長野県のサウナ施設のサ活

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湯上がりジョーズ

2026.07.16

50回目の訪問

チェックイン

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taikihamada

2026.07.16

74回目の訪問

行く時間が遅かったので、1セットだけ。
やっぱりここのサウナは温度に比例してめちゃ熱くなります🧖‍♂️

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26

うえすた

2026.07.16

14回目の訪問

やま活目指して地蔵峠越え
奇数日だったら十福の双炎に吸い込まれていたかも
危ない、、、


そしてチャルムサックさん、こんばんは🌛
他にもおぶ~常連さんとか色々、、
やまちゃん熱波お目当ての人がいっぱい

まずはオートロウリュでウォーミングアップ
UUウエダが降りしきる灼熱蒸気だとしたら
権堂テルメは吹き荒れる暴風熱波かな

結構長い時間風が吹くからしっかりアチアチ🔥

内湯と大湯の間のととのいスペース天井についてる照明付き送風機の下がとても心地よい

5セット目に本番のやまちゃん熱波

アロマ3種。サマーローズの香りがお気に入り♪
上手い人が送ってくれる風ってなんでこんなに気持ちイイんでしょ?股抜きクルクルもお見事でし👏

最後はお決まりの冷やシャン〆

さて、、明日から少し旅に出ます

水分補給 キン冷え給水器
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33

もねぞう

2026.07.16

2回目の訪問

長野出張に合わせて、1年ぶりの訪問♨️

小海〜佐久〜上田のお客さんへ立ち寄りながら長野市内の宿泊先に車を置いて徒歩で18時半頃IN👣

当初は上田泊して【UU ueda】へ行こうと計画していたところ、熱波イベントがあることを知ってこちらへ♨️

長野泊なら【湯ったり苑】で『やぎさん熱波』も頭をよぎったけど…🤔
今回はまだ一度も受けたことのない『やまちゃん熱波』を選択🔥

やぎさんゴメンね🥺


権堂商店街を抜けて、いざ入館👣
向かう途中からすでに汗だく💦
歩いただけでウォーミングアップ完了だったので、汗を流したら下茹でなしでサ室へ直行🔥

風邪がなかなか治らず、1週間ぶりのサ活🥹
野球中継を観ながら、中段で軽めにスタート⚾🔥
滝汗からのキンキンバイブラ水風呂が最高🤤

熱波が始まるまで、ととのい椅子で待機😌
準備中のやまちゃんにご挨拶したら「なんで居るの?」って感じでびっくりした様子🤭
🍎で🐟🐢イベントをご一緒しただけだったのに覚えていてくれて、ちょっと嬉しかった☺️

19時回は、中段ど真ん中でスタンバイ😆

四六時中も好きと言って〜🎵
カニ🦀食べ行こう〜🎵

夏(懐)メロに乗せて、ほうじ茶とピーチ?だったかな🤔のアロマ💭💭

限られたスペースながら狭さを感じさせない、ダイナミックで迫力あるタオル捌き✨
投げ技や股抜きも見事で、緩急のある風がとにかく気持ちいい😌
さすが『第1回 長野県アマチュアアウフグースコンテスト』王者🏆


そして「次はもっと熱くするよ‼️」との宣言🔥🔥
その後、30分毎の爆風オートロウリュを中段と上段でそれぞれ受け、しっかり身体を仕上げてから臨戦態勢で21時回へ😏🔥

