長野県のサウナ施設のサ活

サウナ　8分×1 12分×2
水風呂　2分×3
外気浴　6分×3

日曜ホーム
3回連続でホーム
セッティングも以前の通りでキレイになったサウナ室なのでやはり気持ちいいですね
この状態が続くのはどれくらいでしょうか
それにしても今日はサッカーがあったからか人が少なかったですね
来週は普段通りになっているかな

嫁さんと2泊3日の旅行で軽井沢。ほしのやさんのとんぼの湯。スケジュールにはなかったんですが、時間を余したので急遽敢行。
サウナは90℃ぐらいでしたが、ボナサウナでしっかり発汗。
星空の下の水風呂は体感15℃ぐらい。ヒエヒエに外気浴もピリリと冷え蒸された身体がしまっていく。
いいですね、しかも旅行支援クーポンを使って入ったので200円で入れた😊しっかり3回転かまし、さぁイルミネーションみに行くぜ！

途中から数えるのをやめた。
10セットぐらいいったかなー。
明日の朝も予約できたので入ります。

チェックイン

チェックイン

チェックイン

サウナ 12分
水風呂 1分
休憩 6分
✖️3セット

公園でウォーキングしたあと、夕方にチェックイン。

サウナ15分→冷水シャワー→外気浴を3セット

サウナ内に最大18名程おり、とても混み合っていた。

サウナは88℃でそれ程熱くなく、なかなか温まらなかった。

温度計が曇っていて見づらい。

水風呂がないので、冷水シャワーを浴びた後に外気浴をしたが、整った感じは弱かった。

一番近場のサウナだが、時間がないとき以外は、サウナ目的でなかなか行く機会は少ないかも。

朝6：30イン10：00から松本で予定があり、14：00から自治会の集まりとサウナチャンスないので5：00に家を出て信州健康ランドと迷いつつ瑞祥へ

おぶーみたいな感じなのかなぁと洗体して湯船で10分ブーストしてからサウナへ
入口から下っていく感じで朝なので一番下段から座ってストーブの輻射熱を浴びつつ汗も出てきたけど、ドアが開く度に後ろから冷たい空気が。。。。
入口から対角線上に階段側のサウナマットがガラ空き気味だったのはそう言う事だったのかと気付いて心拍も上がらないので13分で水風呂へGO!
2回目以降はなるべく風が来ない位置に座りたいと思ってるけど考えることはみんな同じなので毎回座れる訳ではなくを繰り返して最後の2回は一番上段の奥が確保できたのであんま熱くないから15分粘ったもの心拍120位で諦めました。昨日の大芝は1回目の下段から13分で130まで上がったのに体調は悪くないはずだけど、施設的にはインフィニティチェアもあるし、ウッドデッキも広くて寝湯もたくさんあって最高なのに珍しく不発で５セット2時間半で終了。
またリベンジしたいと思います

こちらには2020年の1月13日に来て以来だからもうすぐ３年になります。
コロナがあったりとか会社勤めと農作業のかけもちもあったりして中々時間とれなかったからな。
昼食はこちらでソースカツ丼を食べました。
そして浴場へ。

…とそれなりの盛り上がりがあったにも関わらず１セットで終わりしてしまいました。
日曜日でサ室がかなり混んでいたもんで。
しっかりあんま王実施しましたよ。
今回あんま王Ⅳが新たに設置されていました。
やはり３年も立つと色々変わるようです。

只今本日の宿泊場所湯～眠にて下書き書いてます。
飯田に住んでるときここ食事処で飲んでみたかったんで。
というわけでこれからのんびりします。
それでは！