長野県のサウナ施設のサ活

登山後サウナ。
こちらは2回目の来店。
やはり、めちゃめちゃ安い。
流石、自治体が運営してる施設。

サウナに行く頻度や、登山にも金がかかるので風呂台が安く済むのはとても助かる。
４セット

7回目利用
20:10、21:10 パッチさん熱波
ここでの初熱波を堪能
普段からの振れ幅がすごく良かった
バッチバチにととのった

①スチーム塩サウナ

漬物効果を期待してまずは準備運動

②岩盤浴

身体を芯から温めて


③シンケンサウナ

10分に1回セルフロウリュ、柄杓に3杯
これで決まります

チェックイン

朝食バイキング

美味い🍴腹パンです！

・サ活
1. シンケンサウナ6分※最大心拍数117→水風呂2分→休憩3分
2. ミストサウナ12分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分
3. 温冷交代浴※最大心拍数108（薬湯2分→水風呂30秒）×3→休憩3分
---仮眠室---
4. シンケンサウナ6分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩3分
5. 岩盤浴20分※最大心拍数106→水風呂2分→休憩3分

・一言
昨日の続き

朝ウナはとにかく気持ちいい😆軽く3セット😊これから朝食行って来ます😁

オムレツ

このオムレツが最高に美味しい😆

少し振りの軽井沢😊ゆっくり出来ました♪

チェックイン

石の上で整えるんわええわぁ