サウナ紳士

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：東口から歩いて入泉しました。
ニュースをみながら大量発汗させていただきました。
会合に行きます。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：近くのコインパーキングに車を置いて入泉しました。
洗体→あつ湯で下茹で→水風呂→休憩からはじめてオアシスとアース・ウインド&ファイアーでしっかり調いました。
踏切を渡って帰ります。

サウナ：7分 × 6
水風呂（12℃）：1分 × 6
休憩（外気浴）：6分 × 6
合計：6セット

一言：会合の前に入泉しました。
アツアツサウナとキンキン水風呂、月を見ながら外気浴でしっかり調いました。
またお伺いしたいです。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：臨港バスに乗り入泉しました。
熱めの浴槽で下茹で後、入口近くで大量発汗し、屋外の水風呂&休憩でしっかり調いました。
うどんを買って帰ります。

サウナ(17時熱波)：22分 × 1
水風呂：1分 × 1
打たせ水：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：うたた寝をした後に入国しました。
17時熱波はティーパーティー。高温サウナ室で、冷たい焼き芋紅茶をロシア式にジャムと嗜みまず8分。クールダウンの後、本格的にロウリュが始まり大量発汗。最後おかわりで天谷さんに100kg熱波を頂き、しっかり調わせて頂きました。貴重な経験、有難うございました。
帰宅し麻婆豆腐を作ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：箱根駅伝を堪能した後、入泉しました。
お庭の樹木の配置をみるだけで、入泉する前から気分が高揚します。
サウナ室下の段で3セット、しっかり調いました。
家族と外食に行きます。

季節のソーダ（温州みかん）

心洗われる味でした。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：実家に行った後に入国しました。
あつ湯で下茹での後、1セット目は高温サウナ下段入り口前、2セット目はミストサウナ最上段で大量発汗させて頂きました。
今年もよろしくお願い致します。

甘辛揚鶏皮串とオールフリー

落ち着きます。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：大晦日に入泉しました。
浴室は大混雑で、待ち1名で入場致しました。
天然温泉で下茹で後、サウナストーブ正面2段目で大量発汗させて頂きました。
頼んでいたおせちを貰いに行きます。

飯川商店 中村家

シベリア

とても美味しいのです。

サウナ：砂時計2回分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：昨日と反対側の大浴場で朝ウナしました。
こちらは浴室内のサウナ室、水風呂は小さいですが深いです。
朝から独泉で、大量発汗させて頂きました。
送迎バスで帰ります。

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：宿に着いてすぐに入泉しました。
上の段で大量発汗させて頂き、浅い水風呂で寝そべって、しっかり調いました。
バイキングに行きます。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：移動中に入泉しました。
1セット目は高温サウナ。オートロウリュで大量発汗させて頂きました。
2セット目は大好きなミストサウナ独泉で、しっかり調いました。
会合に行きます。

いろり庵きらくそば 錦糸町

カレーそば+コロッケ

入泉前の腹ごしらえ。冬のメニューでした。

サウナ（59℃）：懐かしいJ-Pop × 5曲
水風呂（30℃）：4分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：朝風呂に来ました。
浴室の窓からの海と橋が絶景で、気分の良い場所です。
サウナと水風呂は安全第一！　
時間をかけて先輩方と調いました。
血圧の薬をもらいに行きます。

サウナ：12分 × 2
打たせ水（20℃）：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：山手線に乗り入泉しました。
1セット目に最上段で体を焼き、2セット目に下から2段目で大量発汗させて頂きました。
会合に行きます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：京急に乗って入泉しました。
みかんの湯で下茹で後、3曲しっかり発汗させて頂きました。
幸せです。
鍋の〆用のうどんを買って帰ります。

生ビール

美味すぎます。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：*昨日のサ活です。
都内出張からの帰りに入泉しました。
サウナは高温、低温、水風呂は低温、常温、1回づつ堪能しました。
次回、背中流しと洗髪を頼んでみようと思います。

肉めし岡もと 新橋店

特肉カレー

大根、厚揚げ、卵の分、意外とすんなり食べられます。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会議の合間に入泉しました。
週に一袋、近くのスーパーで購入している生姜好きです。
焼しょうがロウリュウ、生しょうがロウリュウを体験し、お土産に生姜（150円）を購入してすっかり調いました。
おやつを食べた後、仕事に戻ります。

エクセルシオール カフェ 赤坂パークビル店

ブルーベリーベーグルとアイスコーヒーL

温めて貰いました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：成田出張帰りに入泉しました。
ショートコースで渾身の1セット、しっかり調いました。
何か食べて帰ります。

車や

2色冷麦大盛り+ちくわ天

胡麻ダレつきで幸せです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会合の前に入泉しました。
いつも通り大量発汗させて頂き、ぐにゃぐにゃです。
花巻を買いたいです。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：会合の前に入泉しました。
大分寒くなり、露天の水風呂が、良い季節です。
ミカンを買って帰ります。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事帰りに入泉しました。
ミュージックロウリュウ、3曲堪能しました。
パンを買って帰ります。