長野県のサウナ施設のサ活

10分8分。

朝活はお泊まりの醍醐味。
快晴の北アルプスを仰ぎながらの外気浴。
そろそろこの北アルプスの向こう側、スパアルプスにイキタイなんて思いながらととのう。

自販機にはイオンウォーター、ポカリ、オロナミンCが装備されており、製氷機で氷をもらってオロポが楽しめる。

オロポ

朝食は食事処でバイキングを満喫。

山登ってきた！帰りに初訪問！
スマートインターもあって高速途中でも寄れるなんて便利ですね！

思ったより広くないけどちょうどいい規模感！
体を洗って白湯に浸かって早速サウナ！
壁板は年季を感じるけど床板は新しい！
サウナマットは敷いてないのでビート板を持って入るとケツは無事だが足裏アチアチ！

カラカラ高温🫠短め8分3セット！
水風呂は広くて冷たい！

なんと言っても外気浴！
でかめのベンチ？にちょいと失礼、大の字ででん！

4月とはいえ長野の夜はまだまだ冷える…風邪ひきそうになる前に露天でフィニッシュ！

登山後の体にめっちゃ最高〜ロケーション最高なのに露天に入る人は少なかった😅寒いからかな？

帰り支度中に地元のばあちゃんに話しかけられ少しお喋り☺️また会うかもね〜なんてさよならした☺️

良いお湯とサウナと出会いをありがとうございました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
土日挟んでまた長野出張…🚃
深夜だから相変わらずほぼ貸切。
セルフロウリュの水補充が止まってる…😂

季節外れの寒さだったけど外気浴もバチバチに整い🧖

100年に1度くらいは泊まりに行けそうです！星のや！

というわけで、ダークネス温泉にゆるふわサウナ(天井高めの74度)、ソリッドな水風呂をキメました。

タオルはふーかふーか、飲料水はキンキンの天然水、ラグジュアリぃ。

入浴10分
サ5分、水30秒、外5分
入浴15分

月曜は隣のジムが休みなので割と空いてる事が多い印象の松本瑞祥さん。
サ室はまあそこそこ混んでるけど待ちは無し。
自身が帯状疱疹になってしまい治ってから初のサウナ。約2週間ぶりのサ活。
リハビリではないが久々のやるのにいつも通りは危険と判断し1セットのみ。

徐々に時間伸ばしてこう。
帯状疱疹自体は治ったけど、ウィルスが皮膚を傷つけ神経痛めいた痛みがあるのでゆっくり湯船につかり湯治。

ジムもサ活も温泉も徐々にゆっくり楽しみたいと改めて思いました。

温泉の多い長野県で良かった☺