長野県のサウナ施設のサ活

他人の行動は簡単には変わらない。しかしその中でどう自分が働きかけるか。自分が率先して行動すること、全体に指示すること、個別に話して働きかける。多様な手段や方法を考えて行動に移す。ダイレクトに伝えたと思っても、変わって欲しい人には伝わらず、逆に動けている人にはアンテナの感度が良すぎて負担になってしまうこともよくある。
人間関係の難しさに加え、体力的なものと事務的な仕事量の多さに押しつぶされ頭がパンクしてるのは自分自身でも気付いていた。
あ、ダメだ。このままだと自分がやられる。
そう思って没入できそうな気になっていた場所、inakasaunaへ。
こんな時に出会えて救われた、素敵な空間と時間だった。
webで予約、1人でも4000円で貸し切らせてくれるのは嬉しい。

inaka saunaは佐久穂ICから数分のアクセスの良さ。
車で到着すると女将ナオさんが出迎えてくれて早速案内していただく。
シャワーをして水着に着替え、サウナ室へ。
コンクリートの無機質さとヴィヒタが飾られベンチなど所々木の温もりも感じるスタイリッシュで洗練されたサウナ室。MOKIの薪ストーブが入り口正面に鎮座している。
ウェルカムロウリュをナオさんにしていただく。本日のロウリュは佐久穂の水、シラカバの水出し、アカマツ茶、ユーカリアロマ。
サウナストーンが非常に珍しい形状、平たい石、鉄平石というようだ。かなり硬質な感じはみてとれる。そして薔薇の花びらのように敷き詰められたストーンによって、ロウリュすると急速かつ放射状に蒸気が広がるのが感じられる。個人的にはいつも白樺が好きなのだが、ここではアカマツ茶と一杯ずつかけ合わせるのもフレッシュでボタニカル、清々しい香りが良く気持ちが軽くなった。
ここでのひとりサウナの特権？最上段での寝サウナ。女将ナオさんもオススメしてくださったのだが、これが心地良すぎて時間が止まった。
何度も何度も寝サウナしてしまった。時々窓を少し開けて外気のフレッシュエアを取り込む。そして横になる。パチパチと薪が爆ぜる音、遠くでわずかに聞こえる優しいBGM、無駄なものは何もない。非常に洗練されている。

水風呂は扉を開けると左側にあり、即座にかけ水ができる。
タイルが清涼感もあり魅力的な色合いのブルー、15〜16℃ほどだろうか。水道水だが佐久穂の水は癖がなく非常に優しく良質なのが肌で感じられる。近隣には五郎兵衛米というお米が有名で美味しい地区もある。
そんな水風呂はキリッと爽快。そして水も空間も穏やかで、静の中に浸っている。

一歩で横たわれるColemanとラフマのインフィニティチェア
サウナからここまでの動線が素晴らしいと言わざるおえない。
内気浴が魅力で

佐久穂の水

02日はおぶ〜の日♨️
3日ぶりのサウナ、10日ぶりのホーム🍎
　
やっぱりおぶ〜のサウナは気持ちいいな〜🥴💭
べっぴん2セットで満足！
その後は水素の湯で
ガンギマリKURUMIパイセン😈＆とまとさん🍅と
楽しくお喋りして大満足😘！

今日もたくさんのサウナぶ〜部員たちと偶然🤝🏻
とても満たされた1時間となりました☝🏻
明日もお仕事がんばれそう🐣

7月もたくさんお世話になります🍎
🌿サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

特茶ジャスミン

今日も今日とてシゴオワスグサ。
21時前のうっふん間に合わず初手真田丸。
温度計は72℃のイージーモード。
調子に乗って勇者席に座ったら完走はしたけど脇腹火傷。
ぐぬぬぬぬ。

やっぱり水風呂１回は入るのは大事。
いつものオートロウリュ全受けからの22時真田丸で〆。
70℃まで下がったので一番奥の上段で皆いなくなるまで楽しむ。

また来ます。


そして悲報。館内からリフレッシュアワーの張り紙が無くなる。

まさか…orz

スーパードライ

セブンの50円引きのクーポンが毎回当たる不思議。

uu水

🌿最高のリトリート。🌿

また来ちゃいました😊

なんといっても、自宅から約20分🚗💨
約10kmという近さで、混雑も少なく、静かに心と身体をリセットできる場所があるなんて最高です✨

標高は約1,000m⛰️
自宅が約550mなので、一気に約450mも駆け上がります

山道を走るたびにグイグイ標高が上がっていき、
高原の空気へ包まれる感覚がたまりません🍃
到着した瞬間から、もうリトリートの始まりです。

今日は雨混じりの曇り空☁️🌧️

男湯は右側の半露天風呂エリア♨️
浴室へ入ると利用者は自分を含めてわずか2人。

今日も静かに、ととのいます。

サウナはHARVIAストーブ🔥
約90℃の優しいセッティング。

オートロウリュは少しずつ水が落ちるタイプで、室内の湿度を
心地よく保ってくれます💧
あるタイミングで勢いよく噴霧するのだが、奇跡的にまだ一回
しか遭遇してないw
どのタイミングだ？
室内はカラカラではなく、じんわり包み込まれるような熱さ。

