長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：出張サウナ②
仕事を終えて歩いて入泉しました。
外湯温泉で下茹で後、オートロウリュで大量発汗！
内湯に移動して、温泉番組を見ながらまたまた大量発汗させて頂きました。
長野は繁華街が充実していますね。
少し飲んで、新幹線🚅で帰ります。

天ぷらと寿司18坪

山椒魚

はしりのものは濁りが強いそうです。

(≧∀≦)ノ✨長野県サウナ活動〜！まだ出来たてほやほやの新施設に突撃してきました！駅からは少し離れているけど駐車場は広々なので安心。館内は新しくて気持ちよく、コンパクトながら動線も良くてサウナ活動がスムーズにできるのが嬉しいポイント♨️。

サウナはオートロウリュウとセルフロウリュウが二箇所、水風呂はシングルを含む二箇所、さらに温浴が二箇所と内気浴スペース。小さな城郭のようにまとまっていて、まさに「真田丸」スタイルのコンパクト要塞サウナ！

オートロウリュウは熱さも湿度も心地よく、サウナストーブが三台並ぶ姿は圧巻🔥。
15分ごとに発生し、00分には三台同時の豪快ロウリュウ！まるで「真田丸総攻撃」状態。15分・30分・45分は一台ずつのロウリュウで「小隊戦」みたいな演出。しかも上田といえばの真田丸の曲や店舗オリジナルソングが流れて、戦国気分で汗を流すというユニークさ。

水風呂は最高に気持ちいい🙆。シングルと冷冷交替浴で「攻めと守りの布陣」を体感。シングルは冷たすぎて「真田十勇士の試練」みたいで、いつになったら慣れるのかと笑ってしまうw。そして極めつけは「真田丸ボタン」！押すと頭上から水が降り注ぎ、まるで真田丸が降臨しているかのように浴び続ける。これが気持ちいいんだよね〜！

セルフロウリュウも熱さがしっかり回って「アチチイテテ」状態🥴。自分で火攻めを仕掛けているような感覚で、これもまた整う。温浴で身体を温め直せば「城の中で休息」しているような安心感。

少し内気浴スペースが狭いのが惜しいけど、全体としては「真田丸のように堅牢でコンパクト」な素晴らしい施設。休憩場所が有料なのはちょっと気になるけど、無料でくつろげるスペースができたらさらに嬉しいな〜と思いながら…。

🧐ウンチクタイム：真田丸は戦国時代に真田幸村が大阪城防衛のため築いた出丸で、コンパクトながら堅牢な造りで有名。まさにこの施設も「小さくても強い」サウナ要塞のようで、熱と水と外気浴の三段構えが見事に整う仕組みになっています！

まとめると…

• 三台ストーブのオートロウリュウ → 真田丸総攻撃🔥
• シングル水風呂 → 真田十勇士の試練❄️
• 真田丸ボタン → 降臨の滝🌊
• セルフロウリュウ → 火攻め体験🥴
• 温浴＆内気浴 → 城内休息♨️

いや〜長野にまた一つ「真田丸級のサウナ要塞」が誕生！
これはまた行きたい(≧∀≦)。

月に1度の男女入れ替えデー。という事で普段は女湯入口の左側から入場。

リニューアルされたべっぴんサウナを初体験してきました。おとこまえサウナより温度はゆるやかで、席に仕切りがあったり、ベンチタイプになっていたりと空間を贅沢に使っている感じが良かった！

うるおいサウナも行きましたが、かつて男湯にもあったスチームサウナ。スチームサウナ好きだったので、久しぶりに入れて嬉しかった!!