ちょっとビビりながら、上段で待機😅
何故か目の前の中段だけ誰も座らず、ダイレクトに全身へ熱波を受けることに😂

テトラポット登って~🎶
ノリの良い白樺タケルさんの曲🎶

ローズ、睡蓮、タールのアロマ💭💭💭
やまちゃんイチオシの睡蓮は、優しい香りに癒やされる🥰

ラストは桶の水を豪快にぶっかけアッチアチ🔥🔥
熱々の風を全身で受け切って、水風呂へダイブ😇

内湯のドライサウナでは、スタッフさんのセルフロウリュまであって大満足のサ活だった💯

気が早いけど、年末の挨拶回りの時にもまた来よう😏

中華そば 三昧軒 長野権堂店

中華そば

夏生サントリー生ビール

夏生サントリー生ビール

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18

さなさう

2026.07.16

9回目の訪問

今日は仕事帰りにながたの湯へ♨️

空いていて、アチアチのサウナを満喫🔥

常連さんとお話ししながら、のんびり過ごしました😊

浴室にアブが入ってきたみたいで、ハエ叩きを片手に追いかけてくれた常連さん🤭

池が近いからアブが多いのかな🪰
刺されるのが怖くて外気浴も試みたけど、すぐ退散😂

人気のぬる湯では、常連さんたちとほわほわ☺️♨️
みんなでぎゅっと入っている光景が、なんだか微笑ましかったです🤭

帰り際には、
「これから仕事帰りに寄っていけばいいね〜、またおいでね😊」
と声をかけてもらって、ほっこり🥹

やっぱり、ながたの湯は癒されるなぁ♨️🫶

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72

ryosike

2026.07.16

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今年も来ました。水風呂無いのがザンネン。

せいろと鴨焼

食べすぎてたので、夜は軽めに。

辛口五郎兵衛〈信州望月〉

辛口五郎兵衛〈信州望月〉

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
13

ロッドマン

2026.07.16

1回目の訪問

泊まりサウナ、チェックアウト後
もう1つ訪問したかったサウナ施設「林檎の湯屋 おぶ~」に行ってきました。

いい施設でした。
気に入りました。

お風呂は多数
しかし日焼けのせいで長く入ってられない
良かったのが「ひや風呂」
朝に真夏日予想だと「ひや風呂」
真夏日予想でないと「不感温浴風呂」に代わるらしい

サウナは2室
「おとこまえSAUNA」広い室内
ストーブが2台 遠赤外線ストーブと、オートロウリュウストーブ
日焼けでオートロウリュウが耐えられなかった

「ありがとうSAUNA」薄暗い室内
5分に1回セルフロウリュウが出来る
時間が来るとジャーっと器に水が放出される。その間に3杯までロウリュウ可能でした
私は日焼けが痛いのでしませんでした。
サ室内に「サウナができる日常にありがとう」と書かれている
いい言葉だと思った

どちらのサウナでも日焼けが痛く、特に手首と手の甲
なので股間を守る隠すタオルの下に手の甲も置く状態でサウナしたので、ちょっと変な感じになってしまった

水風呂2種類 非常に良かった
北アルプス伏流水「備長炭水風呂」
水も温度も良かった
頭の上に落ちるように三本の水の放出システムが良かった

「ヒトリ水」一人用の壺風呂
水の吐き出しがずっとされていて、その水自体を飲むことも可能
贅沢な水風呂だ

ととのいスペースがヤバかった
私自身の疲れのせいかもしれないけど、2回も寝落ちしました

この施設は、確実にこちら方面に来た時はまた訪問したい施設ですね
料金も900円

夏休み、長野県旅はこれで終わりました

尋常じゃない暑さ、外の外出は気を付けましょう❗
熱中症、日焼けに注意❗

極濃湯麺フタツメ松本店

排骨タンメン+カレーセット唐揚げ1個付き

量が凄い 唐揚げ巨大

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132

ロッドマン

2026.07.16

4回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

泊まりサウナ「信州健康ランド」
昨晩はダウンして、緊急泊まり

8時ぐらいに起床して、カプセルと同じ階の10階でビュッフェ朝食を頂く。
昨晩は何も食べずにダウンしていたし、ビュッフェとなると貧乏性が出て、いろいろよそってしまう😅
まあ食欲が有るので体調復活だろう。

その後、浴場に行ってお風呂とサウナを堪能。
チェックアウト10時なのに、勘違いをして11時まで居てしまった。
どうやら私は信州健康ランドの受付では、何かしてしまうようだ😅

お風呂も種類が多く、なんとなくいろいろ健康志向かな?

サウナは、ドライ3室 スチーム1室
スチームは、ごく一般的な低温で私に響く物無し
ドライは、3室とも志向が違い、しっかり1室ずつの特徴を持っていて良い感じ。

シンケンSAUNA 薄暗いサ室 二段座席
奥にハルビアのストーブ置いてある。
TV無し 何分か毎にランプ点灯してその間にロウリュウは3杯まで可能。サウナにだけ集中出来る

令和ストロング 一番広いサ室 アウフグース出来る感じ みさきちゃんグルグル回れる オートロウリュウ有り
ストーブを囲う柵にも一部切り込みが有るので、そこからギーサーはロウリュウするのでは?

