長野県のサウナ施設のサ活

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mofmof *

2025.11.04

5回目の訪問

チェックイン

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かんだ

2025.11.04

6回目の訪問

チェックイン

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あおき

2025.11.04

3回目の訪問

今日はサ活🧖‍♂️より岩盤浴の気分なので
おぶ~様へ🍎
久々の岩盤浴は気持ち良かったです(*^_^*)
これからの季節は寒くなるから😖🍃
個人的にはじんわり温まる岩盤浴が
恋しくなる時期なのです😊
浴室に戻って
電気風呂⚡ビリ(ง ˘ω˘ )วビリ⚡で身体をほぐしてから
おとこまえSAUNAとありがとうSAUNAを
セット数気にせず気が済むまで無限に
やり込んで…ととのいまくりでした( *˙ω˙*)و グッ!
昨日のUU上田では外気浴ができなくて😢
外気浴の大切さを改めて強く感じました😆
ところで…隣りのフタツメさんは
いつ開店するのでしょうか?🤔
サ活の後にフタツメさんで1番大好きな(*´ω`*)
濃厚トマト🍅タンメンを
食べれたらって考えたら🙄💭
余計にお腹が空いてしまいました😋
近くに…凌駕さんとハルピンさんに
そしてフタツメさんまで開店したら…
サ飯どうしよう😱💦ってなりそうです😅
贅沢な悩みだし
何より松本市民が羨まし過ぎるんですよ!!🥺
この3店…東信には1店舗もない悲しい現実😢🥺
地元にUU上田ができて喜んでる
場合じゃない😫この地域格差に
悔し涙を浮かべながら帰宅の途につきました🤭

ハルピン味噌ラーメン雷蔵 松本店

並木さん(大盛)&唐揚げセット

ココで注文に悩む事は絶対にない メニューすら見ない I♥ LOVEハルピン I ♥LOVE並木さん🤭

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  • サウナ温度 95℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
35

ラジオネーム:うるり

2025.11.04

1回目の訪問

数ヶ月前に招待券を戴き
紅葉シーズンを狙って訪店。

3連休明の平日とはいえ、さすが観光地の
リゾート施設で、なかなか盛況!

じわじわと温まる90℃ボナサウナに
キリッと11℃露天水風呂

結構なとののいを堪能しました😊

サウナ:12分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 11℃
30

火曜日はサ活

2025.11.04

45回目の訪問

チェックイン

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del

2025.11.04

45回目の訪問

チェックイン

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とっしー

2025.11.04

4回目の訪問

オープンしてから初の朝から突撃。偶然偶然染谷サウナのオーナーと遭遇。敵情視察ですな。11時、12時の真田丸ロウリュ2回を挟みつつ午前中6セット。そしてやりたかった館内着からのレストランで昼飲み。たまらん。締めは手打ち蕎麦と上田市の地酒瀧澤。もうちょっと日本酒冷やしてもらって良いかな。そして休憩所で偶然偶然山ちゃん遭遇。皆思考回路が同じ過ぎる。

2時間休憩後に17時の真田丸ロウリュと他3本、合計10セットで今日は終了。

煮カツ ネギチャーシュー 揚げ出し豆腐

昼から煮カツで流し込むビールの旨さよ

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
65

Yama

2025.11.04

40回目の訪問

リニューアル後、初訪問

早速おとこまえSAUNAへ
レッドシダーの匂いに包まれ、ストーブの位置が変わったことで開放的となったサ室

上段でうけるオートロウリュは、まさに熱圧!

しっかりととのいました

いや、しかし土日かなって思うほど激混みでしたよ
さすがおぶ〜です

おとこまえSAUNA 2セット

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32

ずんだ

2025.11.04

1回目の訪問

11/3
サウナ:
オートロウリュ45 12分
セルフロウリュ 15分
オートロウリュ45 10分
オートロウリュ00 8分
オートロウリュ15 8分
オートロウリュ30 8分       
水風呂:シングル30s+打たせ90s×6
休憩:5-10分 × 6
合計:6セット

10/31オープンのこちらへ
かなり素晴らしい総合力のあるネオスパ銭だった
サウナ室は2つ(日によっては入れ替えで一つ?)
オートロウリュサウナは00.15.30.45分でそれぞれ演出の異なるロウリュが楽しめる
サウナストーブがCILINDRO3機とパンカールーバーがその後ろにひとつずつ、さらにオートロウリュのパイプがストーブごとに天井に設置されていた
00分は上田といえばの大河ドラマ「真田丸」のテーマソングが流れる、銃撃のようにそれぞれのストーブに3連射
15.30.45分はuu上田のテーマソングが流れた(スパジャポ風の曲)
おすすめの位置はストーブ前2段目のパンカールーバーが向いている方向に座ること(3段目のエアコン口のような部分から風が出るかと思ったが、そこは特に風が出ない)
温度的には90度で温度はあり天井も低いため、ロウリュと合わせればしっかりあったまることができた
ただ天井はかなり低いため頭をぶつけないように注意
セルフロウリュサウナは黒い壁の落ち着いた雰囲気で80度の設定
ここはどちらかと言うとゆったりまったり入る人用かなと ロウリュすればそれなりの温度になるが、次のロウリュまでが割と温度が落ち着きやすくマンネリ化してしまうかも
水風呂は2つでシングル水風呂とMAD MAX風の仕掛けありの15度水風呂
来訪時はシングルは9度を指していてスパ銭系の施設で県内シングルを出しているのはここぐらいなんじゃないか?(季節にもよる)と思い、夏には重宝されそう
15度の方は六文銭のボタンを押すと上から3秒ほど大量の水が降ってくる
おそらく湯らっくすほどではないと思うが、素晴らしい試みと気持ち良さだった
整いスペースはアディロン6機と寝そべりチェア2機
ややスペースが足りず自分の訪問時は難民がちらほらいたためやや改善が必要そう
お湯も炭酸泉とシルキー風呂がありgood
ただできればサウナハット掛けが浴室にあればなおよし
(水風呂に入る際ビチャビチャになってしまうため)
施設にはレストラン、ジム、ルーフトップバーもあり、ここからまだまだ進化していけるようなそんな素晴らしい施設だった
上田に来る時はまた来たい

