たけその

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
皇居ラン後

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
久々の花景。


2週間近くサ活できてなかったから、サ活自体も久々。

外は青空で、風もそこまでなく、
外気浴はとても気持ちがいい

凍てつく寒さも
ここの湿度高め温度高めのサ室で十分蒸されれば、
なんのその。


余計なことを考えないようにしてるけど、ふつふつと色んなことをおもう。

ただ、そんな状況でも
しっかりととのわせてくれるここのサウナと温泉
感謝です。

今日はコーヒーロウリュでした。
20分に1回の熱波とふわっと香る珈琲の匂いで
よりサウナ気分が沸きました。



#今日は、テッド中村さんなるアウフギーサーが。
施設内は満員御礼。
とても賑やかな、三連休なかびでした。

麻婆豆腐定食

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
初柴崎駅下車。銭湯サ活④

早くも銭湯サウナは④つ目


駅から徒歩すぐ　立地はいい

サウナは遠赤外線
それほど熱くなく、ただ芯まで届く。

水風呂も20℃とそこまでではないから
寒くなりすぎず
露天風呂もあるので露天スペースでそのままととのい。

いい加減だ。


入り口スペースは椅子と机が何個かあって
風呂上がり牛乳飲んでる人、生ビールサーバもあるから一杯やってる人、色々な人がいる。

色々な銭湯の使い方、色々なコミュニティの使い方。


コミュニティは場所があって、みんなで作って、みんなで使う。だから磨かれる。


そういえば
銭湯水風呂の蛇口は、ライオンの口から出るのが定番？

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
皇居ラン　からの　宿泊サ活

皇居から近いココは　ゆっくりできる穴場と思う


平日昼間　早い時間からととのって

都会の喧騒の中での異空間

こころも身体も　すこし落ち着いた気がする


夜鳴きそば、いいね！おかわりできるってよ！
#2杯食べました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
日曜夕方銭湯は激混み、サウナは普通。

ここのサ室は
そこまでアツアツじゃなく
水風呂もそこまで冷たくなく

ちょうど良くて
いい感じに血液が循環している気がする


循環


水風呂を出て、身体を拭いて
ぼーっとしながらまわりを見る


おばちゃん同士が湯船の端にもたれながら
世間話をしている

小さな子供が、おばあちゃんと一緒に来て
いやだーと言いながら頭を洗われてる

お風呂場内にクシを忘れたから取って脱衣所に持って行ってあげたおばさんたちが談笑している

小さな男の子とお母さんが
お風呂に浸かった瞬間にあったかーいと
笑顔で顔を綻ばせ抱擁している


いろんな人がいるなぁ
こうやって銭湯コミュニティができてるんだなぁ
こうやって社会は循環してるんだなぁ


そんなことを
ぼーっと思いながら過ごす日曜日


しみじみ〜とした
日曜銭湯サ活でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
金曜サウナチャンス

少し早めに会社を出て
電車に乗りふらふらと
気づいたらまたこちらへ


ストーンがここぞとばかりに詰まれた
良質なサウナストーブ
20分定期のオートロウリュウで

1週間の疲れが癒えてくる


サウナミュージックは
ドラマ サ道でお馴染みの「サウナ好きすぎ」
が流れている


あつ湯のジェットバスはとても強力で
踏ん張るのが大変なくらいだけれど
そこってとこにはまる、いいツボ押し



あゝ.. きもちい..



1週間、おつかれさま

。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水曜サウナチャンス

やっぱりホットオンドルがよき

生姜焼き

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
２日連続サウナチャンス

朝から都心も降雪予報で心配だったけど、予定通りオープンとのことで、9時半過ぎにイン

まずは洗体お清め
ここはクレンジングも洗顔フォームも全て揃ってて嬉しい

高濃度炭酸泉
37℃だけど高濃度だけあって一気にシュワシュワ
じんわりあったまる

今日のオートロウリュはハーブとのことで
満を持してサ室イン

ストーブ新しくなってさらに高温さが増してるけど
湿度高めなので痛くない

テレビを見ながらラクラク4セット

あまみ爆発...

...
き、きもちぃぃ...

昨日も4セット
今日も4セット

芯からあたたまった

こころもほんわかあたたまった

英気を養い明日からもがんばるぞ

#なみきんぐさんなるアウフギーサーが来てました

麻婆豆腐定食

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
初狛江湯

今日は朝早くから仕事で外出
疲れたのでずっと行きたかった狛江湯へ

銭湯にビールも飲める場所があって賑やか

リニューアルされてそこまで経ってないのでとても綺麗、清潔的　でも作りは銭湯っていうのがいい


まずは炭酸風呂でゆるーく下茹で

さていざサウナへ
サ室87度　水風呂14度
立派なストーンタワー SAWOのストーブ

MAX8人くらいで広くはないけどしっかり3段

ばちばちにアツい中での定期オートロウリュ

水風呂はバイブラ水流でいつも冷たい

水風呂隣に3席のととのいスポット
ととのいイスを洗うホースあり

換気扇から外の空気が若干入るようになってて
そよ風感じながらととのえる

きもちい…

疲れた身体に、とても染みた

つぎは、一緒に来たいな

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナチャンス
ということで平日サ活、新規開拓

銭湯だけど洗い場は比較的清潔感あり

サ室は制限8人
コンフォートサウナ　ストーブ　じわじわくる

水風呂は23℃だけどバイブラ有りで数字よりは少し冷たく感じる
ちょうど良い

半露天的なところにお風呂一つ
ベンチ有りで外気浴感あり

しっかりととのえたぁ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
本日2回目サ活

さみしい帰りに銭湯へ

土曜夜なのでそこそこ混んでる

しっかり4セット

お風呂にもゆっくり浸かり温まりました

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
都心宿泊サ活　朝ウナ

目覚めのととのい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
金曜都心宿泊サ活

疲れた金曜の身体を癒す

ここ、清潔感はそこそこあって好き

外に整い椅子と足置き2脚

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
新型サウナストーブ
より高温で品質よくなった気がする

あまみ爆発

色々悩みや考え事が尽きないが、
一旦忘れてととのえた

やっぱりここだな

今日も今日とて　ほわぁぁ。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
出張サ活

朝イチのため時間なく1セットのみ

半露天のため、外は雪で氷点下だけど寒すぎず

ニオイもよく、清潔感あり　外国人もおらず良い

サウナ：10分 × 2.塩5分✖️1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
3日ぶり　平日サ活
仕事しながら

ホットオンドルゾーン　きもちいい

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本年サ活初め 2025スタートはここから
きもちよかった
ほわぁ

生姜焼き

サウナ：10分 × 3、塩サウナ5分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ととのい納め

納めだけど初塩サウナ
すべすべ感ちがう

2024はサウナにも出逢えて良い年でした