長野県のサウナ施設のサ活

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必然さん

2026.05.31

1回目の訪問

チェックイン

水分補給
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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 18℃

わっだ

2026.05.31

3回目の訪問

SAUNAGA

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今日もいい天気で、さらに一人占めで極楽でした

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13

おっさん剣士

2026.05.31

1回目の訪問

チェックイン

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ちゃんあーや

2026.05.31

1回目の訪問

女湯のサウナは低温(60度)、高温(90度)、ロウリュサウナ(80度)とバラエティに富んでいて、これが950円で使えることが驚きでした。

一番良かったのは、ロウリュサウナの最上段、ストーブ正面にある灼熱ゾーンです。
毎時0分と30分にあるオートロウリュ&ブロワーが直撃するこの席で、汗かいてスッキリできました。

水風呂は潜水OKなのも嬉しくて、熱された体を一気に冷やすことができます。ととのいスポットのイスも余裕があり、リラックスできました。

水分補給
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  • サウナ温度 60℃,90℃,80℃
  • 水風呂温度 18℃,16℃
18

長野観光をきっかけに来てみました。
内湯と大湯の2カ所に温泉とサウナがありました。
首都圏で混んでいるサウナばかりだったのでこんなに余裕を持ってはいれるサウナが贅沢に感じられました。
天然温泉にもはいれますし、なんと言っても入浴料が900円という驚異的な安さ。
素晴らしい施設と出会いました。4ローテしてバキバキに整いました

水分補給
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18

hide

2026.05.31

28回目の訪問

チェックイン

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11

ゆーさく

2026.05.31

141回目の訪問

今日はうるおい館へ♨️
休日恒例の朝ウナ✨
今朝も快晴です😄🌞

今日も流泉の湯♨️
サ室温度は94℃🌡️👍
いつも以上にサウナヒータからチリチリ音🎶
これがまた心地よ〜い😊
今朝は露天の水風呂一択👊
長い時間浸かります✨✨
外気浴でしっかりととのいました〜💯

熱波じい工作コーナーも模様替え👍
6月に相応しい紫陽花ですね☔
上にはめっちゃ可愛らしいカタツムリ🌈🐌
改めてこれ作ってるの熱波じいです、、、、
皆さまお見知りおきを🤣

今日の午後はやぎさん熱波イベント✨🤩
また来ましょう♨️

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  • サウナ温度 94℃
64

野球の大会が上山田にて開催され、初戦敗退(引き分けで最後ジャンケンで負ける😭)のため、気になっていた白鳥園さんへ(界隈ではホワイトバードガーデンと呼ばれているらしい笑)オープン直後にインです。
サウナ室の構造は対面式で毎日サウナとかマルシンスパに似てました。
サウナ室良し、水風呂良し、外気浴良し。
これで600円は安いっすよ笑
野球で疲れた体をリフレッシュ出来ました。
さあ帰って寝よ。

横浜家系ラーメン千曲魂心家

味玉ラーメン

今日もまくりいただきました。

水分補給 ポカリスウェット
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
44

シム

2026.05.31

2回目の訪問

登山後サウナ。
こちらは2回目の来店。
やはり、めちゃめちゃ安い。
流石、自治体が運営してる施設。

サウナに行く頻度や、登山にも金がかかるので風呂台が安く済むのはとても助かる。
4セット

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14

イシコ

2026.05.31

8回目の訪問

チェックイン

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しんたろ

2026.05.31

7回目の訪問

SAUNAGA

[ 長野県 ]

7回目利用
20:10、21:10 パッチさん熱波
ここでの初熱波を堪能
普段からの振れ幅がすごく良かった
バッチバチにととのった

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17

三銃士♨︎

2026.05.31

6回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

①スチーム塩サウナ

漬物効果を期待してまずは準備運動

②岩盤浴

身体を芯から温めて


③シンケンサウナ

10分に1回セルフロウリュ、柄杓に3杯
これで決まります

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23

2026.05.31

9回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

朝食バイキング

美味い🍴腹パンです!

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60

かぴんちょ

2026.05.31

3回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

・サ活
1. シンケンサウナ6分※最大心拍数117→水風呂2分→休憩3分
2. ミストサウナ12分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分
3. 温冷交代浴※最大心拍数108(薬湯2分→水風呂30秒)×3→休憩3分
---仮眠室---
4. シンケンサウナ6分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩3分
5. 岩盤浴20分※最大心拍数106→水風呂2分→休憩3分

・一言
昨日の続き

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52

マースケ

2026.05.31

95回目の訪問

サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:6分 × 4
合計:4セット

一言:やってきました❗️うるおい館さん♨️今週は非常に疲れた一週間でした💦そんな疲れをここの朝風呂で癒してもらえました❗️しっかりとととのいました❗️ありがとうございました😊

水分補給 DAKARA
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
36

サウナーbali

2026.05.31

9回目の訪問

朝ウナはとにかく気持ちいい😆軽く3セット😊これから朝食行って来ます😁

オムレツ

このオムレツが最高に美味しい😆

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62

サウナーbali

2026.05.31

8回目の訪問

少し振りの軽井沢😊ゆっくり出来ました♪

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62

こよ

2026.05.30

1回目の訪問

KARUIZAWA CAMP GOLD

[ 長野県 ]

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せいまま

2026.05.30

1回目の訪問

星空の湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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どぶネズミ

2026.05.30

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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