長野県のサウナ施設のサ活

朝うるおい館！2セットいただきました。W杯の仏対英ですげー盛り上がってました🔥

・サ活
1. 高温サウナ6分※最大心拍数129→水風呂2分→休憩3分
2. 高温サウナ6分※最大心拍数128→水風呂2分→休憩3分
3. 高温サウナ6分※最大心拍数128→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代（壺湯2分→壺水風呂30秒）×3→休憩3分

・一言
サイクリング→サウナ
アルプス公園までチャリで行ったけど、坂道ちょーキツかった

日曜16時やま活
平成懐メロアウフごちそうさまです。

昨日の出来事
権堂温泉の常連さんとラーメン屋で出会い、
声を掛けられるが、裸じゃないので誰かわからない。
サウナあるある？

外気浴気持ち良かった🏔️🌞☁️

辛味噌ラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水着混浴エリアのサウナ水風呂のセッティング素晴らしい

とってもサウナ日和りの快晴なので、
三才山を越えておぶ〜へ、やっぱ土日は混んでます
こんだけ混んでても整いスペースがたくさんあるおかげで難民にならずありがたい！
おとこまえサウナ、ありがとうサウナ×2、おとこまえサウナ、ありがとうサウナ×2の順番で6セットもやってしまいましたー
ありがとうサウナいつも通りアチアチで、手の甲まであまみが、からのアルプスの伏流水壺水風呂はキンキンだし、飲んだらうまいしでサイコーに整いました〜
月一くらいで来たいなあ

つけ蕎麦中華蕎麦 尚念

濃厚魚介つけそば

おかげさまで、パパ無事、ゴール。
100k。

午前に、馬に乗り、
3時ごろから、サウナ。

ここの、テントサウナは、60で、じゅうぶん。
（80まで、あげましたが）

きょうは、娘が、火付け役。
火ばさみがほしい、とつぶやく娘。

てぶくろがおおきすぎて、庫内に手がはいりづらく、微細な調整がままならん、かった。

ユクシ
5セット

安定
水風呂がキンキンで🧊
さいっこー

三連休は宿泊限定らしく
ほぼ貸切できもちよかった

双炎サウナ日とい事で訪問。
３連休中日、混んでました！
薪ストーブすごく良いです！
視覚、聴覚、嗅覚すべて良いです。
炎見てるだけで癒されますよね。
水風呂も良いです。
初めてのサウナ方も是非経験して欲しいです！
贅沢な時間を過ごさせで頂ききまし。
十福さんありがとうございました

日曜日　The Sauna

今月のメインイベント。ついにThe Saunaへ。
天気にも恵まれていい日差しのもと、蝉の声を聞きながら緑に囲まれて気持ちいい。摘みたてのミントのロウリュ良かった。
グッズも可愛い、館内も可愛くおしゃれで楽しい。ランチのバーガーを食べて、Tシャツやガチャも記念に購入。スタッフさんも親切でいいところだなぁ。

良い時間だった。また来たい。

NOJIRIバーガー

肉汁がしたたる〜っ

塩梅スカッシュ

#サウナ
キレイなドーム型のサウナで非常に整いました。
セルフでロウリュウもできて温度の調節もしやすいです。

#水風呂
気持ち良い温度でサッパリしました。

#休憩スペース
休憩スペースの目の前が森で、川と鳥のさえずりを聞きながら休憩した時間は、日常の喧騒から離れてひににじょう