長野県のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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[ 長野県 ]
お昼ごろ伺いましたが、ゴールデンウィーク関係なく空いていて快適でした。
サ室の椅子は割と最近張り替えた感じで香りもよし。外気浴浴は露天風呂のベンチでしたが十分リラックスできます。水風呂も体感では20度やや下回る感じです？
馬肉つけそば
[ 長野県 ]
約4年振り2回目のThe saunaへ♨️
今回はkaksi。
温度は85℃やけど湿度がしっかりしてるから12分でしっかり温まった。
途中何回かスタッフローリューもありアロマも心地よく最高🔥
水風呂は10℃は超えてるとのことで個人的にはちょうど良い冷たさ🧊
外気浴はポンチョなしでもいける気温で快適かつ自然に溶け込む感じが非常に良かった。
改めて良いサウナやと思った2時間でした。
kaksi：12分×4
水風呂：70秒×4
外気浴：5分×4
合計：4セット
共用
-
100℃,100℃,110℃,100℃,90℃,85℃,90℃
-
13℃,8℃,10.5℃,11℃
[ 長野県 ]
宿泊サウナ♨️
The sauna前なので1セットだけ。
水風呂はなし。サウナもぬるめ。
サウナ：12分×1
水シャワー：30秒×1
内気浴：5分×1
合計：1セット
抹茶どら焼き
男
-
85℃
男
-
90℃
-
17℃
[ 長野県 ]
温泉ヌルヌル。最高！
清潔なサ室である程度の湿気があって文句なし。
水風呂は2分入れるくらい適温。
でも時間の関係でやむなく2セット。悔しい、、
仙丈ケ岳を望みながらの外気浴は素晴らしかった。
無料でRefaのドライヤーを使えるようだが、おじさんがずっと大事な部分にあてていたことが残念だった笑
結局使えずに退館した。
男
-
90℃
[ 長野県 ]
上田にレンタカーを返してからしなの電鉄で今井駅から1.4キロ、アクセスはいまいち
ニフティく〜ぽんでイン、岩盤浴も付けたりましょ🤭
浴室には炭酸泉やらいろいろお風呂、天然温泉♨️
塩サウナでぬりぬりしてほかほかにしてから
ドライサウナへ…座面が広いタイプ
00分と30分にオートロウリュ🔥
天井が高いのでゆっくり熱が下りる感じ
水風呂へ…地下水💧深めでつべたくて気持ちいい💦
露天へ…ベッドチェアでふわふわ
ミュージックロウリュ受けたりましょ🔥
ジムサウナの隣の不思議な造り
00、30分に爆風、15、45にもロウリュ🔥
クールルームで冷やしてから通路に戻って違う階段から上がって2階へ
なんか広場みたいな場所に岩盤浴への扉が🚪
40℃と49℃、49℃の方にしばらく入ってからミュージックロウリュにUターン🔥
17時の浴室のロウリュに間に合うように戻ると、けっこうな人数😳
ロウリュの後、ミニブロワーで上部の蒸気を掻き回すタイプ🔥
いい感じに発汗していい気持ち🥴
帰りは長野駅行きのバスがありました🚌
ちょっと駆け足だったけど、地元に愛されてる系施設でした！
女
-
80℃,70℃
-
16℃
[ 長野県 ]
休日メンテナンス出勤 仕事終わりに訪問🌆
18時シンケンイン♨️
ヘトヘトになった体を引きずって芒硝泉へ
ここのお湯適温で疲れが一気に吹き飛びます😀
連休初日なので館内混雑してましたが、食事の時間帯だからか気になる程ではありませんでした😊
1セット目シンケンサウナを出た所でてるさんと偶然偶然😀
2セット目をご一緒して連休中のサウナ談義に花が咲きます
お互い何処行くかまだ決めかねてる状態でしたが⋯
考えてる時も楽しいですね😆
この後、先に入館🈂️活開始していたてるさんは食事に出られたので21時半位まで3セットシングル🈂️活でした🪭
今日は肉の日なのでオーダーストップ前に焼肉すずやさんで
お安くなってる和牛四種盛りを注文🥩
いつものようにテレビリクライニングで2時頃まで仮眠後
後半🈂️活3セット行い朝３時半頃退館しました🙏
