地図からサウナが探せる！

安曇野みさと温泉ファインビュー室山

温浴施設 - 長野県安曇野市

タカマサ

2021.09.08

2回目の訪問

今日は雨で仕事が早く終わったので昼前にファインビューへ直行

サ室は5名くらいのスペースで始めは1人でやっぱ平日の午前中は空いてるなーと思いきや、地元のおいちゃん達が続々と入ってくる
とは言え、水風呂も2人入れるしマナーも良く全く気にならないのが良い

サ室は100℃で1セット目でも8分くらいで心拍数は130に到達
やはり温度が高いと話しが早い
水風呂は温度計はないが表示通りの19℃くらいなのかな（でもキンキンに感じる）
身体を拭いて外気浴に出るも風と雨ですぐ冷えてしまう

皆さんはこれから寒くなってくる時の外気浴はどうしてるのでしょうか？

僕は5分もしないうちに温泉へドボン
そこで寒さをしのいで2セット目へ

2セット目は6分くらいで心拍数130くらいに到達
外気浴してもちろんととのうことは出来たがすぐ寒くなって温泉へドボン

サウナ→水風呂→外気浴→温泉のルーティンを3セットで終わり

これから季節が進み寒くなってきた時の外気浴をいかに快適に過ごすかが課題となりました🧖‍♂️