長野県のサウナ施設のサ活

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カマダのサ活日記

2026.07.20

1回目の訪問

定期的に旅行に行っているいつものメンバーとの、第5回目の旅行。

今回は自分がプランニング担当ということで、暑さを避けて最高の避暑地・軽井沢へ!

そして、このタイミングでずっと行ってみたかった「星野温泉 トンボの湯」にも行ってきた。

早めの時間に訪れたものの、さすがの人気で館内は多くの人で賑わっていた。

広々とした内湯と開放感のある露天風呂があり、ゆったりとした空間がとても心地よかった。

軽井沢に来たら、またぜひ立ち寄りたい温泉!

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シュガクリ

2026.07.20

100回目の訪問

チェックイン

つるっとのどごしざるラーメン+焼おにぎり

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Polar Bear Sauna

2026.07.20

28回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

カクシ
6セット

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ancestor

2026.07.20

1回目の訪問

SAUNAGA

[ 長野県 ]

三連休の最終日は ぼ〜っと何処か良いとこないかな…と長野県のサウナを検索していたらキャンペーン中で、お得にサウナが利用できる施設を知ったので丁度 1時間内の距離なので予約を入れてから急遽 向かった。

街から少し外れた住宅街にあり早速 利用。
サウナは89〜90℃のセルフロウリュサウナ、座席段数は2段からの水風呂へ…?!ゆったりと座れる形状になっており最初は15〜15.1℃だったが水が追加されると平均14.7℃とU15に達成。

内気浴も外気浴もできる温浴施設で外気浴のテラスはコールマンインフィニティチェアやブレインスリープ ピロー&マットレスもある。きわめつけに楽しめたのがコールマンインフィニティチェアに座りながらガッシングシャワーに水が溜まる度に引いて落水させるのが面白い。これは初で色々と他の温浴施設に行って来たが 私の経験上ではここでしかなかった。

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ぽにお

2026.07.20

2回目の訪問

最近改装したとのことで、久々にイン。

浴室、天井など含めてめちゃくちゃ綺麗になってる!
シャワーの水圧すごい!

サ室は開けた瞬間、新品の木のいい匂いが。
室内は新装オープンしたサウナ施設みたいに綺麗になっており、温度計90度指してるけど、それより熱く感じるのは相変わらず。汗ドバドバ。

湯ったり苑みたいに石持ってきて熱波やってもいいんじゃないって思う。

外気浴スペースは椅子が4つと、整い椅子2つと畳が4つ。
タープも付けてあったりと、外での休憩が以前より過ごしやすくなっており、気持ちよくてうっかり寝てしまった。

リニューアルしたのもあって、施設のポテンシャルが以前よりも高くなった気がする。これは定期的にサウナ目的で行きたい。

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
20

こうノ助

2026.07.20

1回目の訪問

かやぶきの館

[ 長野県 ]

今日は駒ヶ根のこぶしの湯を目指して、R153と中央道を南下。

途中で「かやぶきの館」の看板を見かけたものの、「まぁ予定通りでいいか」とそのまま駒ヶ根へ。

……が、3連休ということもあって駐車場から激混み😅

大失敗…。

近くのこまくさの湯へ移動するも、こちらも大混雑。

「これは無理だ」と引き返し、行きに気になっていたかやぶきの館へ。
(往復約80kmのロス発生😰)

結果は大正解!

サウナは体感100℃近くでしっかり熱く、短時間でも気持ちよく発汗。

水風呂は冷たすぎず、ぬるすぎずの絶妙な温度。つい長めに入ってしまう心地よさ。

利用者も少なく、サウナ・水風呂・休憩を自分のペースでゆったり楽しめたのが何より良かった。

派手な設備ではないけれど、静かにじっくり蒸されたい人にはかなりおすすめの穴場。

混雑を避けて立ち寄った結果、満足度の高いサ活になりました!

追伸

帰りに塩尻の信州健康ランドへ寄って2軒目も考えましたが、こちらも大混雑😅

おぶ〜まで行くことも頭をよぎりましたが、「今日は混雑を避けてのんびりしたい」という気分だったので、そのまま塩尻ICから高速で帰宅しました。

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信州信濃のsauna machine

2026.07.20

202回目の訪問

チェックイン

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ぴゅあ次郎

2026.07.20

1回目の訪問

久しぶりおぶ〜に来ました。
ととのいスペースは安定の満席😅
5回中3回はととのい椅子でゆっくり出来ました。
人は多いけどマナーは良いので、ストレスなくサウナを堪能出来ました。
サ飯は写真撮り忘れましたが、近くのローソンでチキンタツタバーガーにしました😋
ザクザク感が最高です

水分補給 冷水
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33

Satoshi

2026.07.20

1821回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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tsururinpa

2026.07.20

1回目の訪問

お昼前におぶ〜

サウナイキタイでよくみる施設で
行ってみたかったところでしたが
行ってみて良かったです。

サウナは2つともアチアチ
水風呂はキリリとして気持ちいい
不感温浴スペースとブレインスリープで
バチバチに調ってしまいました。

風呂上がりのジェラート
何食べようかめちゃくちゃ迷うので
また食べに行きたいと思います

ジェラート

ブルーベリーとほうれん草バナナ これは美味

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しゃーく

2026.07.20

1回目の訪問

月曜昼 林檎の湯屋おぶ〜

長野で来てみたかったところおぶ〜。林檎って可愛い。
靴箱の鍵がロッカーの鍵にもなるスタイル。お風呂も広めでたくさんあるし、露天の不感の湯も気持ちいい。乾燥肌には潤いの塩サウナがうれしい。アルプスの水の水風呂もキリッとしてて最高。ずっといれそう…帰りたくなくなるね。

湯上がりに楽しみにしてたジェラート。種類がたくさんあって迷ってしまう。夫とシェアして四つの味を堪能。また来たいな。

ジェラート(プリンとアップルシナモン)

甘くておいし。アップルシナモンには林檎がゴロっと。

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黒獅子

2026.07.20

2回目の訪問

チェックイン

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HIDE0622

2026.07.20

25回目の訪問

昨日に続き朝から瑞祥へ 今日も程良い人の入りでした 午後から仕事なもんで、サクッと4ラウンド 水風呂気持ちいい〜 ありがとう瑞祥!

水分補給 ゲロルシュタイナー
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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
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yeti

2026.07.20

1回目の訪問

まだらおの湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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Shizuokantaro

2026.07.20

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

シンケンに 昭和と令和 ナイアガラ

シ7・1・外、

水分補給
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  • サウナ温度 40℃,85℃,95℃,120℃
  • 水風呂温度 17℃,16℃
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masaf

2026.07.20

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

目覚めのシンケン🧖‍♂️
前回は寝坊して忙しなく出てしまったので、今回はゆったり心ゆくまで堪能しました😚
やっぱシンケンは良いっ!!

御結び ていねい

焼きとうもろこしまみれ,大葉漬けちりめん,明太クリームチーズ

米最高。

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48

SALLY

2026.07.20

22回目の訪問

昨日ヤキフェスでボロ雑巾になった身体を
リフレッシュするために開店と同時にin
すっきりしたけれど、夏の午前中は
日向が少なくて外気浴が難しいってことが
わかった…

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24

サいこう

2026.07.20

31回目の訪問

チェックイン

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わっだ

2026.07.20

9回目の訪問

SAUNAGA

[ 長野県 ]

朝からサウナ。
独り占め。心が満たされます。
たっぷり滝にも打たれました。

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もく♨︎

2026.07.20

1回目の訪問

Smooth & Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

Smooth & Living

スムージー

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