長野県のサウナ施設のサ活

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もく♨︎

2026.06.14

1回目の訪問

水玉sauna

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:あいーせいつもありがとう
ちょうどメンズパブリックデーと都合が合ったので
高崎から上田まで車飛ばして来た
天気もよく朝4時から行動してたので外気浴で爆睡
愛染ちゃんアクスタもゲットしてホクホク
もっとグッズが充実したりパネルも置いてくれると嬉しいな〜(温泉むすめグッズ奉納は場所の都合で受け付けてないらしいです)
水風呂はあるけど温泉は無いので日帰りで入るならあいそめの湯がいいのかも

かき氷🍧

水分補給 デトックスウォーター
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共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
13

TakE_HER0

2026.06.14

1回目の訪問

本日一件目!

車がなきゃ絶対来れない施設

露天エリアの広さにびっくり。形も歪というか、人が歩くルートが細くてオモロいw

洗体してすぐにサウナ室へ。
六角形のサウナ室はまだリニューアルして2ヶ月くらいの息吹サウナ
本当は薪サウナがよかったけど、日替わり入れ替え制で女性側、無念
でも結果的には大満足です

94℃で湿度そこそこ、熱の回りも良くてどこ座っても安定しててよき
セルフロウリュしたらめちゃんこ熱くて最高!
新しいからか、木材の香りがしっかりして、また喋る人さえいなければサウナ室は無音の静寂
こんなにサウナ室が静かになれるのも珍しいってくらい音がしない
気持ちいい🥴

水風呂はアルカリ天然水で体感は16℃くらい
もうどこでも似たようなこと言うけど水質が良すぎて無限に入ってられる
人もたくさんいるわけじゃないので思い思いの姿勢でゆったりぷーかるぷーか

鳥の囀りと虫の鳴き声だけが聞こえる外気浴
インフィニティチェアで横になると気持ちよすぎてウトウト

やっぱり都市部のサウナ施設では絶対勝てない、圧倒的ポテンシャルが地方にはあるね

合計4セット、誰もやらないので1人でセルフロウリュ担当させてもらってあっちあちにして楽しませてもらいました

寝湯、露天風呂、内湯どれも最高!
寝湯は日陰になっていっそうと森の中に溶け込む感じでよかった

サウナメインの施設じゃないと思うけど、サウナ目的で来る価値あります

中のレストランも美味しいし老後はこういうところに通えるところに住みたいな

信州サーモンとイクラ丼

サーモン美味すぎ

イヨシコーラ

イヨシコーラ

水分補給
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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
40

YK

2026.06.14

4回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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20

ともみ

2026.06.14

2回目の訪問

金鶏行ってみようかと高速乗ってみたけど🚗³₃
予定変更✨

お豆腐と‪🍦‬ 食べに😋ついでに岩盤浴🤭🤭
脱衣場に岩盤浴着 の女子が何人か居たので
先に腹ごしらえ。

日曜日だから家族連れで賑やか。

来る途中でまたNAVIに
やられそうになって💦
前回を思い出して 無視🤣
何回も再検索してたわꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
ここも鷹の湯も
近くにあったら良いのに…

あっ前回と逆の浴室だ〜😊😊
って久々過ぎて
あんまり覚えてないけど😝

ここのとこ 体調不良続いたから
岩盤浴で毒出ししなきゃ🤭

秒で足先痛くなる水風呂😅😅

🈂️室は汗たくさんかけて
気持ち良い😊😊
岩盤浴は 前回めちゃくちゃ熱かったから期待してたけど…
ん〜そうでもなかったな😆

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  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 9℃
85

ぽにお

2026.06.14

12回目の訪問

大 6分×3

朝イチ、ではなく10時半過ぎぐらいにイン。
病み上がりだったので、短めサクッと1時間以内で退出。
また来週体調万全になってから、ゆっくりと堪能しよう。

水分補給
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27

もこまん

2026.06.14

1回目の訪問

水玉sauna

[ 長野県 ]

セルフロウリュ10
水風呂1
外気浴10

かきごうりゅう10
水風呂1
外気浴10

セルフロウリュ10
水風呂1

かき氷機が置いてあるのは
サウナ後に食べると思いきや
作ったかき氷をサウナストーンに乗せるのね

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16

しゅん(裸足)

2026.06.14

124回目の訪問

日曜日 10時半 薄曇り

今日は3セット
ごちそうさまでした

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16

ははは

2026.06.14

28回目の訪問

チェックイン

大戸屋ごはん処 上田住吉店

すけそう鱈と野菜の甘酢あん

水分補給
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  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 9.2℃,16℃
23

肩傷蒸男

2026.06.14

1回目の訪問

onsen hotel OMOTO

[ 長野県 ]

