長野県のサウナ施設のサ活

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信州信濃のsauna machine

2026.01.24

113回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

チェックイン

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小僧

2026.01.24

5回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 20℃

さとぅー

2026.01.24

44回目の訪問

早朝から美鈴湖でワカサギ釣り🎣
冷えた身体を温めにホットプラザ浅間へ♨️

休日午前中の時間帯は空いていて過ごしやすい✌🏻
温泉であったまり、サウナで汗ダラダラ🧖‍♀️
水風呂キンキン!
外気浴もとても気持ちよかったです🫶🏻

最高の朝活でした🙋🏻

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  • サウナ温度 90℃
31

サの人

2026.01.24

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

【新規施設:119施設目】
真冬のThe sauna最高。
念願のアイスダイブもやりました。
噂どうりやばい冷たさ❄️
薪のいい香りと、セルフローリューを楽しみ、飲める天然の水風呂も最高でした。
ロッジみたいなことろには、カフェやお土産も売っていて、いい雰囲気でした。

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25

otkme

2026.01.24

6回目の訪問

ゆ~ぷる木崎湖

[ 長野県 ]

見せてもらおうか、最長寒波とやらの実力を、と白馬入りするも、八方にいる地元友人からは大した事ないと。

それならばと、ピースフルでアットホームな爺ヶ岳でフリーライド。

タダ券貰って木崎湖。色んなところがキレイになっていた。水圧弱かったシャワーは最新のヘッドに変わっていた。

90℃のサウナでじっくり汗かいても、キンキン過ぎる水風呂と寒波の外気浴ですぐに身体は元通り。3セット。

安曇野で最高のチキンカツ食べて帰路。

穂の香

ジャンボチキンカツ定食

ここで晩ごはん食べることは朝から決めていた。羽釜ごはん最高。

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34

ぬん

2026.01.24

2回目の訪問

コトリの湯

[ 長野県 ]

NARUTO読みたいから快活でも行くか!
でも、ひとっぷろ浴びたさもあるな…。
そんな時はコトリよ!

スチームサウナに入ると相変わらずの上下差。床ヒエヒエやん…。
そんな時は似非熱波師になってタオルを振りまくりだ!熱を下に落とせ!
調子に乗って上に風を送りすぎるとメテオ(天井の水滴)が降ってくるから気を付けろ!
もちろん人がいない時にな!
しばらくやってると全体ポカポカ、床もようやくヌルめに。
このサ室はワシが育てた!

サ室育成ゲームを終えて満足したのでNARUTO。
九喇嘛かわいいよ九喇嘛。まあ1番好きなのはガイだけどな。
てかBORUTOの第1部も全巻あるし!温浴施設でBORUTOまで置いてるとこ初めて。
これは近い内にまた来なければならぬようだ…。

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21

だいあみ

2026.01.23

1回目の訪問

チェックイン

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やまぴー

2026.01.23

11回目の訪問

※ログ用に過日投稿
金土サ活
ライブ遠征で安定のこちらへ宿泊

サ室8-10分‪✕‬水風呂1.5分‪✕‬外気浴3-5分
◾︎夕サ活 4Set
◾︎夜サ活 5Set
◾︎朝サ活 2Set

この時期の松本の外気浴はガンギマリ
気持ちよかった

風林火山

刺し盛り

相変わらず盛りよくて日本酒に合う

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
1

ゆーゆーらんど

2026.01.23

22回目の訪問

土日が忙しいため、金曜ジムへ

華金こそ、サウナは最高かもしれない

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0

ぱんださん

2026.01.23

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

長年夢見てたサウナへ遂に行けました!
初日はユクシを堪能。
外はとても寒いですがサ室はしっかりロウリュすると熱々!
スタッフさんの定期的なロウリュやツララのロウリュも暑さ持続で素晴らしかったです。
水風呂は寒過ぎてスキップしている人もいる中、果敢に挑んだところその先にととのいがありました😌
2時間あっという間でした🍀

羊肉麻婆飯

念願の! 羊も感じながらしっかりとした味わい! 大盛りペロッと頂きました! 七味で味変も最高。

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1

金曜サ活!
駐車場から権堂温泉さんへ向かう最中に身体がすっかり冷えてしまったので温泉とサウナが沁みる〜〜〜!
寒い時期は外気浴もイイけど内気浴がサイコーっす! 
珍しくオートロウリュに当たらずフィニッシュ!こんな日もあります😅
4セットゴチでした!

夢を語れ 長野

200の炙り豚追加のニンニクまし!

サウナ(前)飯w

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6

おたつ

2026.01.23

5回目の訪問

阿智セブンサミット完登のご褒美に訪問。
2泊3日車中泊の山旅。
無事、二日間で4座ゲットしてピンバッチを頂きました😊

昼神温泉。年に何回も来ているお気に入りの観光地。足湯、朝市、満喫させて頂きました。

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3

きた@さうなぁ

2026.01.23

114回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

しごおわ ねりゃ

壱岐の

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4

2026.01.23

1回目の訪問

若槻温泉

[ 長野県 ]

オクタゴンサウナ小屋のヘキサゴン窓からの木漏れ日がサウナストーンを照らしてました。

郷土庵

二八そば平日限定セット

すべてうまい

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1

ayachim

2026.01.23

8回目の訪問

岩岳の湯

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 1
水風呂:10秒 × 1
休憩:5分 × 1
合計:1セット

扉は壊れたままだったけど
人の出入りがなかったからか
前の日より温度は高かった🌿❤️‍🔥
上段でじっくりと……時間がなかったので1セットで終了🧖‍♀️

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
3

ふろっぺ

2026.01.23

1回目の訪問

外の瞑想サウナ、
水面が天井に反射する感じや、足湯の水の音が好きですが、
照明が青っぽいのが気になる…目からも温度感じますね…

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6

よーこ

2026.01.23

13回目の訪問

昨日は権堂さんでサ活でした〜。
今回は爆風ロウリュはタイミング的に一回のみ浴びましたが、浴びなくても権堂さんのサウナは気持ちいいんだなぁ。

4セットゴチでした!!!

