サウナ紳士

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：仕事帰りに入泉しました。
しっかり10分づつ2セットして大量発汗しました。
水風呂の後、休憩代わりの炭酸泉が幸せです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：出張サウナ。
新幹線🚅に乗るまでの間に入泉しました。
体を清め、まずは森のサウナ。朝ウナしたらくだの湯のカラカラ具合と対照的に、サウナーの方々のセルフロウリュウで良い具合に高湿！ 大量発汗させて頂きました。
2セット目はミストサウナ！ 室内に木製枕あり、合法的に寝そべることができます。
そうこうしているうちに、ロウリュウのお知らせを頂き、そのまま高温サウナへ！前後おかわりと頂き、すっかり調いました。
〆は有名なこちらで水分補給！
JNファミリーの黄土サウナ無き今、首都圏で寝仏様に近づける場所をご存知ないでしょうか？

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：出張朝ウナ。
サウナ室は朝からアツアツカラカラで、6分くらいで体の表面がカラカラになった後、大量発汗しました。幸せです。

ミストサウナ：15分 × 1
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：出張サウナ
キリンさんに会いたくなり入泉しました。
水風呂 in サウナ室のミストサウナで寛いだ後、熱いサウナで大量発汗させて頂きました。
〆は百老亭の餃子2二人前！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：出張サウナ
新横浜駅からぷらっとこだまを利用して移動し、桜通線に乗って入泉しました。
こちらのロウリュウサウナは発汗しやすく、低温水風呂(11.8℃！)と相まって大量発汗しました。
〆はガスビルに戻り、しいたけ入り味噌煮込みうどんを食べます。

サウナ：10分 × 1
水風呂：4分 × 1
休憩(炭酸泉)：6分 × 1
合計：1セット

一言：夕方になり冷えてきたので入泉しました。
休憩代わりの炭酸泉ですっかり調いました。

サウナ(前乗り8分を含む)：19分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩(仁王立ち外気浴)：5分 × 1
合計：1セット

一言：休日のため入泉しました。
sauna sonomonoの井上さんと復火さんと共に心の中で讃美歌を歌い、108回数えて、(個人的に)ベイスターズを応援しました。
〆は久しぶりにこの組み合わせ！

サウナ：8分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：仕事帰りに入泉しました。温泉で下茹で後に1セットで大量発汗させて頂きました。
今日の水風呂は23℃！

サウナ：10分、20分(前乗り+アウフグース)、10分 × 各1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事を定時に上がり入泉しました。
オートロウリュウが地味に効いて大量発汗させて頂きました。
〆はレストランでハーフ&ハーフ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：本日は初夏の陽気！ のため汗をかいたので入泉しました。
こちらのサウナセット、300円でタオル大小とサウナマットがつきますが、いい匂いで大好きです。

サウナ：8分 × 1
水風呂：4分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：通りすがりに入泉しました。
温泉で下茹で後にサウナ室上段で大量発汗させて頂きました。水風呂は23℃で快適です。
入泉前のアイスコーヒー！

サウナ：9分 × 2
水風呂：4分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：雨が降ってきたので入泉しました。
贅沢なことに独泉させて頂きました。

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩(外気浴)：10分 × 1
合計：1セット

一言：出張サウナ．ホテルの部屋でうだうだしているうちに遅くなってしまったので，紅茶の湯で下茹でをして，1セットで大量発汗しました．外気浴が気持ち良いです．
〆は少し贅沢をして近くのお寿司屋さんでテイクアウトしました．
明日の仕事後，帰宅前にまた寄りたいです．

サウナ：10分 × 1
水風呂(22.5℃)：3分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：歯医者さんの帰りに入泉しました。
じっくり温泉で下茹でしたので、サウナ室で塩辛い汗を大量発汗しました。
写真は入泉前のアイスコーヒー！

薬草蒸しサウナ(小しきじ)：10分 × 1
高温サウナ(シン小岩)：10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：大江戸線沿線で仕事があり、そのあと久しぶりに入泉しました。
中二階のミストサウナには、以前と同じく7つの袋がぶら下がっていて、ベンチの奥で大量発汗させて頂きました。
〆は取り敢えず近くでコーヒー☕️
ポケモンを捕まえながら帰ります。

サウナ：8分 × 2
水風呂(22℃)：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ノマドワークの後で入泉しました。
炭酸泉を挟みつつ、いつもよりゆっくり調いました。

19時のロウリュウ：10分 × 1
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂(15℃)：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：60分コースで入泉しました。
体を清めた後、氷を口に含みながらまずはロウリュウ！ 大量発汗しました。ありがとうございました。
2セット目は大好物のミストサウナ！ またまた大量発汗です。
水風呂はキンキンで、最後は黒湯温泉で締めました。
街はもう暗いので、少し駅前でポケモンを捕まえたら帰宅します。

サウナ：9分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：時間ができたので入泉しました。
炭酸泉が空いていたので休憩の合間に蕩けました。
水分補給のアイスコーヒーを駅前の喫茶店で頂きました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：出張先での仕事が午前中に終わりました。紅茶色の温泉が印象に残り、無糖紅茶500ミリリットルをイッキ飲みしてから入泉しました。
昨日と違う浴室で、ぬる湯を交えながらすっかり調いました。
〆は昨日と同じ組み合わせ！
これからバス🚌に乗ります。

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩(外気浴)：6分 × 2
合計：2セット

一言：出張サウナ。2セットともテレビ正面1段目で大量発汗させて頂きました。
紅茶色の天然温泉は、あつ湯が露天、ぬる湯が室内です。ぬる湯で寝落ちしそうになりました。
〆はノンアルコールビールときうり！