サウナ紳士

サウナ：11分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事帰りに入泉しました。
外気温に影響される水風呂がキンキンで、しっかり調いました。
パンを買って帰ります。

しぶそば 蒲田店

かき揚げ（イカ）わかめそば

イカのかき揚げ大好きです。

サウナ：砂時計2回分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：移動中に入泉しました。
熱い浴槽で下茹で後、サウナ室上段で大量発汗させて頂きました。
会合に行き、日本酒と蕎麦を頂きます。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会食の後に入泉しました。
規律正しいセルフロウリュで、サウナ室のコンディションは最高で、ドクを見ながら大量発汗させて頂きました。
京浜東北線で帰ります。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：出張サウナ④
会議を終えて入泉しました。
光明石温泉で下茹で後、大量発汗させて頂き、とうがらし🌶️風呂で〆ました。
明日はネクタイをします。

宮崎辛麺 みやび 川越店

宮崎辛麺（1辛）

こんにゃく麺で罪悪感が少ないです。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：出張サウナ③
仕事を終えて入泉しました。
稽古場サウナは今日もアチアチで大量発汗させて頂きました。
明日もネクタイ不要です。

やきとり にしだ場 川越西口店

もつ煮と生ビール

とりあえず

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：出張サウナ②
仕事を終えて入泉しました。
稽古場サウナは先人によりロウリュ直後、大量発汗させて頂きました。
明日はネクタイをしない予定です。

生ビール

グラスが良いですね。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：出張サウナ①
東村山から移動して入泉しました。
稽古場サウナはしっかり熱く、大量発汗させて頂きました。
ネクタイを買いに行きます。

町鮨とろたく 川越店

とろたく巻ハーフ

幸せです。お店が広いです。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：出張サウナ③
新鳥栖駅から500円払って特急に乗り入泉しました。
サウナ室は天井から熱滴が落ちてくるビショビショタイプのミストサウナで、大好物です。
浴槽で下茹で後、大量発汗させて頂きました。
夕食に行きます。

じん吉

おまかせ

幸せです。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：出張サウナ②
宿泊先で朝ウナしました。
昨晩沢山芋焼酎を頂いたので、温泉で下茹で後、軽めの1セットで大量発汗させて頂きました。
市電に乗り、中央駅に行きます。

釜揚うどん 戸隠 さつま庵 TOGAKUSHI 鹿児島天文館

釜揚げうどん（玉子入り）

22時から営業のお店で、昨晩夜中に食べたものです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：出張サウナ①
業務の前に入泉しました。
眺めが良く、それだけで調いました。
仕事に行きます。

定食の店 沢庵

豚汁定食

直前のランチです。さすが繁盛店！ごちそうさまでした。

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：会合の前に入泉しました。
空いているカラカラサ室で滝汗大量発汗させて頂きました。
バスに乗ります。

BECK'S COFFEE SHOP 関内

アイスコーヒーS

これからビールを飲みに行きます。

サウナ：砂時計2回分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：仕事帰りに入泉しました。
熱めの浴槽で下茹で後、サウナ室上段で大量発汗させて頂きました。
お祝いの会に行きます。

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩（外気浴）：10分 × 1
合計：1セット

一言：守山駅から送迎バスに乗り入泉しました。
熱めのアトラクション風呂で下茹で後、広いサウナ室上段で大量発汗させて頂きました。サウナマット、個性的ですね。
水風呂も深く、露天風呂の外気浴でしっかり調いました。
宿に戻ります。

鉄板居酒屋と焼きそばの店じゅうじゅう

近江じゅうじゅう焼きそば（とメガジョッキ生ビール）

寄り道、、、

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：港南台まで来たので、少し寄り道で入泉しました。
洗体後、しっかりお尻を焼いて、大量発汗させて頂きました。
パンを買って帰ります。

鳥左近

塩ねぎそば（とエビスビール）

ねぎが油を纏って美味しいです。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：東口から歩いて入泉しました。
ニュースをみながら大量発汗させていただきました。
会合に行きます。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：近くのコインパーキングに車を置いて入泉しました。
洗体→あつ湯で下茹で→水風呂→休憩からはじめてオアシスとアース・ウインド&ファイアーでしっかり調いました。
踏切を渡って帰ります。

サウナ：7分 × 6
水風呂（12℃）：1分 × 6
休憩（外気浴）：6分 × 6
合計：6セット

一言：会合の前に入泉しました。
アツアツサウナとキンキン水風呂、月を見ながら外気浴でしっかり調いました。
またお伺いしたいです。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：臨港バスに乗り入泉しました。
熱めの浴槽で下茹で後、入口近くで大量発汗し、屋外の水風呂&休憩でしっかり調いました。
うどんを買って帰ります。

サウナ(17時熱波)：22分 × 1
水風呂：1分 × 1
打たせ水：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：うたた寝をした後に入国しました。
17時熱波はティーパーティー。高温サウナ室で、冷たい焼き芋紅茶をロシア式にジャムと嗜みまず8分。クールダウンの後、本格的にロウリュが始まり大量発汗。最後おかわりで天谷さんに100kg熱波を頂き、しっかり調わせて頂きました。貴重な経験、有難うございました。
帰宅し麻婆豆腐を作ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：箱根駅伝を堪能した後、入泉しました。
お庭の樹木の配置をみるだけで、入泉する前から気分が高揚します。
サウナ室下の段で3セット、しっかり調いました。
家族と外食に行きます。

季節のソーダ（温州みかん）

心洗われる味でした。