長野県のサウナ施設のサ活

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はらぺこ

2026.07.04

4回目の訪問

妻と
高ボッチ後に

久しぶりにおぶ〜へ行こうか、松本まで行くなら山の景色も楽しみたいなと、だけど足首捻挫がまだ全快してないし、雨では無いけど晴れもしなそう、、、高ボッチ山までのドライブ&高原散歩にしました。

お昼前におぶ〜到着、サウナも外気浴スペースも程よく空いてて良かった。

天丼

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23

もも

2026.07.04

13回目の訪問

お久しぶりに。下社秋宮と湖畔をちょっとお散歩してから18時前にIn。
あの常連のお姉様方が静か!すごい。個人的には常連さんの会話ってエンタメだから面白がってたけど、静かなサウナ室も良いですね。ししおどしの意味とはオートロウリュとかお琴の懐メロとかに集中できる素敵。マット交換直後のマットふわふわ🐏好き
水風呂の深さも好き。奥まってるから長く入っていても変な目で見られないのも好き。
地味に導線がめちゃ良いんですよねここ。
外気浴エリア、背もたれある椅子2脚増えてた!ありがとうございます!
また来ます!

テンホウ 岡谷南宮店

スパイシーもやしラーメン

南宮店限定メニュー美味しかったー

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  • サウナ温度 90℃
27

TKさん🏀🏴

2026.07.04

5回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.07.04

7回目の訪問

ヤッホーの湯でハーイ!!ガンギマリ😇☝️

告知されてた時から楽しみにしてました!!🤭🤭
ついに、ついに!
おんちゃん♨️が長野県上陸🌪❤️‍🔥
嬉しすぎます!泣けます!
マイサ大好きガンギマリニキ(自称)大暴れ!!😤😤
予定を蹴ってヤッホーきちゃいました🙊

お散歩だけして14時半イン!!
たかこさんと偶然偶然!!
誘ったらきてくれました!アリガトウ😭

王者!上座席!設置完了😇☝️
16時に備えて、下茹で下茹で😏
🈂️室が心做しかアッチアチ❤️‍🔥
ワタクシの気合のせいか、🈂️設定のせいか。

16時 おんちゃん♨️
常連さんたちいっぱーい!
楽しみにしてたんだって!!
満員でした🈵大盛況😇☝️
ピンクレディのUFO🛸ならぬ
ロウリュ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥から始まり
🈂️室はアッチアチに😇☝️
ロウリュしまくりで、マイサ並のアッチアチ感❤️‍🔥
これはやべえぜ、ガンギマリ確定だ。😇☝️
キューティーハニーでガンギマリ😇☝️
最後のハニーフラッシュ❤️‍🔥❤️‍🔥🌪
もう最高級ガンギマリ😇☝️
王者席で完走❤️‍🔥❤️‍🔥
狭ーい振りにくい🈂️室なのに
タオル振りまくり!アッチアチ🤤🤤

ヤッホーさん、
おんちゃん呼んでくれてありがとうです😭
また来て欲しいのでよろしくです🙏🙏🙏🙏

おんちゃんきてくれてありがとう😇☝️

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91

きのこ

2026.07.04

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

姉とお出かけの最後にサウナ4セット🙌
1日の〆に最高な施設だった!

なんとなくサウナスに似た落ち着いた都会的な雰囲気でコンパクトかつ満足度高い🙆‍♀️

•サウナ2種類(薪サウナ、フィンランドサウナ)
•椅子:屋内屋外に4脚ずつと広さに対して多め!
•手桶も各湯船に2個ずつあって譲り合いする必要なし
•水風呂も2種類!屋内は水深深め冷ため、屋外はぬるめのジャグジー
•露天に出る扉を開けると薬草風呂の薬草と薪の香りがして幸せ
•アメニティも充実、ドライヤーは3種類設置(リファ、絹女、パナソニックナノケア)
•ドライヤーの配置距離も広めで隣が気にならない
•お水も2種類(デトックスウォーター、麦茶)

