長野県のサウナ施設のサ活

【マダムの優しさと共にととのう】

90℃サウナ：10分 × 3
17.4℃水風呂：1分 × 3
浴槽のほとりで内気浴：5分 × 3
合計：3セット

GOODポイント:
・マダム達が優しい（独自のサウナルールがあると聞いていたのでビクビクしていたのですが、サウナマダム達が優しくレクチャーして下さいました）
・サ室を出る際にマダム達が「お疲れ様〜。」と言ってくれて嬉しい。
・サ室が広い
・水風呂が深い
・ベンチやプラスチックチェアなど休憩出来るところ多数

より良くポイント:
・プラスチックチェアがありましたが、リクライニングチェアがあるともっと嬉しいかな。折角広々デッキスペースがあるのでそこに何卒...

今日もサウナにありがとう😊

海鮮丼（上）

美味いに決まってるw やっぱりサ後はサ（刺身）だね

14:20〜16:20カクシへ
今日も最高な時間を過ごせました。
ロウリュして気付いたこと。蒸気が柔らかい。
他の施設とどうしてこんなに違いが生まれるんだろうか、、
あたたかさにほっとするから時間の許す限り最後の最後まで入っていたいって毎回思うんだなって気付かせてもらった本日のthe saunaでした。

vrac market(バラックマーケット)

バインミー

野菜たっぷりでボリューム満点、コーヒーも美味しかったです。

ワインつめワークのあとに暖とり温泉。サウナは期待してなかったけど良い仕様になってた。1回のみだがしっかり発汗。
できればハンドルキーパーつれてお酒飲みたい施設。ビールにワインに。交通問題がなんとかなれば東信でかなりイケてるキースポットになるはずの場所なんだがなあ。

カレーそば

入館料750円
内気浴、外気浴それぞれにベンチが何脚か追加されていました。
恐らくそれでも週末ともなればととのい待ちが出るんでしょうね。

おぶ〜さん2月から値上げだそうです。平日750→800

今回は外気浴の時、水素泉浴槽のヘリに座って浴槽の屋根の脚に寄りかかり、足浴を。
水素泉の湯温はぬる湯のため温度差でピリピリもせずゆ〜っくり、至高の時間でした。
おぶーの中で自分の一軍入りのととのいスペース見つけられました。

今日の発見。
湯通し、サウナ、水風呂、ととのい、湯通し、、、
自分は「湯通し」無しだと全然温まれない。特に下半身😅

湯通し:6分×4
サウナ:10分6分10分
水風呂:1分×3
足浴外気浴:6分×2
たたみ外気浴:6分

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年初のゆったり！ここが一番ゆったりできます！

朝ユクシ行って来ました！
新雪ダイブエグかった！

LAMPバーガー（アボカドトッピング）

世界で1番美味いバーガー。

ただいま須坂の気温は−2℃、寒波の影響は今のところそれ程でもなく、いつもの冬って感じです。
久しぶりの平日休み！
朝イチのホームサウナで整ったので、これから活動開始します😄