長野県のサウナ施設のサ活

ひさびさにこちらに訪問。
今日はきっちり3セット実施。
それにプラスして１セットと2セット目は露天風呂にも入るというサ活始めてまもない頃の方式を久々にやってみました。意外と満足度が高くなるもんですね。
本編は以上で以下つらつらと無駄話。

年末からの怠惰な生活からなかなか抜けきれなく飲酒はいつもの月～木曜日缶ビール350缶を4日間で5本金～日曜日までは飲酒無しのサイクル戻したものの体重が微増していて年末から2kg強増えてしまった。
大して動きもせずサガスカずっとやってたからな～。
ここは少し心を入れかえて農作業暇な時期にはたまに水泳でもしようかと思いまして…
こういう時は形から入るという意味も含めて度つきの水中眼鏡をアマゾンで注文しました。
果たして実際に行くのかどうか？

ついでに健康の事を考えて最近やってるのは以前と比べ血圧が上がってきたのでそれを解消しようとトマトジュース生活を開始しそろそろ3週間になります。
なんとなく効果が出ている気がする。

あとカフェイン断ちも何やら快眠のために良いとの事らしいので1日に何杯も飲んでたインスタントコーヒーを日に１回に減らし今のストックが終わったらきっぱりやめる予定。
加えてペットボトルの緑茶を運転中に常に飲んでいたのをカフェイン無しの麦茶に変更。
これは確かに以前より夜に眠気が出やすくなった気がする。
さらに疲労回復パジャマも購入。
これは効果の程はいかほどなのかわからないけど愛用しています。
これ、結構値段が高いんだけどそれに見合ったコスパなのかどうか謎ですけど…

あとはスマートウォッチを購入するかどうかは検討中。
やっぱりあれですよ…健康的な体調を維持するためにある程度の投資は惜しんじゃいけないと思うわけです。
今回は以上です。
最後長々と申し訳ございませんでした。
それではまた！

神

サ室　12・12・12・8・9・12・12・12分
(シンケン・令和・昭和・シンケン・シンケン・シンケン・令和・昭和)
水風呂　1分
外気浴　5分

昼食後に
サ室　9分
水風呂　１分
外気浴　なし
おかわり1セット

月曜日、シングルでサ活
シンケンの後の令和は少し物足りなく感じました。入る順は令和→昭和→シンケンの順が私には◯
水風呂はちょうど良い！
8:00発9:45からサ活スタートで8セット満喫

また来たいな〜

ざる蕎麦大盛

おぶ〜サウナぶ〜№192 うるり

昨日誕生日だったので、
バースデー特典をありがたく使わせて頂き、入浴料半額😆

ありがとうサウナ：8分×2
おとこまえサウナ：10分×2
水風呂：2分×4
外気浴：10分×4

最近体重落としてるせいか、長く入れない。
そのせいで水風呂も一瞬で上がってしまった。
整いの道は遠し。

チェックイン

個室サウナという点で見ると、
落ち着いて使えるのは良かった。

周りを気にせず、自分のペースで入れるのは
個室ならではのメリット。

ただ、
サウナそのものの完成度や
ととのいの深さを求める人だと、
少し物足りなさはあるかもしれない。

がっつりサウナ目的というより、
白馬での滞在の中に
「サウナが付いている」くらいの期待値がちょうどいい。

静かに汗をかきたい人や、
個室重視の人には向いていると思う。

スキー帰りに寄りました

こんな素敵な温泉・サウナとはいざ知らず
夫に連れられて行ってびっくり（いい意味で）

日曜日の夕方でそれなりに混んでましたが
皆さんマナー良く、静かで、当方関西住みですが
やっぱり関西人ってうるさいしマナー悪い人多いな、と地方のサウナに行くと思い知らされます💦


#サウナ
#水風呂

¥1000
12分→45秒→残り（計20分）
セルフロウリュ熱すぎ
アウフグースの度に出ないといけない

念願の The Sauna。
わしが行きたすぎて、気づいたらサウナ仲間6人召喚して貸切という暴挙。

評判は聞いてたけど、
薪サウナ×セルフロウリュ×雪中外気浴
れはもう整うというより至高。羽、生えた🪶

この日まさかの −5℃。
水風呂→外気浴は完全に優勝ルートなんだけど、
寒すぎて人間の耐久値が試される仕様🔥

スタッフさんのホスピタリティも神で、
仲間と行くサウナトリップなら間違いなく殿堂入り。

※ここだけの話
サウナの出入り口ちょい開けての“半外気・寝サウナ”、
あれは反則級に気持ちよかった…😇
（公式には推奨されてません笑）

多聞

信州そば

長野市で1番美味い、秘密の店㊙️

総合:★4.8点
訪問:3号棟 コルメ
混雑:貸切

サウナ:★★★★★+☆(5.5)
水風呂:★★★★★
休憩　:★★★★★
導線　:★★★★★
コスパ:★★★☆☆(3.5)

◼️サウナ
煤がかかったような風合いの、全体的に暗めのサウナ室。
ベンチは2段＋1段で構成されたL字型。
薪ストーブはセルフロウリュ可能で、スタッフが薪を焚べに来るタイミングも絶妙。
アロマ水がなくなると都度別の種類に入れ替えてくれ、白樺・グレープフルーツ・松と、複数種のロウリュを楽しめた。

◼️水風呂
大垣サウナの水風呂をオマージュしたタイルを使用。
通年12℃の地下水を汲み上げ飲水可能。
常時ドバドバと贅沢に注水されている。
サウナ室を出てすぐ隣に配置されているため、導線は非常に良好。

◼️休憩
貸切スペースのデッキ上に設置されたインフィニティチェアで外気浴。
フルリクライニングの状態で、空に向かって揺らぐ木々を見上げる時間は格別。
野尻湖周辺の積雪地帯ならではの、雪へのダイブも可能。

◼️所感
2回目のThe Saunaはコルメを利用。
初回がネリャだったため、基本的な思想やスペックは共通しているが、やはり雰囲気づくりの巧みさが際立つサウナだった。
今年も雪はしっかりと積もっていたものの、すでに固まっておりパウダースノーへのダイブは叶わず。
次回はまた別のサウナ棟を予約して訪れたい。

ベーコンカレー＋ガラポ

ととのいました