※オロポの写真を撮り忘れました💦

夢を語れ 長野

ラーメン150g

野菜とニンニクあり、脂少なめ。これくらいが丁度イイ。

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10

じゅんじゅん

2026.01.23

1回目の訪問

サ旅、最終日
10代後半〜20代前半にスキー⛷️で訪れていた、こちらへ♨️
あぁ〜〜
こんな感じだったなぁ〜って懐かしく思う🥰
今回は🧖‍♀️と♨️
お風呂は、広〜くて露天も湯船にある扉1枚で繋がっている
サウナ室は30分に1回自動ロウリュ。寝サウナの所は、かなり熱くなった。
7分おきに、チョロチョロつて落水もあり。
目的は3Fにあった、セルフロウリュ(団扇付き)
混浴の為、湯浴み着用
貸し切りになったタイミングで、ロウリュをし、団扇で扇いで、じっくり蒸される。
そしてシングルへ。足先がジンジンするーー。
久しぶりのシングルは数秒で終了💦
雪見サウナ☃️🧖‍♀️
最高良かったです♪
ありがとうございました😊

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13

kanetama('ω')

2026.01.23

1回目の訪問

書いてる日1/24...φ(´・ω・`)メモメモ

勝手に冬休みサウナ巡り3日目最終日(゚ω゚)
せっかく長野に来るもんで、新規開拓という事でやって来まんた白樺リゾート池の平ホテルの湖天の湯へ୧(๑ ⁼̴̀ᐜ⁼̴́๑)૭

🛣️🚙ぶぅぅぅんで諏訪市→茅野市→立科市であっという間に到着(゚ω゚)
子供の頃親に連れて来てもらった記憶がある池の平リゾートエリア(゚ω゚)
ワイちんがガキんちょの頃流れてた📺CMとまるで違うステキな建物(゚ω゚)
所々の遊び施設は昔の面影残っとるけど、🏨♨️⛷️🏂🎡🍺⛳️全てが詰め込まれた一大施設エリア・:*+.\(( °ω° ))/.:+

お風呂&サウナはゴージャスな🏨の3階エリアにあり、券売機若しくは仲見世のレジで入館🎫購入→バスタオル&フェイスタオルをもって入館する流れ(゚ω゚)

お風呂は男女入替制(゚ω゚)
本日は石の湯側でございまんた(゚ω゚)

脱衣所広々(゚ω゚)
ロッカーは鍵付🔑🧺のみ好きに選べるンゴ(゚ω゚)貴重品ロッカーもある(゚ω゚)
ぱぱっと脱いでいざ出陣!
デッカい内湯!内湯からそのまま露天エリアにも行けるやつ!広々綺麗な洗い場!水風呂は…壺浴槽じゃん(゚ω゚)
外気浴側にも水風呂壺浴槽2箇所あったけど、冬季って事で浴槽は空っぽ(゚ω゚)
まぁそうだよな。壁隔てたあっち側スキー場だし(゚ω゚)
キレイキレイに🧼→内湯まったり→内湯サウナへGO≡┏( `Д´)┛
7人ぐらい入れるコンパクトサウナ(゚ω゚)
寝サウナエリアもあるンゴね(゚ω゚)
右側にHARVIAストーブ(゚ω゚)
30分に1回のオートロウリュウ🔥と聞いてたけど、不定期にチョロチョロお水が垂れる(゚ω゚) 最初はこれがロウリュウなのか?って勘違いしとったもんで、なーーんだこの程度なんかいなと思っとったら、いきなり💡ぱっと光ってアツアツ🪨に落水パーーーーーンって水をはでながらオートロウリュウ🔥が始まったンゴ(゚ω゚)
一気にアチ蒸しになったンゴ!なかなかやるやんか(゚ω゚)外気浴は目の前スキー場だで瞬間で終わるンゴ、考えてみたらまっぱで⛷️場におるようなもんだでそりゃそうだ(゚ω゚)
次は混浴エリア展望サウナkuへ≡┏( `Д´)┛
混浴エリアなのでゆあみ着必須ここはセルフロウリュウが出来る(゚ω゚)
眼下に凍りついた白樺湖。目の前にデッカいアツアツサウナ鎮座!ダチとの貸切タイム訪れたタイミングでセルフロウリュウしてもらいまんた。水風呂はグルシン。文字数オーバーだでまだまだ色々書きたい事だらけだけど、優雅な気分になれるサ活でございまんた୧(๑ ⁼̴̀ᐜ⁼̴́๑)૭

長寿更科

もりそば(二八そば)

うめぇぇぇ( ˙༥˙ )モグモグ

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃

共用

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 9℃
169

じゅんじゅん

2026.01.23

3回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

宿泊の特権
朝から朝食までの2時間🧖‍♀️♨️堪能
⏰が🕕6の時にセルフロウリュして👌
ご一緒していたマダムがロウリュしてくれて、じっくり落ちてくる蒸気を浴びた🧖‍♀️
テレビを見ながら、ゆっくりサ活出来ました。
朝食も美味しかったです。
ご飯は🍚おかわりしてしまった😆

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