天ぷら紅しょうが

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
24

りんわ

2026.07.04

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

ついに来れました✨念願の「The sauna」に

2ヶ月前から予約し、ヴィーシを3時間貸し切りました⏳

キャストさんの対応も素晴らしく、薪の管理もしっかりしていて、梅雨の時期でしたが、天候にも恵まれ、今後のサウナが満足できなくなるか不安になる程の体験でした!
水風呂は水温12℃ですが、肌触りがとても良く、まろやかで、ずっと入れる💧

森の中にはひぐらしも鳴いていて、初夏を感じるとこもでき、大満足!!!!🈵

サウナ、水風呂、外気浴、環境、雰囲気全てが完璧💯

そのまま「BESSOU 404-2」に宿泊して、夜はBBQ!
少し早めの最高の夏休み🌻

グッズも大量にGET🤩

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共用

  • サウナ温度 120℃,85℃,90℃,120℃,100℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃,15℃,12℃
20

サウナ:6分 × 3
水風呂:無し
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:女性サウナ92℃、解放的な露天温泉がメインなのでサウナは空いてます。メトスの時計と温度計があるので、メトスのボナサウナなのかな?🧖🏻‍♀️

懐石

水分補給
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11

サミー

2026.07.04

1回目の訪問

サウナ:8,6,6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

登山後に利用
スーパー銭湯というよりサウナーのための施設でした

高頻度のロウリュで熱々のサウナにキンキンの水風呂で最高に気持ちよかったです。
浴室が少し狭いのは残念でしたが、空いていたのでストレスなく使えました。
こんな施設が自宅近くにも欲しい…

牛タンカレー

オロポ

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 15.8℃,9.8℃
16

アッシ

2026.07.04

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

6/27(土)2軒目🏨宿泊地の信州健康ランド🏨✨
塩尻北インターから近くまさかのラ◯ホ街にある笑

おぶ〜からハシゴ2軒目で福島から長野移動なのでさすがに体力的にキツい!笑

チェックインして、1Fの大浴場へ🧖♨️
宿泊者用の脱衣ロッカーが有りました🔐
洗い場の形がめちゃくちゃ面白い!!
一個一個仕切られてて、普通は前向きになってる所が横向きにカランが設置されてるから個性あって楽しい🧴🚰

風呂の数も多くて広い!🤩
33℃位のぬる湯がプールか🤣って位の広さでそこが何気に良かった✨

サウナが4つと、無料の岩盤浴も付いてる😇🌟
最初は120℃の昭和ストロングに入ったが絶対そんな温度なかった…結構ぬるめでした笑、他にお客さんも居なかったので幼馴染と喋りながら蒸される🧖🧖

軽く汗をかいた所で隣にある令和ストロングへ移動💨
こっちの方がアッチーやん🫪🔥しかも広いね〜✨
程々に良い具合に蒸されて、水風呂へ🚰
滝の様に流れ出る水風呂もキンキンに冷たい!潜水も出来る!
気持ちいい〜🫠

1回目の整いは露天にある寝湯へ🛏️
背中側が浸る具合の寝湯でした♨️
夜は涼しくて良い感じ〜🫨

露天風呂は信楽焼の壺湯が充実してて良い感じ!
歩行浴みたいなのもあった!!
お一人様用のブレインスリープととのいベッドに
アディロンダックチェアが8脚位ありました🪑

お次は岩盤浴を行う!普通岩盤浴って浴場とは別になって別料金なのにここは露天エリアにあって無料で使えるとは神😊
枕とバスタオルを取って、じわじわと温まる😴
寝れる位気持ち良くてあったけぇ〜☺️
お次は同じ露天エリアの奥にある小屋型のシンケンSAUNAへ😶‍🌫️
その道中には壺水風呂とガッシングシャワーが😍
うぉー!!めちゃくちゃ熱いじゃん🔥🥵
暗くて静かでセルフロウリュできるサウナでテンションが上がるけど、セルフロウリュしなくて良い位に熱い🥵
短時間で程よく蒸されて、樽ガッシングシャワーで汗流し💦1人用壺水風呂で冷やす🥶気持ちええ〜🫠すげー楽しい😀
アディロンでととのった〜🫨
広めの壺湯で温まって、最後はミストサウナへ!
ミストサウナにしては熱めで中々に気持ち良かった🥴
椅子洗い流すシャワーも完備されてて良き🚿

