長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事で長野に行ったので空いた時間にイキタイ初県外遠征！！！

今回は 松本市にございます「林檎の湯屋 おぶ〜」。
おぶ〜ってなに？
林檎感は？
と、謎なところも多いですが、レッツトライ！

完全icチップ制度になっていてとても便利。
温泉は内湯と同じぐらい露天も施設が充実。
ベンチやシート、ごろ寝スペースもあり！！
これは外気浴が楽しみだぁ！

まずは塩サウナから。
めちゃくちゃ熱くはないですが、なんかいい香り。
お肌もすべすべに。

通常のサウナは90前半らしい。心地よい温度。
アパホテルぐらい部屋のわりに大きいテレビ、見やすい。
そして、何がいいって、床全面マットがぎっしり！！
足元熱くない！快適ーーー！！

水風呂はまさに17度ぐらい。個人的には少し冷たいが。

外気浴は結局、ずーっとフルフラットシートにいました。寒すぎず、暑すぎず。
いい風を感じていまして。
いやー、いいっすね！

次は静岡いきたいなー！！

そんなわけで本日は大好きなコカコーラゼロでフィニッシュ。

お疲れサんでした。

今日は休みなのでゆっくりサウナへ^ ^
休みを多く入れつつ6セット‼️
最後は塩サウナで終了。

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：2分 × 6
合計：6セット

塩サウナ：12分

今回は長野方面に遠征
初めてのオートローリュウ体験
畳の外気浴で寝転んで最高
また着たい施設である

麻婆豆腐あえそば

9:30イン！　朝ウナ！笑

朝風呂ついでに今日は男湯のサウナ行ってきました！
やっぱりここは温度が低めだな…笑

セルフロウリュもありますが、熱さは持続しません笑

これ以上入ってても汗が出ないなと思い退室笑

そして水風呂ですが、体感20℃くらいであったため、汗が出ていなくてもスルっと入れました！

大した休憩スペースもないため、そのへんの壁に寄りかかりました笑

プチととのいくらいはできました！
がっつり入るならやはり地下の男女共用の方ですね！

18時頃にイン。昨日の妻の怪我が軽傷だったので、一緒に行けました(^^)v。

サ室86～91℃。水風呂は今日は10℃でした。
3セット出来ましたが、混んでいたので全てサ待ちしました^^;
（女性サ室は常時4人程度でサ待ち無しで快適だったそうです、妻は4セット）

スマートウォッチサ活をしているのですが、ここ数日間、Miband6が暴走していましたので^^;、今日はappleWatch3（実験4回目）の2台体制でサ活を行いました。

サウナは心拍数基準で入っています（130程度が続くようになったら出る）
appleWatch3はタオルを巻き左手、Miband6は右手です。

1セット目（サ室91℃、約8分）では、両方共に大丈夫でした。
2セット目（サ室88℃、約12分）では、両方共に暴走^^;
3セット目（サ室86℃、約15分）では、Miband6だけが暴走^^;

う～ん､､､。実験標本数がまだ少ないので、いろいろと実験を重ねて、仮説→検証などを行って行きたいと思っています（笑）。
スマートウォッチ系は他機種を3種類程度持っているので、
いつか、6種類全部腕に付けて、サウナで実験をしてみたいと思います（笑）

妻もサウナに無事行けて、ひとあんしん😊。

仕事と諸事情で修羅場が続いておりますが^^;、大好きなホームの清流苑で良いサウニングが出来て、リフレッシュ出来ました。
明日から数日間が超大事なヤマですが、がんばります(^^)v

有難うございました😊。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
最近サウナに力を入れているらしく"サウナイキタイ"のポスターが廊下に展示してあったり入口にサウナグッズが売っていたり。

低温サウナは熱湯が足元に流れている湿度高めの感じ。
ドライサウナは量産型サウナみたいな感じだけどドアの隣にしっかり水風呂があるのがGood。
テレビが大音量で流れていたりおじいちゃんが頑張っていたり街の温泉のサウナが味わえてとっても懐かしい気持ちになります。
温泉もいっぱいあっておすすめです。