昭和ストロング カラカラのサウナ
耳とかが痛くなる
私は嫌いではない
そして暗闇からの人の声の犯人は、昭和ストロングのTVの音でした

水風呂は超気に入ったのがナイアガラ
大量の水がナイアガラの滝のように、橫長に落ちる水風呂
水深も有り 潜りOK
滝の水を頭や後頭部、首に当てる

サウナに入って、体調復活を確信
しかしサウナに長く入ってられない
日焼けで痛くて長く入ってられない

朝食バイキング

ついつい取ってしまい 食べてしまう

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120

Masanari

2026.07.16

2回目の訪問

ビジホのサウナにしてはセルフロウリュできるし、するとめちゃくちゃ熱くてよかった。
水風呂は普通。
外で夜景見ながらととのうのはラビスタ以来かな。
気温も低くなく、夜風がちょうど心地よく、気持ちよかった。

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7

南信州人

2026.07.16

16回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

【浴室内の飲水で最強説(蛇口飲水)☺️】

ホームサウナが露天ゾーン天井修繕中のため、少し遠征💨。やっぱり駒ヶ根のサウナは気持ち良い✨️。今日は半休だったので 夕方5時にはinできました。100℃超え🔥サ室&南アルプス天然水💧。本当に真面目に 浴室内飲水蛇口。旨味甘味ナンバーワンです😊 いつまでも飲んでられます。

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マズイっす…

2026.07.16

1回目の訪問

合計:3セット

一言:野暮用でイン
サウナを見つけてしまい、温泉を堪能するはずがつい🧖
良い暑熱順化でした

水分補給 ぴんころ水
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  • サウナ温度 105℃
17

遊坊

2026.07.16

33回目の訪問

ラーメン食べに安曇野まで来たら寄っちゃうてしょ?って事でめちゃくちゃお久しぶりに!
おとこまえ1セットしてから外に出たらKおかさんこんばんは☺️
少しお話してから@おとこまえ2ありがとう1トータル4セットで終了♪
やっぱマイホームの両方のサウナ堪らん🤤

サウナぶ〜No470遊坊

ラーメン仙

セメント系煮干し

これが食べたくて山を越えちゃったwww 決して近くのお店では無いですがオススメです!

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41

サゲッダーオ・チャルムサック

2026.07.16

474回目の訪問

テルメハシゴ

木曜21時やま活
今日もクルクルアチアチごちそうさまです。

長野県津々浦々からいらっしゃいませ。

ずーと思ってたんだけど、ザキヤマは体が硬い笑😆
私も硬いけど。

「お酢を飲むと体が柔らかくなる」というのは、科学的な根拠がない俗説です。
ストレッチしてください。

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23

Ñ

2026.07.16

17回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

2週連続で宿泊。令和シンケン昭和それぞれ1セットずつ。

らーめん・ミニ炒飯セット

チャーハン美味い!

水分補給 マッチみかん
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20

たつめろ

2026.07.16

4回目の訪問

毎度出張サウナ。

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12

ベー太郎

2026.07.16

1回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

木曽駒ヶ岳帰りにこまくさの湯へ。

サウナはしっかり暑く、水風呂も心地良い温度。
吹き抜ける風が気持ち良すぎてうたた寝。

入浴料が安すぎてびっくり。

風呂上がりのコーラでリセット完了。

また来たいな。

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18

はんぺん

2026.07.16

95回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜 No224 はんぺん

おとこまえSAUNA 10分×1
ありがとうSAUNA 10分×1
水風呂1分×2
外気浴 10分×2

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19

とっしー

2026.07.16

86回目の訪問

シゴオワスグサの20時半生ビールスタート。
脱衣所で十福でも良く会うお爺さんこんばんは。
丁度帰り支度で甚兵衛スタイル。
わかります。風呂上がりの甚兵衛。
そろそろ新しい甚兵衛買いに行こう。

生ビール、うっふん、21時真田丸の3セットで終了。
今日はソロプレイで全て上段勇者席で受け切る。
真田丸の途中で中段から上段チャレンジした若者もクシャナ殿下のあれで居なくなる。

修行あるのみ。

クイズの答え大体控えたのできっと全問正解。
これで勝つる!

土砂降りの中来たけど帰りは小雨。また来ます。

サントリー生ビール夏生

さっぱりで飲みやすく風呂上がりに良いかも!

水分補給 持参の水筒の麦茶
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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
80

しもじ

2026.07.16

22回目の訪問

雨が降り始めたので半外気のここへ
ゆっくりと入れました!

水分補給
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10

たか

2026.07.16

18回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

相変わらず極楽の信州健康ランド
でも今回はサウナマットが常に少なかった
なんかあったのか?

珍しく子供もシンケンサウナに入ってた、シンケンの魅力には誰も抗えない

明日も朝早く起きてシンケンサウナ入るぞ!

ポーク鉄板焼き夏野菜添え

美味い!米より酒に合う

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