長野県のサウナ施設のサ活

有給ギャルの挑戦DAY15 広徳の湯

一言:敗北の末、延長戦へ

卒検、落ちました
期待に応えられず、応えてなのか、無念
応援いただいたのに、ごめんなさい
完全空気に飲まれ、最後の最後の最後で、
止まってくださいとブレーキを踏まれる始末
トラウマになりそう、、

今までいろんなこと上手くいってたタイプ、
結構な挫折感味わっている
わたし以外8名は見事合格👏おめでとう㊗️
みんなに気を遣わせるのもやだし、
でもきゃーと喜びまくる声もせつなかった
なんともいえない経験をありがとうと思いたい

補修1時間して、色々たくさん注意され、
抜けている部分を内省(こてんぱんでもう、わたし向いてないのかもとさえ思う)
安全確認、兎にも角にも安全確認
横断歩道あり、歩行者確認、
わたしよ、冷静になれー(独り言)

再び合宿所へカムバック
広徳の湯へカムバック
またすぐこの水風呂とサウナへ来るなんてナ

サウナ2セット
その後はお決まりとなりつつある水風呂と水素風呂の交互浴2セット
ラッキーと思おう！
サウナ先生にストレスマインドが勝っているようですとコメントされつつ、ここ最近では1番のスーパー整いをえられました
なんとも言えない敗北感と無念感
雪が舞う中の露天風呂も良き思い出となるでしょう


明日再びリベンジだー
ファイティン自分

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分4回休憩5分3回キメて来ました…！気持ち良く整えました…！

今日はホットプラザ浅間♨️
昨日所用でサ活ができなかったので、朝からサウナモード全開😅
外気温は2℃でサウナが恋しい😍
身体を清めてからサ室でじっくり蒸される😡
外気浴は寒いくらい🥶
シメは露天風呂でゆっくり昇天🫠
サウナの出来る日常に感謝✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂の冷冷浴が気持ちよかった。

もつ焼き定食

どのメニューを選んでも美味すぎる

金曜日…サウナ熱量10㌫up⤴️の日🥵
来る道中…⛄️が積もっていて
今シーズン初めてスタッドレスタイヤの
効き具合を走行確認🤔そろそろ
来年あたり新しいスタッドレスタイヤを
買わなきゃなぁ～と考えながら
登ってきましたヤッホー♨さん😊
今日は天狗の湯側なので
大好きな水壺のある方の水風呂です😊✌️
黒い水壺の水温は8～9度🧊
もう1つの方は15度と🚰
八ヶ岳天然水を使った贅沢な
冷冷交代浴が楽しめます( ｰ̀֊ｰ́ )b
しかも熱量up🔥の日との組み合わせが
もうメチャ最高!!(*｀ω´)b
外気浴は無論…激寒🥶なのですが
今日は微風だったので
全てのセットで外気浴ができて
大満足💯のサ活🧖‍♂️でした✌️
島崎さんも復活されていて
久しぶりにお元気な姿を拝見できたので
本当に良かったですヾ(*´∀｀*)ﾉ
今日もヤッホー♨さん
ありがとうございました😄

すき家 141号佐久跡部店

牛丼メガ＆たまごセット

安定の美味しさ😋

長野に来たよ
まあまあの雪。
ここはフィットネスクラブっぽかった
レズミルズもやってるみたい、、

お風呂とサウナは内湯と外湯がありました
外湯のサウナ、30分ごとの爆風ロウリュ
昨日のすみれくらいかな、って思ったら全然熱かった
耐えられず

信州十割そば てん

そば

くるみのおつゆおいしい

月一の松本出張
懸念点はおぶーさんに寄った場合
この時期降雪や夜間の路面凍結が心配な事😟

週間天気予報を毎日確認して
予防的にこちらのお宿を予約しておきました！
【サウナイキタイ】サウナリニューアル記念オリジナル缶バッジ付き素泊まりプランにて利用
結論的には降雪は無かったのでチェックアウト後ゆっくり飯田に帰ります。

…という事で昨日はおぶーさんでサ活を楽しんだので翌朝5時からのサ活に備えてすぐに寝てしまい、5時10分起床

寝癖頭のまま浴場に向かうと
5時代の割には結構人がいる…
学生っぽいドラクエグループもわちゃわちゃしてたので久しぶりに耳栓装備
でもサウナは全然空いていて露天風呂も含めた多彩なお風呂に人が分散していたようです。
7時を過ぎたら急に人が減って快適なサ活でした。
シャンプーバーで良さげなシャンプーをとって洗体後(指通り滑らかで当たりのシャンプーでした😃👍)
不感湯→漢方湯→熱湯と徐々に熱湯で湯通し
してからサ室へ
①ミストサウナ10分　ナイアガラ水30秒　内気浴5分126bpm
まずは眠気覚ましで軽めのミストサウナから
ここのミストサウナは足先の床面までしっかり蒸気が行き渡っていて良き
塩もしっかり塗りたくりました！
ナイアガラ水風呂は温度計数値16℃だったけど滝状になって水流があるので羽衣剥がしの効果もあり数値以上に冷たく感じた。

②令和ストロング90 10分上段　ナイア水30秒　外気浴2分134bpmオートロウリュ発動

2セット目のメインサウナは貸切状態で
サ室内温度計100℃表示
テレビはフジテレビ系のめざましテレビ
水風呂後外気浴で外に出たら外の温度計で0℃何よりも足先が冷た過ぎて以後全部内気浴

③昭和ストロング120 10分　ナイア水30秒　内気浴5分142bpm
こちらは自分含め2名　サ室内温度計114℃
鼻の粘膜まで乾燥しそうな典型的な昭和ストロングスタイルなので途中でタオルを口元に巻いて忍者スタイルで🥷
テレビは質実剛健なNHK！
冷水器の横に製氷器もあったのはびっくり‼️
氷を口に含んで忍者スタイルだと吐いた息がひんやりして口元爽やかでオススメです。

この後は真打ち登場！
シンケンSAUNA
発汗、心拍も半端無く
その後は全部シンケンSAUNA
ほぼほぼ貸切状態
ロウリュタイムは全部やらせてもらいました♪
④シンケン8分(ストーブ前) 外水風呂1分　内気浴5分157bpm 貸切
⑤シンケン10分(ラドル前) ナイア水40秒　内気浴5分157bpm 2名
⑥シンケン9分(ストーブ前) ナイア水30秒　内気浴5分148bpm 3名
朝からばちばちにととのった♪
今日も良いお湯でした〜

朝食バイキング

1,400円平日10時まで利用可 10階からの展望も良好