長野県のサウナ施設のサ活

大自然の中で薪ストーブのサウナ小屋が２つ。
貸し切りで両方とも入ってきました。
天然の水風呂の樽が４個あって外気浴も大自然の風を浴びて最高ですー。
８セット。

温泉：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：常念岳、蝶ヶ岳縦走後に。
水風呂は14度程度でしっかりクールダウン。

近くにあれば通いたい。

来ちゃいました、会員カード持ってて誕生日当日だとなんと無料の瑞祥！＼(^o^)／ハピバーw
今日はサクッと2セット、最近涼しくなってきたせいかばちばちにととのった。どんな一年になるかって考えてたらあっという間にサウナ終わってもうた。
ご褒美にオロナミンC！ご馳走様でしたまたきます！

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：温泉(硫黄泉)とサウナ〜
外気浴ありませんが、
しっかりあまみを積みました。
ありがとうございます！

サウナ：7分 × 2、6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：先輩とプールで泳いだ帰りに🏊‍♂️
久々にミッション🚗練習したあと
寄り道サ活🧖‍♂️です
露天素晴らしき眺めで🖼
秋の風とともにトトノイました✨

仕事帰りに
サウナ8分x3
水風呂　1分x3
休憩　5分x3分

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休館日翌日だからか、やたら混んでいました。
常連のじーさまばかり・・・

午後時間が空いたんでこちらへ。
入館して早速あんま王Ⅱ。皆様のサ活等を読みながらつい４回も連続してやってしまう。
浴場へ行き体重測定したら69.1kg。最近ずっと68か67kg台だったのに。
実は今日が３連休の最終日で連休前夜の信州健康ランドでの飲みから始まりうなぎやら連日の休日無制限家飲みなどが積もり積もってこれだけ増えてしまったんだろうな…
まあ、また仕事すれば減っていくだろうけど。

本日は2セット。最近また始めたタオルに汗が滴る数が目標数になるまでサウナするやり方を採用。
今日は100滴。最初のサウナの時50滴目位で結構辛かったのですがお風呂眼鏡にとどまってる汗があるのに気づいて眼鏡を外したら汗の落ちるペースが上がり8分で100滴達成しました。
少年漫画的な例えだと眼鏡を外して視覚を犠牲にしてパワーアップする諸刃の剣的、もしくはセブンセンシズに目覚める的な。
例としてはジャンクマン戦のロビンのスピードアップとかポルナレフの甲冑を外したシルバーチャリオツみたいな…
えー、どうでもいいネタでした。

2回目のサウナの時はセブンセンシズに目覚めていたから6分で100滴目達成。
そして3セット目と思ったらサ室に先客が3人でポジショニングがまずかったため自分が座れば密着気味になると感じ断念しました。
なので終了にしてしばし休んで只今あんま王中。　これ終わったら帰ろう…
なんだか珍しく明日仕事行くの面倒くさいと思っているあかでした…それではまた。

ここ最近瑞祥にて不本意なサウニングが続いていたので、平日の昼14時なら流石に空いているだろうと思って行った。その読み通り人も少なく快適なセッションになった。

今日の竹炭風呂はぬるい日だったので低温サウナと合わせて20分予熱の時間を撮った。
前回手応えのあった水通しをここでも行っていざサウナ室へ。最初の3分は水通しの効果もあって楽勝モードだったがそれ以降が結構辛かった。あと一分と我慢して8分耐えきった。
休憩は問題なく室内のアディロンダックチェアにありつけた。このどっしりとした包容力の高さで1セット目の段階でもうリラックスモードになって眠気が出てきた。

2セット、3セットと繰り返してどんどん休憩時の心持ちは平坦にならされて、この間経験したような無の境地になっていった。