中の寝湯と薬湯も入った♨️

さすがに時間と体力的にきつくてここで終了☑️
ここシンケンを楽しむにはハシゴしちゃいけんやつだった〜🥲
ハシゴは程よく抑えなきゃいけないから、最大限楽しめないね😓
次回こそは有効的に余裕を持って来るぞ💪

売店も無人でリストバンドのバーコード決済で買えて便利✴️
中には自販機も多くゲーセンや飲食店も多数入ってるからすごく楽しめるな〜😚
ホテルとしても最高に良かったです😃⭐️

朝食バイキング

健康的な物が多くあって嬉しかった✨信州そばも美味かった😋

瓶コーラ

瓶コーラ

水分補給
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36

てるちゃん

2026.07.04

98回目の訪問

おぶ~サウナぶ~No.240てるちゃん😎
今日はBIBIさん熱波😄

前回おぶ~🍎で受けて以来ファンになり
ACJもYouTuberで観戦させて貰いました😄

そのBIBIさんがおぶ~🍎に再び来てくれたので楽しみにしてました🤗 ですが数日前に手を骨折したらしく痛々しい包帯姿での登場でした😥

流石は実力者なので手のケガを感じさせないテクニックとトーク力で素晴らしい演技でしたが万全な状態では無さそうです😥
ケガが完治したら又受けたいですね~😄

塩尻餃子食堂

石鍋麻婆定食

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37

noma

2026.07.04

3回目の訪問

チェックイン

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あざらし

2026.07.04

23回目の訪問

今日も最高でした!

もしかしてUUのサ活投稿1000越えたかな!?

おめでとう💐٩(ˊᗜˋ*)و🎉

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39
Earthboat Kurohime

[ 長野県 ]

本日のテーマソング「SAUNA MAN」←「By CHAGE and ASKA SAILOR MAN」

黒姫山の すき間から
胸を焦がした浪漫が 手を振るよ 手をのばすよ

うすむらさきの 空の果て
アロマの風が生まれた 夢を見る 夢を呼ぶよ

OH 抱きしめて 離さない YAI・YAI・YAI もう
七つの山をすべて
手のひらで すくいとれ

※SAUNA MAN SAUNA MAN SAUNA MAN
振り向くな Ride on time 涙は頬で止めて※

SAUNA MAN SAUNA MAN SAUNA MAN
誰もが 地球に漂う小舟達さ(アースボート😎✨) いつまでも

昨日の空が狭すぎて
若さの無駄遣いでも 悪くない 悪かないね

明日へ湯気をむけたなら
汗する人が来るような 気がするよ 気がはやるよ

OH 輝きはなくさない YAI・YAI・YAI もう
銀河の壁を越えて
何処までも 舵をとれ

SAUNA MAN SAUNA MAN SAUNA MAN
振り向くな Ride on time 両手に風を受けて

☆SAUNA MAN SAUNA MAN SAUNA MAN
誰もが サウナを欲しがる子供達さ いつまでも☆

OH 物語だと想えば OH OH OH
どこもかしこも夢だよ
見知らぬ山に向えば OH OH OH きっと・・・OH-

(※くりかえし)
(☆くりかえし)

( ゚∀゚)・∵ブハッ!!(○゚∀゚)ガハッ∵∴( ゚∀゚):∵グハッ!!という訳で、Earthboat黒姫にやってまいりました😊。ではレポです。
サウナ室…推定90~95℃からのロウリュウは効き目抜群。イランイランの香りも( > ·̫ <)👍🏻🌟。
水風呂…推定15℃。掛け流しで気持ち‎(><)👍🏻⭐️。
外気浴…環境が最高(*`ω´)b。
ではまたね(´▽`)ノ。

食堂ニューミサ

味噌ラーメン

美味い😋

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75

初BIBIちゃん😻💕
ウケるタイミングがなかなか合わなくてこの日をスゲえ楽しみにしてたぞ🙌
アウフタイム中はサウナ室がBIBI劇場に💕!
表情豊かでかわいいBIBIちゃんにココロを持っていかれてもうた🤤
べっぴんでおとこまえなんてズルいぞ!
嫁にしたいと直訴しました😍
初波さん、さとぅーさんと涼んでいたらBIBIちゃんがやってきてガハハトーク🤣
かわいくて気さくであかん…好き💕💕💕
12月とはいわずに毎日来てほしい😍
帰るBIBIちゃんと一緒になったので初波さんとBIBIちゃんとぎゅうっと抱き合ってしばしのお別れ🥹
BIBIちゃんと抱擁、女さんで良かった😭男さんざまぁ😭
もう大好きになっちゃったぞ💕💕💕

今日もよい風呂、よいサウナ、よい電気をありがとうございます🤤

No.486🍅

食堂SS 広丘店

豚汁定食

絶メシフォーエバー🤤

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44

まる

2026.07.04

5回目の訪問

チェックイン

オロポ

うまい!