万座温泉から峠を越えて浅間温泉へ。土曜日なのに人が少ない。ここOMOTOも他に客がいるのかと思うくらい静かだった。

お風呂は7階と8階でサウナも男女別。日中の男湯は7階で、サウナは脱衣所から屋上まで急な階段を登っていく。屋上の扉を開けるてすぐ左側がサウナ小屋。全面はガラス張りで空が見える。温度は90〜95℃で上段に座ると結構熱い。

でも、「なんかカラカラだなぁ」と思って3セット終えたとき、外のサンダル置き場のところにロウリュ用の桶を発見!夕飯の時間も迫っていたけど、諦められずにショートサウナを決行。ロウリュしたらぜんぜん違うじゃないか…。それまでほかのサウナーもいたけど、何とも思わなかったのかな(自分もだけど)。

あとから屋上に造ったようで、水風呂2基も浅くて身長176cmの自分は膝が出る。それでも広い空を見ながらのととのいは格別である。

ちなみに8階の風呂のサウナは浴室の奥にあって、そこそこウエッティ。そのまま外気浴スペースに出られる。朝は結構サウナーがいて混みがちだったが、待つことはなかった。朝もキモチいいね。

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13

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.06.14

6回目の訪問

思いのほか、十福で時間を使ってしまい⏱
(楽しかったから仕方ない🤭🤭🤭)
高速かっ飛ばして🛣️🚗
またまたギリギリの12時50分イン!!!

高速洗体して🧼水通し🧊
勇者席用意して
ちえみさんネッパーへ🦷!いざ挑む😤😤😤
13時の回アッチアチ❤️‍🔥
換気タイミングで脱出🏃💨
水通しして帰還🈂️❤️‍🔥
15時回、17時回、18時回は完走成功😇☝️
🌡70℃しかないのに🈂️室アッチアチで
熱風がくることくること🌪❤️‍🔥❤️‍🔥
たまにずくだすちえみさんに
びっくりたまげたぜ🤷‍♀️🤷‍♀️
最高級のガンギマリーーーー😇☝️
ちえみさんありがとーございました🦷❤️‍🔥😇☝️

水風呂シングルギリギリ🧊
うーーーんキマる😇☝️死ぬで😇☝️

サクッと(佐久だけに)
ネッパー4本勝負するつもりでしたが❤️‍🔥
閉店まで居てしまった🫠🫠🫠

温泉でもガンギマリ♨️😇☝️

ありがと🈂️んでしたーーーー!!

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  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 10℃
107

かいと

2026.06.14

1回目の訪問

6.13
サウナはやってなかったけど、
それ以上に最高の景色を堪能できる露天風呂が良かった♨️
充実した1日でした

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17

ルクたん

2026.06.14

10回目の訪問

お泊まりからの朝ウナ。

5セット。

今日の水風呂は17.5°まで下がっていてキンキン。
浅間山を見ながらととのいました。
朝からスッキリ〜♪

朝食ブュッフェ

まいう〜で食べ過ぎ

軽井沢高原ビール

軽井沢高原ビール

水分補給 ウォーターサーバー
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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.5℃
17

マースケ

2026.06.14

97回目の訪問

サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:6分 × 4
合計:4セット

一言:日曜日朝はやはりここうるおい館さんの朝風呂♨️とてもいい陽気でした❗️外の水風呂からの空の眺めは最高でした❗️しっかりとととのいました‼️ありがとうございました😊

水分補給 DAKARA
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
31

カネゴン39

2026.06.14

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:

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15

ホロツキー

2026.06.14

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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サウナマン

2026.06.13

1回目の訪問

最高。白樺湖もいいな。混んでなくて。

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2

サウナーのまるちゃん

2026.06.13

109回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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こうへい

2026.06.13

1回目の訪問

チェックイン

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わんわん

2026.06.13

2回目の訪問

前日の投稿、諏訪湖が琵琶湖になっていた。大汗。

 さて、朝7時過ぎに眼が覚めた。朝食抜き素泊まりプランで取っていたので、10時までしっかり温泉を堪能できる。ここの朝食は魅力だったが、温泉目的だったので…。

 ということで水をしっかり飲んで温泉に。風呂が変わり、薬石が変わっていたり、露天からの展望が違っていたりという差異はあったが、サウナ室の基本仕様は同じ。朝風呂の〆に一汗。一休みして9時過ぎに行くと、今度は浴室に一人だけの時間もありという贅沢仕様。ここも〆に1セット。今度は連泊食事つきで楽しみたい。

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1

2416

2026.06.13

182回目の訪問

集中してサ
💦も気持ちいい

つけ蕎麦中華蕎麦 尚念

醤油ラーメン

店内が広くて綺麗

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2

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