期間限定　べっぴんカレー

海老や帆立など海鮮がゴロッと乗ったカレー🍛ココナッツミルクの甘さとスパイスのバランスがgood‼️

オートロウリュ　2セット
セルフロウリュ　1セット

出来立てほやほやで全てが綺麗🤩
1セットごと使えるサウナマットがタオル地で清潔＆汗染み込んでくれる！個人的にはセルフロウリュサウナの薄暗さがGOOD。オートロウリュサウナも広い＆最上段で立つと頭ぶつけるくらい天井低くてGOOD。

水風呂は冷え冷え！シングルは痺れるくらい冷えた！

内気浴は岩を眺めながら。無機質な感じで、よりととのう。イス洗浄用のシャワーがあるのが画期的👍

ところどころ流れてくるオリジナルソングがツボ🎵

総じて平日昼間なので空いててよかった！
従業員の皆様の丁寧な挨拶や接客も好印象でした。素敵サウナありがとうございます！今後も設備投資していただき、よりくつろぎのサウナをお願い致します🙇‍♂️

本日２セット

大生　野沢菜

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

夜勤明けのご褒美デー、迷わずおぶ〜さまへ GO！
しかも今日は男女入れ替えデー。あのサウナー部イベント以来の“べっぴんサウナ”に再会してテンション爆上がり♪
本日のミッションは……リクライニング場所取り合戦💺
しかし昨夜の働きっぷりをサウナ神が見ていたのか、まさかの 8戦全勝。
神よ…せめて宝くじの時にも降臨してくれ！
半座位スタイルで入るサウナは、もはや“出たら負け”レベルの気持ちよさ。
ただ、一人水風呂が無かったのは悔しい…！
あの「ソロで浸かりながら飲む水」の背徳的なうまさ、誰か分かってくれませんか。
一方、職場はというと
もともと少人数の部署なのにインフルが猛威をふるい、綱渡りどころか綱がほつれ始めている状態。
それでも、休む人は安心して療養できて、元気な人は元気な人なりに皆を支える。
そんな“見えないバトンリレー”みたいな瞬間があって、忙しさの中にも小さな温かさがあるんだよね。
最近サ活に行けていなかったけど、
こういう山あり谷ありの毎日あってこそ、今日の“ととのい”がより深く染みるのかもしれない。
結局サウナも、仕事も、人生も
熱くなったり冷えたりしながら、ととのえていくものだなぁ…なんてね♨️
竹野内豊でした〜♨️

STARVALLEY NOODLES

汁なし担々麺　大盛り

寝落ちしたので、昨日のサ活ですm(_ _)m
おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
おぶ〜23周年おめでとうございます🎉㊗️
イベント盛りだくさんの約2週間の初日に参戦"(ﾉ*>∀<)ﾉ
昼間はそれほどの混雑ではなかったですが、18時のアウフが近づくに連れ、浴室には1人が集まりだして、週末の様でした∑(￣Д￣;)
6時のアウフは、ぷくさんとKおかさんそれとサウナディレクターの中野さんと一緒に受けました⸜(*˙꒳˙*)⸝
クラシックな感じでやると言っていたので、ド派手なタオル捌きはなかったですが、もうそんなに時間たったかな？っていうくらいの見応えあるタオル捌き(´✪ω✪`)
アウフ終わりで、次のアウフに向け一旦休憩(*´艸`)
ご飯とジェラート食べて休む〜でごろ寝(:3[____]
ご飯は、期間限定の天丼をジェラートは青い彗星フレーバーをチョイスしました♪
どちらも美味しく頂き、9時のアウフに向けて、8時頃に浴室に戻ると山ちゃんとMotoakickさんと偶然偶然(*´艸`)
そこに兄と熱波師のごはんさんもﾟ+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡
9時の回は、少しショーチックなアウフグースで雰囲気も変わり飽きませんね〜(*´艸`)
後半にはまさかのタオル2枚使い😳‼️
圧巻のパフォーマンスでした( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
まだまだ周年イベントは、続くので楽しみですね〜(*´艸`)

