サウナ紳士

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：露天風呂が男性の日であることを確認してから入泉しました。
2段のサウナ室上段で大量発汗させて頂きました。
見附島を目の前に見ながらぐにゃぐにゃになりました。
飛行機✈に乗り帰ります。

ろばた焼あさ井

かぼちゃいも焼酎その他

前の晩にお伺いしました。最高でした。

ミストサウナ（14時30分イズネス）：10分 × 1
15時熱波：18分 × 1
打たせ水：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：*昨日のサ活です。
午前中の仕事を終えて入泉しました。
天谷さんと三郎さんの熟練熱波で大量発汗させて頂きました。熱い空気が上から降りてくる瞬間が最高です。
千葉実母散の湯で〆た後に、マグロとイカを買いに行きます。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：波多野商店で豚肉の味噌漬けを買うついでに入泉しました。ちなみに同じビルです。
熱々の定員3名のサウナ室で、ひとりひとつづつある砂時計（5分計）を使ってきっちり調いました。
またきます。

サウナ：6分 × 1
打たせ水：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：午後から出勤の前に入国しました。
仕事前にすっかり調ってしまいました。
でも出勤します。

ミストサウナロウリュ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
17時熱波：18分 × 1
打たせ水：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：オンラインの仕事を終えて入泉しました。
17時熱波は三郎さんと天谷さん。いつも通り大量発汗させて頂きました。
焼き鳥を買いに行きます。

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：早起きしたので入泉しました。
1セット目はミストサウナでイズネス。満員のミストサウナ最上段で大量発汗させて頂きました。
2セット目は9時の熱波。天谷さんと黒井さんでまたまた大量発汗させて頂きました。
クリーニング屋さんに行きます。

隠れせん切りみょうが

優しい味で幸せです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：出張サウナ②
仕事終わりに直行しました。
身体を浄め、温泉で下茹で後、1セット目は塩サウナでアク抜き！
2セット目は19時のアウフグースで大量発汗させて頂きました。
会合に行きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：出張サウナ②
仕事の後、バスに乗って入泉しました。
丁度18時の熱波後の熱々のサウナ、暖炉の薪がパチパチ燃える優雅なサウナ、甘い香りの19時熱波と色々な体験ができました。
バスに乗って帰ります。

サウナ：10分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：出張サウナ①
前乗り宿泊先で独泉しました。
85℃の2段サウナはカラカラで熱く、砂時計2回で大量発汗！　カランの水シャワーで冷却後、脱衣所扇風機前でしっかり調いました。
明日朝早いので寝ます。

サウナ（15時熱波）：18分 × 1
打たせ水（熱波前後）：1分 × 2
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：午前中の仕事を終えて入国しました。
15時熱波はももさん、三郎さん、天谷さん。ビューティースプレーが効いていつも通り大量発汗させて頂きました。
焼き鳥を買いに行きます。

サウナ：6分 × 1
黒湯源泉（22℃）：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：都内出張帰りに入泉しました。
サウナ室はいつも通り熱々で、冷たい黒湯で冷ました後に室内扇風機前でしっかり調いました。
2日ぶりに帰宅します。

珈琲館 鶴見店

エチオピアモカシャキッソ

少し高い分、美味しいです。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：*昨日のサ活です。
通りがかりに入泉しました。
全て最高でしたが、飲み物飲めるの幸せですね。
会合に向かいます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩（外気浴）：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日の仕事帰りに入泉しました。
少しだけ風が吹いていて、露天の椅子でしっかり調いました。
帰って寝ます。

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：仕事帰りに入泉しました。今日も暑かった！
高温サウナストーブ前で大量発汗後、復活水風呂で完全冷却、室内椅子でうたた寝するほど調いました。
帰って寝ます。

ハラス焼とノンアルビール

塩分補給

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：*昨日のサ活です。
会合前に入泉しました。
アニメを見ながら大量発汗後、最後は43℃の薬湯で〆ました。十分満足ですが、北陸のとある銭湯のマグマを思い出しました。
バスで移動します。

ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：移動中に大汗をかき、入泉しました。
あまりに暑いので、ミストサウナで皮膚から水分補給させて頂きました。
会合に向かいます。

漢方サウナ：10分 × 1
塩サウナ：10分 × 1
スタジアムサウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩（外気浴）：15分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：4セット

一言：出張サウナ④
長崎駅から送迎バスに乗り入泉しました。
1セット目は漢方サウナ。私的にストライクな設定で、汗だけ流して露天で風に吹かれてクールダウン！　最高です。
2セット目で塩サウナでツルツルになった後、屋内に戻りスタジアムサウナに突入しました。もともと熱い室内が、オートロウリュでアチアチに！　大量発汗させて頂きました。
夕方から仕事のため、送迎バスで戻ります。

選べるサラダ（豆腐）　ゴボウ唐揚げ　ノンアルビール

お腹一杯になりました。

高温サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 2
冷水シャワー：1分 × 1
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：出張サウナ③
昼食を沢山食べた後に入泉しました。
高温サウナはオートロウリュウの設定が絶妙で、いつも良いコンディションに保たれています。休憩長めですっかり調いました。
大波止から市電に乗ります。

高温サウナ：8分 × 2
ミストサウナ：8分 × 1
冷水シャワー：1分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：出張サウナ②
＊昨日のサ活です。
会合の前に入泉しました。
汗だくの体を清めた後、イオンウォーターを飲みつつしっかり発汗させていただきました。
ゆっくりし過ぎたので、急いで会合に向かいます。