長野県のサウナ施設のサ活

19時は受け師、21時は急遽熱波師させていただきました。
19時回で体調崩された方がいたので、21時回はサ室の温度下げて、そのぶん時間長めな熱波になりました。
時期的なものなのか、ここのところサウナで体調崩される方が多いので、サウナではムリをせず前後の水分補給と休息をお忘れなく。しっかり休んで体調も整えていきましょう！

【R6年サ活5回目:施設5、テントサウナ0】

サ室：86～96℃（2～5人、4人状態が多。女性サ室はほとんど貸切←妻情報）
水風呂：7.0℃（持参水温計の計測値）
外気浴：マイナス2℃

今日は3セット。

清流苑の常連さんに、骨折前以来（一か月以上前）で、御大で会えました。

嬉しくって、妻との待ち合わせ時間の事を忘れて、少しお話を。

肋骨骨折の痛みが無くなってきたので、案件のこと考えながら、じっくりと満喫。
サウナも、普通に入れるようになってきました。

庭のテントサウナにも、そろそろ点火して、入ってみたいです。
（薪割りしないといけませんですが😅）

スノボ帰りにin
カラカラでしっかり熱いガスサウナ。
サウナマット2枚重ねで敷いてあってふかふかだったり、冷水機が浴室内にあったり、細かいところが良い☺️
外気温マイナスだったので、露天風呂で足湯スタイル休憩。露天風呂の淵が広めの木枠で腰掛けやすくてそこも良かった。

ガスストーブです。
ロウリュウイベントではストーン持ち込みで行ってました。
低温サウナは床面にお湯が流れてました。塩が欲しかったな。

島田秀平ともう中学生を輩出した「長野」ここにもまた良いサウナが•••

1年ぶりの訪問です
スポーツジムを改装した感は否めないですが、サウナイキタイの説明だと
「30分毎のオートロウリュとダクトブロア熱波はかなり強烈で最上段に2分間耐えるのは至難の業。 すぐ横に作られたバイブラ水風呂は、体感がかなり冷たくあまみが半端なくできる」

本当にあまみが出ました。　
天然温泉だし、サウナ室100度だし水風呂息止まるレベルの冷たさだし　外気浴はないですが外は-3度なのでととのいます。

レンタルタオル付きで760円と都内だったら絶対無理な価格設定もすごい。

ロウリュウやってくれるかた募集してるの笑った

長野駅周辺でまた来るコトがあれば再訪

1年ぶりくらいの岡谷ロマネットさん🫠

21〜22時
晴れ
外気温－5℃

入浴5分
①サ7分、水30秒、休5分(外3中2)
②サ10分、水1分、休5分(外3中2)
入浴3分
③サ7分、水1分、休5分(外3中2)
入浴5分

1年ぶりと言っても諏訪･岡谷に来る度に足を向けてるんですが何故か定休日に当たってしまう運の悪さ。
今日は事前に調べてたし安心して入館できました😇
オートロウリュは20分に1回ですが毎セット当たる事ができ大満足です🫠
サ室温度、水風呂温度共に完璧！外気は今日少し冷え過ぎなので内気浴で後半はカバーしてこれも完璧！
整い良好、甘み出まくりの大満足なサ活でした😇
今日はよく眠れそうです🫠