和牛四種盛り
美味し😋
[ 長野県 ]
しんけんをチェックアウトしこちらへ。
連休の割りに空いてて居心地良し。
ここの96℃のサウナと17℃の水風呂はリラックス出来る👍
外気浴は露天リクライニングチェアーでつい居眠り。
そして真っ赤に日焼け🥵
男
-
96℃
-
17℃
男
-
90℃,100℃,118℃
-
16℃,16℃
[ 長野県 ]
サウナ2セット
天狗岳登山後に訪問
前日の雨が標高の高いところでは雪だったようで、ふかふかの新雪でした
しかし山頂では身体が飛ばされるくらいの強風
冷えた身体を温泉とサウナで温めました〜
女
-
94℃
-
16℃
[ 長野県 ]
【アウェイ戦の帰りに】
ゴールデンウィークは暦通りだが、イベントとしてアウェイ戦の観戦兼ねてサ旅しようと計画。
ちょうど18時キックオフ。試合観戦後に泊まれる施設としては、過去に利用したがサウナにハマる前に来た以来なので、泊まりで予約。今回は、1人だからカプセルホテルで良いと思い予約。調べれば良かったが、カプセルホテルのエリアは飲食厳禁（ここは誤算だった、せめて飲み物は飲めると思っていたので。普通なのかも）
試合は残念だったが、長野スタジアムは噂とおりの素晴らしさ。地元チームのスタジアムもこの規模にするには、いろいろ条件が厳しいと思うがチームが昇格すれば、無くはないかと勝手に想像。
20時過ぎにスタジアムから信州健康ランドを目指し車を走らせ21時過ぎに到着。さすがに連休中とあって駐車場から激混み。臨時駐車場を案内してもらい駐車できたのはありがたい。
早速、旅の疲れとサウナを楽しむために浴室内を散策。以前の記憶は曖昧だったのか！？サウナの種類が豊富！！
塩サウナ、昭和サウナ、令和サウナ、シンケンSAUNA。特筆はシンケンSAUNAで10分毎のライトアップに合わせてセルフロウリュウが可能。
音無しのサウナ室に最大3杯ロウリュウすれば、一気に湿度が上がる。
水風呂までの動線上部に樽水を被れる仕掛けも良い！1人用の水風呂か、ナイアガラの水風呂も深くて気持ち良い。
シンケンSAUNA は2025年9月にできたばかりのようだが人気施設のアップデートは再訪したい理由になる。
外気浴はやや肌寒いが、ヘチマのような敷物があるベッドは1つしか無いがこれがまた気持ち良い。
今回、到着後の夜と翌朝のチェックアウトまで利用して、改めて健康ランドが好きになった。
ただ、お気に入りのサウナハットを忘れてしまって。次回行く理由になりました。💦😅😅😅
[ 長野県 ]
【2026年GW 信州遠征サ活🚗💨
ととのい旅①】
13時お仕事終了☑️✨
そのまま一気に大阪へ🚗💨💨
15時ジョニーさんと
合流して車チェンジ😇
ここからが本番のロングドライブ🔥
ジョニーさんありがとうございます😊
向かうは長野県、信州健康ランド✨
到着は20時15分🕰️
長旅の疲れもありつつ…
入口の広さとスケール感に
一気にテンション爆上がり😳✨
館内に入ると
ニコニコねりさんがお出迎え😊
この瞬間で「来てよかった」が確定です😇
21時半からは館内レストランで
マイスターさんもご一緒に
かき氷🍧会を開催予定とのことで
それまでに軽くサウナで
身体を仕上げにいきます🔥
まずは1セット💪
そして塩サウナへ🧂
セルフロウリュサウナ（70度）🧖♀️
これがまた絶妙すぎる…✨
自分でストーンに水をかけて
じわっと蒸気が立ち上がるあの瞬間🤤
湿度が一気に上がって体感温度も急上昇🔥
しっかり芯から温まるやつです😇
塩サウナでは全身にしっかり塗り込み🧂
じんわり溶けていく感覚とともに
肌がつるっと整っていくのがわかる✨
血流も上がってポカポカ持続♨️
これは女性には特に嬉しいです😊
長距離移動の疲れを一気にリセットして
いよいよかき氷会へ🍧✨
この流れ、優勝です😇🏆
ハイボール
女
-
50℃,46℃,80℃,90℃
-
16℃
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