。うますぎ

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共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 8℃
17

美咲

2026.03.27

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

🔥5セット 12:40〜14:40 ユクシ
温度はわからないけど、ロウリュしたらしっかりあつかった〜
レモンミント?とラベンダーと白樺??(忘れた)の
アロマロウリュはとっても良い匂いだった🪻

💧水風呂 8℃
キンキンに冷えた掛け流しの水風呂、めちゃくちゃ気持ちよかった!!!!
めっちゃいいあまみがでました〜

🪑
テントの中にも、整い椅子、外にも大量にコールマンの整い椅子と、網あみの寝そべるベッドもあって最高だった

🧴
お風呂はあるので、サウナの時間が終わったら着替えと共に風呂へ。
激アツでびっくりした笑
シャワーヘッドはリファ、シャンプー等のアメニティとアイロンやドライヤー、化粧水、クレンジングあった🫶🏻
水着とタオルは無料レンタル、ポンチョは500円だったけど、今日はあったかかったので不要だった❣️
お水と白樺茶?と、塩飴が用意されておりました


🍻
野尻湖から黒姫駅まで行くバスは今月で終了?的なことが書いてあった気がする...バス停の近くでカフェに寄ってオロポを一杯。
lampでは店員さんお勧めにした✌🏻うまかった!



大分のlampも良かったけど、こっちもとても良い!
四季折々で訪れたいな🥹🫧

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6

Yama

2026.03.27

42回目の訪問

1ヶ月以上ぶりのおぶ〜

体調もよく汗ダラダラ、めちゃくちゃあまみでた
雲ひとつない快晴で、気持ちよかった〜

外気浴が気持ちいい季節になってきたから、サ活増やしていきたいな

6分×4セット

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28

竜ちゃん

2026.03.27

2回目の訪問

チェックイン

ビュッフェを頂きました。

和 洋 中 色々有りました!

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 9℃,17℃
19

hikari

2026.03.27

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

春の柔らかい木漏れ日の中で遠くから聞こえる鳥の鳴き声と冷たい水風呂に落下する水の音。昨日に引き続きヴィーシで過ごした朝も最高極上贅沢な時間でした!
また来ます!!!

朝食

ひよこ豆やケールにソーセージが入った具沢山サラダ!朝にちょうど良い!

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111

Yosuke kimura

2026.03.27

1回目の訪問

inakasaunaに行ってきました!
オーナーご夫妻のこだわりがつまったサウナでととのいスペースがGOOD!
外気浴スペースもあり、これからの季節は最高かも。

佐久穂インターからすぐなのでアクセスもいい!
また入りに行きます!

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25

サトルとサトシ

2026.03.27

2回目の訪問

朝はサウナ休み。温泉でまったり

モーニングブュッフェ

売りのカレーが売り切れ

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29

しんたろ

2026.03.27

78回目の訪問

チェックイン

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29

わぞーすきー

2026.03.26

26回目の訪問

チェックイン

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ろうこ

2026.03.26

90回目の訪問

年度末の慌ただしさから逃げたくなって仕事終わりに直行。
この気持ちよさで自分を取り戻すのだ。

天ざるそば

野菜も食べたかったけど、今日は蕎麦の気分だったのだ

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  • サウナ温度 69℃
  • 水風呂温度 10℃
8

とらんキーロ

2026.03.26

1回目の訪問

6セット

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