とんちき麺上田店

トンチキ醤油野菜+肉ご飯

頼みすぎた🥵でもうまい😋

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 9℃,15℃
52

ははは

2025.11.04

3回目の訪問

チェックイン

豚汁定食

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  • サウナ温度 70℃,92℃
  • 水風呂温度 19℃
23

おまつ

2025.11.04

3回目の訪問

リニューアル後楽しみにしてたおぶーへ!
おとこまえサウナ、オートロウリュがしっかり
いい熱波に包まれるー
ありがとうサウナと交互に楽しませてもらいました

ブレインスリープマットもいい感じ!

おとこまえサウナ…いい!

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37

61

2025.11.04

8回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

中華ラーメン、ミニ天丼

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
46

YUKI

2025.11.03

79回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.220 YUKI

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0

きた@さうなぁ

2025.11.03

8回目の訪問

やっほー

台湾料理昇龍

ネギラーメン

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1

ま̤̮な̤̮り̤̮ん̤̮

2025.11.03

1回目の訪問

チェックイン

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フリフリ風フリコ

2025.11.03

1回目の訪問

ホームサウナ。リニューアル後に行きました!
やはりここは良い🙆

おとこまえサウナ 10分×2
ありがとうサウナ 10分×2

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0

サウナー20250926

2025.11.03

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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あまみ大使

2025.11.03

1回目の訪問

【 「おぶ〜」名前の由来 】 (画像は公式より)
 「おぶ〜」という名前は、「お湯」を意味する丁寧語から来ており、お風呂の丁寧な言い方だそうです。多分、この地方の方言です。
 さて、サウナは2種類あり、オートロウリュウサウナがある「おとこまえSAUNA」と、セルフロウリュウサウナが出来る「ありがとうSAUNA」の2部屋。「おとこまえSAUNA」は遠赤外線と山盛りサウナストーンのツインターボ!安定した高温が気持ちいい。「ありがとうSAUNA」は「サウナができる日常に、ありがとう。」と壁に名言が貼ってあり、その言葉がグッと来る。もちろんセルフロウリュウも心地いい!
 水風呂はアルプス山系の伏流水で柔らかいが、冷たく毛穴が引き締まる。しかも、外の水風呂は飲んでもOK。外気浴もたくさんのスペースが用意されて、椅子取りゲームをしなくても大丈夫。

おとこまえサウナ : 8分×2
ありがとうサウナ : 8分×2
水風呂  : 1分×4
外気浴 : 5分×2


今日は雪の燕岳を下山して、友達とランチまでの短時間でおぶ〜を訪問。せわしなく入ったけど、来てよかった!!評判通りの良い施設でした。今度は電気風呂も試したいな〜。

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0

黒猫fink

2025.11.03

5回目の訪問

【R7年サ活84回目:施設51、テントサウナ33】
結婚記念日サウナは、ひまわりの湯。

サ室:75℃表示でしたが、ボナサウナなので強烈です

外気浴後、とろとろ泉質の露天が気持ち良すぎて浸かりすぎたら、フラフラ😅

帰路のオープンカー外気浴:18時頃:0~5℃
Tシャツ+薄手パーカーだったので、湯冷めして大変なことに😅

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18

静かなさうな

2025.11.03

1回目の訪問

サウナ×2セット

13時IN 14時OUT

テント泊で1日目甲斐駒ヶ岳、2日目仙丈ヶ岳の予定でしたが、2日目の朝外を見ると真っ白👀⁉️
なので、諦めて朝一のバスで下山しました🚌
バスも雪のため、北沢峠のバス停まで上がって来れず、雪の中、歩いて少し下の太平小屋でバス待ち。公式ページを見ると今年の運行は終了したみたい。今年来れて良かったです😉
下山後は、時間があったので、バスで分抗峠まで行ってゼロ磁場へ
ゼロ磁場は、んー😐よく分からなかった💧

さてさて、戸台パークまでもどり、千流荘🏠へ。
受付で日帰り入浴の受付を行い浴室へ
貴重品は100円リターン式のロッカーに入れて、服はカゴに

シャワー圧ヨシ、洗体を済ませ、浴槽で身体を温めて、サウナ室へ
定員は4人くらいの小ぢんまりとしたサウナ室
温度計は114度を示していて、垣サ並の温度でアチアチ
湿度がしっかりあって、すぐ汗が出てきます

水風呂は定員2名ほど
温度計は10度くらいで冷たかった

露天風呂に向かい外気浴なのですが、外気浴スペースはなく、
縁に座って涼みました
目の前には紅葉が綺麗な山々
遠くの方には雪の被った鋸岳
そして秋晴れの気持ちいい風
この日はお客さんも少なく静かな時間を過ごすことができました

ありがとうございました😊

テンホウ 伊那北店

タンタンメンとテンホウのぎょうざのセットと小ライス

ケンミンSHOWで観て、長野県にしか無いテンホウさんへ ご馳走様でした😋

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