さらに、新しい木の香りがふわっと広がり、とても清潔感
のある空間🌲
深呼吸するだけでも癒やされます。

しっかり汗を流したあとは…

💧水風呂へ。

水温は約20℃。

この温度が本当に絶妙✨
冷たすぎず、いつまでも入っていたくなる心地よさ。

身体を優しく包み込んでくれる水風呂です😊

そして、お待ちかねの外気浴🍃

雨に濡れた森には霧が立ち込み、まるで絵画のような
幻想的な景色🌫️🌲

目を閉じると…

🐦鳥のさえずり
🦗虫たちの合唱
🌧️雨が木々を叩く音
🌲森林の香り

五感すべてが自然に包まれ、心がゆっくりほどけていきます。

「あぁ、ここに来て良かった。」

そんな気持ちが自然と湧いてきます😊
2回来て、2回そう思いました！

半露天風呂は約40℃♨️

ぬるめのお湯だからこそ長く浸かれます✨

窓から吹き込む高原の風が本当に気持ちいい🍃

頭はひんやり。
身体はぽかぽか。

まさに頭寒足熱。

ずっと入っていたくなる極上のお風呂です☺️

気付けば今日も5セット🔥

静かな時間。
美味しい空気。
豊かな自然。

何も考えず、ただ「ととのう」ことだけに集中できる
最高の空間でした✨

家から近いからこそ、この贅沢を日常にできる幸せ。

毎週でも通いたくなる、大好きな施設です😊

仕事前日に心も身体もリセット完了✨

最後は湯上がり処で無料のアイスキャンディーを
いただきながら🍦

余韻に浸って、のんびり帰宅しました🚗🌿

今日も最高のリトリートでした☺️✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

実家帰り、肩こりが気になったので上田インターで降りて寄り道。

夕方の時間帯ということもあり、洗い場や浴槽は賑わっていたものの、サ室は比較的空いていて、ゆったりと3セット。

今日は肩こりをほぐすのが目的だったので、温泉もじっくり堪能。露天風呂も良いけれど､室内のぬる湯が一番源泉の香りがして好み｡

ここのサウナはコンパクトながら湿度が高く、発汗も良好。退室時に自分の汗をしっかり拭き取る方ばかりで、利用マナーの良さも気持ちよかったです。

外気浴では、高台からの景色を眺めながらのんびりクールダウン。この眺望はやはり湯楽里館ならでは。欲を言えば、水風呂があと7〜8℃冷たければ最高なんだけれど､､､

おかげで肩こりもすっかり楽になりました。

今日もありがとうございました😊

浜名屋

うな重中　肝吸い

家内の実家に行くとついつい行ってしまう美味しさ😋

水道水

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

一言：空いてたせいかサウナ室はアツアツ。休憩中になかなか深い眠りにつけた。

鬼おろし唐揚げ定食

ポカリスエット

朝６時頃
サウナ
５分✖️3セット　水風呂30秒✖️3セット 外気浴5分✖️3セット

ミストサウナ
10分✖️2セット　水風呂30秒✖️2セット 外気浴5分✖️2セット

白く果ててイケマシタ。ありがとうございました。

バイキング

最高に美味しいかったです。

ミネラルウォーター

7月1発目は仕事終わりにホームで。
なんと今日のおとこまえは、温度計が110℃に
迫る勢い！！
一瞬目を疑いましたが、マジでした。
しかし身体が慣れてきてしまったのか、全然イヤな感じではない。
今日は平日なのに割と賑わっていました。
明後日のアウフグース楽しみ。

ありがとうサウナ：10分 × 1
おとこまえサウナ：10分 × 2
うち水風呂：1分 × 2
ひとり水：1分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やみつき唐揚げ定食

ヘビロテ。

オロポ

アルプスの伏流水

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに4セット水風呂1分4回休憩5分4回キメて来ました…！疲れてる時のサウナは最高ー！今日もいつもより熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

水