【初めて🔰の長野のエリア】

シンケンで満喫🦍👼したので、フワフワ気分♪で高速に乗り…ってあれ？｢逆方向↔️｣に走ってるやん!!(ﾟДﾟ)💦

暫く走ってＵターン↩するかな…
確か｢上田｣に新しく出来た施設あったよな？
確か｢黒竜🐲｣は遠出👛持ってるよな？
時間🕙体力💪あるよな？
ナビセット、ヨシ!!👈

葉っぱ🌿ワサワサな入口からin🏃💦
建物は5階建てで、
　RF　テラス&バー(来年春～)
　5F　事務所
　4F　休暇エリア(＋￥550)
　3F　食事処・ジム
　2F　受付
　1F　サウナ温泉　やね☝

では、いつものビグザム歩行で浴室内を徘徊…っておいっ!!(ﾟДﾟ)💦1箇所扉が開かない所🐜!!
そう☝｢セルフロウリュサウナ｣は…
　偶数日…女性👩
　奇数日…男性👨って知らんがな💢(ﾟДﾟ)💦
なので、｢セルフロウリュ｣知らん😪

●オートロウリュサウナ
3本のストーン🐜(女性側は2本😓)、15分ごとに照明ピカッ✴➡曲ズンドコ♪➡天井からのビシャ～💦➡送風機ゴ～🌀で、熱波師による｢アウフグース｣ぐらい【即熱波🔥】が襲うので、
｢そろそろ熱波が来るかな～｣ではないのと、3段目の乗り降りは｢天井に頭ぶつける｣に注意☝
※この日の温度計はオートロウリュではあり得ない┓(￣∇￣;)┏｢102℃｣!!かなりガツン👊です♪

●水風呂
2種類🐜キンキン🧊(女性側は1種類😓)
オサレシャワーも設置されてて、ザブン🌊がスムーズ♪かなり深いぜよ～!!

●内気浴
椅子やリクライニング🐜
｢涼(冷)｣を求めるなら、脱衣所の扇風機☝
※｢整い｣は…内気浴は｢無風🍃｣なので厳しい😓来年春の屋上とか、4Fの有料休暇エリアだと可能かなと。

常に店員さんが巡回・清掃していて綺麗、エレベーターで移動も楽、サ飯🍴も他が気になるしセルフ未体験なのでまた来ます!!(`_´)ゞ🐲

追記:黒竜🐲退館後、テレビ生中継あったので流行るやろなぁ(おめでとう🎉)

辛出汁ニラ玉カツ丼

爽やかで滝の汗が出てきたが、口の中が全然ヒリヒリしない… 初めての｢旨辛🔥｣♪(*´д｀*)

【ガッシングシャワー(水桶)は修行?!】

いつもの定刻AM5:00in🏃💦
にしても、まだ夜🌃やね😅

やっと会えたね…シンケン❤

AM4:00～5:00に清掃(女性側は3:00～4:00)してくれた直後で、全てがピカピカ✴でサウナマットは交換直後でカッピカピ♪😁

4種類のサウナ・2種類の水風呂を｢いい感じ🙆｣に割り振り堪能し、｢無理しない🙅｣外気浴をし｢これも🐜｣の内気浴をブレンドしたらどうなるか？

　ウホッ!!🦍➡👼やね♪(*´д｀*)

｢SINKEN SAUNA｣後の通路上部に設置してある｢ガッシングシャワー(水桶)｣、前は気持ちよかった♪が、連日の冷え込みでロープ引く度に…

　南無妙法蓮華経!!南無妙法蓮華経!!🌊

と｢滝修行🌊｣になります…😰

信州長野の｢水｣は、超美味しく超冷たい🧊ので、サウナ🔥＜水🌊 の方は是非!!👍

追記:ココに｢住民票📃｣移したい!!(*´д｀*)

松屋 塩尻吉田店（松のや併設）

国産雪国育ち厚切りロースカツ

｢塩｣で全部食べてしまうぐらいに柔らかいしサクサクだし旨すぎ!! ソース要らず🙅の絶品カツ!!😁