水分補給 オロポ
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  • サウナ温度 94℃
8

カロリン桶屋

2026.07.04

4回目の訪問

「変幻自在の深緑マジシャン温泉」

駒ヶ根行った帰りに、長期休館前に立ち寄れた。
こことながたの湯は700円でも文句言われないだろと思っている。(それはそれとしてLINE割引で450円で利用)
いまだに無料で使えるドライヤーがある。
ここの天然温泉の泉質が好み。

ひのきの湯(岩風呂ある方)のサウナストーブが故障したそうな。

#サウナ
大分板とか傷んできている。
昔のようにまやタオル敷いといた方がいいんじゃないか

#水風呂
思ったよりぬるかった。

#休憩スペース
森林浴して紙コップ自販機で飲むためにここに来ている。

漫画あってご飯食べられるなら1日中ここにいられるんじゃないだろうか

海老フライ黒カレー

メニューも自販機の飲み物も豊富

カルゴールド

カルゴールド

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 17.5℃
111

ゆーさく

2026.07.04

147回目の訪問

今日はうるおい館へ♨️
恒例の週末朝ウナです✨

今週は白岩の湯♨️
サ活中にワールドカップも観戦⚽️
アルゼンチンVSカーボベルデ👊
だけどず〜っとは見れず😅
最後はアルゼンチンが勝ったけど、、、
カーボベルデに勝ってほしかったなぁ⚽️😭

今日のサ室も90℃越えで安定のアチチ🔥
途中、うるおい館スタッフミニラま・つ・いさんの
ゲリラ熱波🤩🔥🔥🔥
ブロアーでの熱波をくらって強〜烈な熱さを体感
できました😱汗がダクダク💦💦💦
次回はタオルでの仰ぎを〜とお伝えしました👍
今時期は水風呂も外気浴もと〜ても心地よい💯
寝てしまいます😴✨

サ活後は久ぶりの〜ご褒美🍦
バニラソフトにキャラメルソーストッピング✨
めっちゃ美味かった〜😆✨
また来ましょう♨️

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  • サウナ温度 92℃
53

ヒデ

2026.07.04

2回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

宝剣岳〜木曽駒ヶ岳を散歩してから訪問
雷鳥に会えて良かった
心地よい入浴のために散歩は適している

サウナ:102℃
水風呂:15℃

サウナは温度計程の体感温度は感じないけれど、1番熱を感じるのはやはりストーブ正面の席

水風呂は冷たくて気持ち良い

山帰りの人がたくさん来ていた


サ活
サウナ8分、水風呂60秒、休憩5分 ×4
入浴

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10

バンビ

2026.07.04

4回目の訪問

おんちゃんアウフに間に合わず…でも久々の八峰のサウナの熱さ!水風呂も冷え冷えで最高でした。
切り株には挑戦できずだったのでまたリベンジに来ようと思います。

王様の餃子 東御店

韓国冷麺

Asahi スーパードライ

Asahi スーパードライ

水分補給 ポカリスエット
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  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 11℃
95

snb9

2026.07.04

1回目の訪問

灯湯すずらん

[ 長野県 ]

サウナ→水風呂→休憩を3セット♨️

前日に素通りし、帰りについに寄りました🫨
10年以上も前の冬に「すずらんの湯」として寄って以来です🥶

天然温泉はなかなかの量で、たっぷり入っています⛲️
ドライサウナは新しくなっており、良い熱量です🪵
30分毎にアロマ水が投入されているためか、独特の匂いがします🪻

水風呂はキンキンで、外では椅子でのんびりと💺
復活に合わせて行くとは思いませんでした👏

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