長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：15分 × 4
水風呂：30秒 × 3
雪ダイブ:15秒×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
約１年ぶりに行ってきました！
今回は雪中サウナということで雰囲気はまさしく北欧🥺
前回はユクシでしたが今回は2号機のカクシでした。
2階建で、1階に荷物置き場とストーブの薪投入口があります。
真ん中の階段を登り左右にある座面に座ると、下から聞こえる薪の爆ぜる音と共に、柔らかな温もりに全身が包み込まれました…🤤
1セット目はロウリュはあまりせず、じっくりじっくり芯から温まってからいざ外へ。
結構な積雪だったのでそのまま雪ダイブして無事昇天👼
ホワホワな頭でインフィニティチェアに倒れ込むと、目の前には真っ白な世界だけ…
そして聞こえる木々の微かなざわめきと雪の落ちる音。
「ああ、ここが天国だったのか…」
そんな感想が自然と溢れました。
そしてしばらくすると体が冷えてきたので、備え付けのジャグで水分補給をし2セット目。
先程とは違う場所に座り、違いを体感。
明らかに熱量が場所によって違うんです！
このセットでしっかりロウリュをし、心臓バクバクで水温4度の水風呂へ…
これくらいの水温になると羽衣もできないので30秒が限界ですw
それでもしっかり火照りが取れたので2回目のととのいタイムへ。
先ほどよりもふかーく沈んでいきました…🤤
このルーティンをあと2回繰り返し、時間オーバー。
ちなみに3セット目はテントの中にストーブが置いてある所で内気浴をしたのですが、これがまた最高でした！
冬のLAMPは寒すぎるので、こっちのほうがリラックスできるまであるかも🤔
2時間というあっっっっという間の時間を有意義に過ごすことができました！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：東京サウナな前にもう1発♨️

雪の長野☃️結婚記念日はのんびり家焼肉🍖
そこまでまだ少し時間がある為、妻を誘い
権堂テルメへ♨️

自分はいつもの熱波ロウリュと対決👍
妻は垢すり✨

今日はいつもより人がいましたね💡

激ととのい✨

二日連続で、妻と一緒に御大の館へ！

理由は､､､イブの日、目覚めたら右足に違和感を感じ、時間が経つにつれて痛みが酷くなり、うまく歩けなくなってしまったからでした（←痛風発作💦）

発作の要因は、忙しすぎて、薬（ユリス←尿酸排泄を促す薬）を1週間ぐらいを飲んでいなかったのが主要因と思われます💦

昨日、薬飲んで御大の館に行き、サウナは2セットでしたが、湯舟数か所に、しっかり、じっくりと浸かってきました～

あ～ら不思議、痛みがどんどんとなくなってきます😊
やっぱり、天然ラドン泉は、痛風にめっちゃ効きますね！
（参考：環境省あんしん・あんぜんな温泉利用のいろはH30年、14～16P　https://www.env.go.jp/content/900492872.pdf　）

昨夜、妻と一緒にテントサウナでチキン食べたりビールを飲みまくりましたがｗ、今朝はほぼ痛みが無い状態に！

そして、今日も湯舟湯治して、痛風発作時に食べてはいけないラーメンも食べ、今現在ビール飲みまくっていますが、ほぼ全快です！😊

サ室は2～7人（4人程度が多）、女性サ室は2～3人
水風呂：9.5℃

内風呂の内気浴にウッドチェアが設置されたので、サウナーの皆さん満足そうに、ととのっていましたー

自分は外気浴が好きなので、今日もインフィニティチェアで、まったりと😊

ととのえ親方のセミナーに参加した時
シャワーだけとかではなく、水風呂入った方が絶対にととのえる！と、仰られていたので、今日もしっかりと水風呂に浸かりましたｗ

年末年始の超クソ忙しい時期に突入していますが、足も治りましたし、なんとか戦えます！ｗ

ありがとうございました。

ラーメンやひこ

チャーシューメン油入り

飯田下伊那地方で、一番大好きなラーメンです！めっちゃオススメ！おいしいです！

サウナ83℃：10〜15分 × 5
水風呂3.5℃＆雪ダイブ：20秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
メリークリスマス！
なんと、なんと、なんと！
サンタさんならぬTHESAUNAのサウナ支配人とユクシでご一緒になり、支配人流のユクシの入り方を実践してもらったんです。

え、ユクシってこんなにいいの？？？

ただ雰囲気だけいいサウナじゃなかったの？？？

３分に１回くらいのペースで別々の場所のストーンに軽くロウリュして、湿度を上げることで、室内の体感温度が上がり、しっかり熱を感じる！
心拍もあがる！これがフィンランドの本場の入り方なのか！

いやー、感動した。いいクリスマスプレゼントもらった。

問題は、これ、普通のお客さんの時にやったら、ロウリュしすぎって怒られかねないやつ…！w

なかなかパブリックのサウナは難しいね。

そんなメリクリサウナでした。

あ、今季初雪ダイブ（良い子は気をつけてやりましょう）も最高でした。