長野県のサウナ施設のサ活

仕事終わりに一萬里でサウナ長めに4セット水風呂1分4回休憩5分4回キメて来ました…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：新設された“双炎サウナ”を求めて十福の湯へ。
ニフティクーポン利用で100円引き、750円で入館。

サ室は煙突が新設されていましたが、外観はそのまま。
ただ中に入ると、ヒノキと薪の燃える香りの他､以前とは別物レベルの進化。

八角形の造りを活かした空間に、地元・千曲市のMOKI製作所製の大型薪ストーブが2台どっしり鎮座。
30分おきにスタッフさんが薪をくべ、ロウリュ、さらに大うちわで熱波サービスまでしてくれます。

その際に説明いただいたのですが、右側のストーブには地元産の浅間石がぎっしり。じんわり蒸気を生み、身体の芯まで温める仕様。
左側には静岡県産の輝緑岩。こちらは蒸気の立ち上がりが早く、一気に体感温度を上げてくれます。

この“緩急ある2台体制”が実に見事。
薪も地元・上田市武石産の白樺など3種類を使い分けているそうで、こだわりが深い。

そういえば、40年会っていないハトコが数年前にMOKI製作所の社長に就任していたらしく、それも地味に衝撃。
何かあったら頼ろうと思います（笑）

1セット目、最上段でスタッフさんがまさかのロウリュ6杯。
耐えるのがギリギリで、いきなり洗礼を受けました。

ベンチは3段構成で奥行きも広々。
温度計100℃表示ながら3段目でも熱は柔らかく、息苦しさなし。
ただしロウリュが入ると一気に灼熱モード。熱波の降り方が速い。

逆にストーブ近くの1段目は輻射熱をダイレクトに感じられ、体感はこちらの方が熱いかも。
ロウリュの蒸気も時間差でゆっくり降りてきて、同じサ室で違う楽しみ方ができるのも面白い。

以前はなかったサウナハット掛けも新設。
休憩椅子もチェア6脚＋インフィニティ1脚に増強。

そして大自然に包まれた露天スペースでの外気浴は、相変わらず格別。

昔から大露天風呂の温泉、食事の評価も良く､今日いただいたジェラート、コーヒー、パンも本当に美味しかった。そこへサウナまで大幅アップデート。
また来たくなる良き施設でした。

今日もありがとうございました😊

新鮮さくら丼

パワー💪

本日夜勤明け💤長野県下伊那郡高森町は曇り☁️
到着時(15:00)の気温は15℃🌡️

今日のサウナは温度が安定しない🤔
①セット目は98℃まで上がってアチアチ🥵良い汗がかけました💦②セット目は90℃をやや上回る程度で、上がったり下がったりの乱高下⤵️
まぁ、湿度はしっかりあるので温度が多少下がっても問題ないんですけどね👍
平日昼間なのに満席のタイミングがあり🈵なんでだろ❓

水風呂は16℃で一番好きな温度🌡️いつもより長めの２分滞在で尊きかな❣️
外気浴場「御大ととのうパーク」は風が強めに吹いていて寒いほど😨
大判ＬサイズのMOKUタオルが役に立ちました😊

本日はレッドウイング支配人の熱波イベントがあるようですが🔥毎回時間が合わず参加できない…😢

リニューアル休館まであと46日…。

＊本日のセットリスト
①内湯→水風呂120秒→香り寝湯(赤ワイン)→内気浴→サウナ10分→水風呂120秒→外気浴
②露天風呂→サウナ10分→水風呂100秒→内気浴

三ツ輪

おたぐり

南信地域のローカルフード🐴馬のモツを塩水で洗って長時間煮込んだ逸品😋少しクセありますが良きおつまみ🍶

チェックイン

ラム麻婆飯

朝一のサウナ、静かでいいです
鳥の声を聞きながら寝湯

サウナ×7分
水×30秒
外気浴×1分
寝湯×7分
計　２セット

一人でサ

らぁ麺 小麦と猫

白醤油らぁ麺

美しく、とても美味しい 麺もちもち、チャーシュー柔らか

Swallow宿泊からのharmonia

朝6:00から薪ストーブに着火
じんわりと温まる様、木の香り 素晴らしい

3セット
20分程かけてのんびり、じっくり、時間も溶ける
鳥の声、薪ストーブの音 全てがありのまま
贅沢地下水水風呂、小雨シャワー付きの外気浴
周りの木々、草木と同種になったような感覚

サラダプレートでヘルシー朝食

1.2セットの合間に

時短サウナでこちらに。
予定があるので3セットのみでした。
本日のドライサウナは88℃。優しいけどしっかり汗は出てきます。
こちらは水風呂がない。サ室入り口の横にシャワー2基🚿
露天風呂脇のととのいスペースにはプラ椅子2脚とアーチ状の石ベンチが7連。
もう少しゆっくりしたかった。
また次回！

やま別館

エビフライ

デカい！🍤美味い！🤤